增強寶寶抵抗力的主要方法

　　1.讓孩子養(yǎng)成勤洗手的習慣。

　　生活中如果我們過于的去在意干凈的環(huán)境，那么對我們的身體反而是沒有好處的，但是基本的衛(wèi)生還是要做到的，而寶寶也是一樣的，基本的衛(wèi)生一定要做好，尤其是洗手這個衛(wèi)生習慣一定要培養(yǎng)好。最基本的如廁后以及吃飯前洗手是一定要做到的，這樣可以預(yù)防寶寶拉肚子和尿道感染等疾病。

　　2.均衡營養(yǎng)。

　　給寶寶的飲食當中一定要搭配合理，不能什么補就讓寶寶吃什么，五谷雜糧都要吃，只有膳食均衡了才能提高寶寶的身體抵抗力。如果偏食的話就會導(dǎo)致寶寶缺少某種營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致寶寶的營養(yǎng)跟不少從而降低了寶寶的抵抗能力。

　　3.保證充足的睡眠。

　　寶寶因為還在發(fā)育的過程中，因此給與寶寶的睡眠時間是要更多的，一般都是在10個小時以上，只有保證了充足的睡眠才能讓寶寶抵抗力得以增強。如果晚上因為寶寶哭鬧而導(dǎo)致睡眠時間不夠的話，那么一定要讓寶寶睡午覺。

　　4.多吃水果。

　　水果里面富含的維生素C可以說是非常好的提高抵抗力的物質(zhì)，它能夠增加人體內(nèi)噬菌細胞的數(shù)量，這個是可以強化天生殺手的細胞活力，同時還能夠建立和維護粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊愈。因此我們在平常時要多給寶寶多吃點富含維生素C的水果，比如橙子、草莓等等。

　　以上四個是給寶寶增強抵抗力的主要方法，廣大家長們在日常生活中如果發(fā)現(xiàn)寶寶的抵抗力較差經(jīng)常會感冒咳嗽時，那么就要考慮是不是寶寶的抵抗力變差，要給它們增加抵抗力了。當然除了上面說到的幾個方法，多多去運動也是一個非常好的增加抵抗力的方法。

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