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寶寶夏天可以曬太陽(yáng)嗎
引導(dǎo)語(yǔ)：寶寶夏天可以曬太陽(yáng)嗎？寶寶經(jīng)常曬太陽(yáng)對(duì)身體有很多好處，但面對(duì)夏日炎炎，媽媽們都害怕寶寶受到紫外線的傷害。那么寶寶夏天可以曬太陽(yáng)嗎？
對(duì)于長(zhǎng)身體寶寶來(lái)說(shuō)，適當(dāng)曬太陽(yáng)一年四季都需要，雖然夏天的太陽(yáng)猛，但是也不能忘記帶寶寶曬曬太陽(yáng)哦。
1、曬曬太陽(yáng)，身體長(zhǎng)得壯
相信很多媽媽都知道，曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)寶寶維生素D的吸收。適當(dāng)給寶寶曬曬太陽(yáng)，能夠讓寶寶身體長(zhǎng)得更健壯！
兒科醫(yī)生指出，曬太陽(yáng)能夠幫助寶寶獲得更多的維生素D，幫助寶寶更好地?cái)z取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)，對(duì)嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。而且適當(dāng)?shù)亟邮茏贤饩�的照射，可有效寶寶消除皮膚上的細(xì)菌，增加皮膚的抵抗力。適量的日光浴又能促進(jìn)寶寶全身血液循環(huán)，有利于心肺功能鍛煉。寶寶的免疫功能、吞噬細(xì)胞會(huì)變得更有活力！所以，媽媽不妨做個(gè)寶寶健康曬太陽(yáng)計(jì)劃，讓寶寶身體壯壯！
2、選對(duì)時(shí)間：10-14點(diǎn)別外出
炎炎夏日，如果媽媽盲目讓寶寶曬太陽(yáng)，不但不能促進(jìn)寶寶身體健康生長(zhǎng)，而且還很容易曬傷皮膚、脫水甚至是中暑哦！健康曬太陽(yáng)要選擇合適的時(shí)間，10-14點(diǎn)是紫外線最猛烈的時(shí)候，容易對(duì)皮膚造成傷害，不建議外出。
小編建議媽媽選擇9時(shí)至11時(shí)、16時(shí)至17時(shí)這些時(shí)段為宜。如果寶寶年齡較小不適宜跑到戶外，那么可以打開(kāi)窗或者在平臺(tái)上接受日光浴，但不要隔著玻璃曬太陽(yáng)。因?yàn)樽贤饩�穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線被阻擋在外，這樣就降低了陽(yáng)光的功效了。
3、選對(duì)地點(diǎn)：樹(shù)蔭下最佳
曬太陽(yáng)不是要寶寶在毒辣的陽(yáng)光下暴曬，選擇對(duì)的地點(diǎn)一方面能夠防止中暑，另一方面不會(huì)被火辣辣的太陽(yáng)直射曬傷皮膚。樹(shù)蔭下是最佳的曬太陽(yáng)地點(diǎn)。
專(zhuān)家說(shuō)，樹(shù)蔭下有折射光，強(qiáng)度雖然比太陽(yáng)直射中的紫外線低了一點(diǎn)，但已足夠達(dá)到為寶寶補(bǔ)鈣的需要。因此，家長(zhǎng)們沒(méi)有必要在炎炎夏季讓寶寶冒著皮膚被曬傷的風(fēng)險(xiǎn)故意曬太陽(yáng)。
4、注意避免陽(yáng)光直射寶寶眼睛
給寶寶曬太陽(yáng)時(shí)主要是曬寶寶的手、腳以及背部，同時(shí)應(yīng)注意避免陽(yáng)光直射孩子的臉部及眼睛。強(qiáng)烈的太陽(yáng)光長(zhǎng)時(shí)間照射臉部，容易引起臉部干燥甚至灼傷，陽(yáng)光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康，所以家長(zhǎng)應(yīng)該注意防范避免陽(yáng)光傷及寶寶。
5、.隔著玻璃曬太陽(yáng)功效大減
有家長(zhǎng)咨詢，太陽(yáng)直射會(huì)傷害寶寶，那么可以隔著玻璃曬嗎？有研究表明，隔著玻璃測(cè)試，紫外線透過(guò)不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽(yáng)實(shí)際上沒(méi)什么作用。
6、夏天曬太陽(yáng)莫超15分鐘
嬰兒皮膚比成人要顯得白嫩，原因是皮膚細(xì)胞合成黑色素的功能低下。研究顯示，嬰兒的光敏感性更高，日光照射使得皮膚細(xì)胞的更新速度以及膠原/彈性蛋白的交聯(lián)程度顯著下降。由于紫外線可破壞細(xì)胞的DNA，且越是分裂旺盛的細(xì)胞越容易受傷害，而嬰兒皮膚細(xì)胞分裂和合成代謝活動(dòng)正處于旺盛期，因此，紫外線對(duì)寶寶的殺傷力比成人更大。因此，切記寶寶夏天曬太陽(yáng)莫超15分鐘。
寶寶如何防曬
1、執(zhí)行“影子規(guī)則”。寶寶外出時(shí)，在陽(yáng)光下影子長(zhǎng)度小于身高時(shí)即需尋求遮蔽處。
2、在陽(yáng)光強(qiáng)烈的日子外出，應(yīng)避開(kāi)陽(yáng)光最盛的時(shí)刻，最好選擇在上午10點(diǎn)之前和下午4點(diǎn)之后外出。
3、不要在強(qiáng)光下直曬，在樹(shù)陰下或陰涼處活動(dòng)同樣可使身體吸收到紫外線，而且還能不損害皮膚，每次接受陽(yáng)光以1小時(shí)左右為宜。
4、在陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)外出，要給寶寶戴寬沿、淺色遮陽(yáng)帽及遮陽(yáng)眼鏡，撐上遮陽(yáng)傘，穿上透氣性良好的長(zhǎng)袖薄衫或長(zhǎng)褲。
5、如果在海邊玩，要給寶寶使用兒童專(zhuān)用防曬護(hù)膚品。這樣才能有效地抵御紫外線的損害，防止皮膚曬傷和曬黑。
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