孕婦貧血可以喝綠茶嗎

　　綠茶富含抗氧化劑�？寡趸瘎┦且环N有助于防止身體細(xì)胞受損的化合物。以下是小編為大家整理分享的孕婦貧血可以喝綠茶嗎，歡迎閱讀參考。

　　孕婦貧血可以喝綠茶嗎

　　在懷孕期間可以喝綠茶。不過(guò)孕婦喝綠茶一定要適量，每天控制在三四小杯。

　　雖然從很久以前，人們就認(rèn)為綠茶有益健康，然而，近期的研究卻對(duì)孕婦喝綠茶是否有益提出了質(zhì)疑，甚至還擔(dān)心不安全。所以，孕婦喝綠茶最好還是謹(jǐn)慎一些。

　　認(rèn)為孕婦喝綠茶有益的觀點(diǎn)，是因?yàn)榫G茶富含抗氧化劑。抗氧化劑是一種有助于防止身體細(xì)胞受損的化合物。研究表明，綠茶能夠幫助預(yù)防多種疾病，包括心臟病、高血壓，以及某些癌癥。喝綠茶還可能對(duì)口腔健康和骨骼有好處，而且能夠增強(qiáng)身體對(duì)細(xì)菌和病毒感染的抵抗力。不過(guò)，支持這些觀點(diǎn)的研究并沒(méi)有充足的說(shuō)服力，所以很難對(duì)孕婦喝綠茶是否有益做出確切的判斷。

　　有些醫(yī)生擔(dān)心綠茶會(huì)影響人體內(nèi)的葉酸水平，葉酸是一種對(duì)孕期非常重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有一項(xiàng)研究認(rèn)為，諸如脊柱裂等胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生，與媽媽在懷孕期間大量飲用綠茶有關(guān)。脊柱裂是一種很嚴(yán)重的疾病，如果環(huán)繞在中樞神經(jīng)系統(tǒng)周圍的管狀器官(即神經(jīng)管)閉合不全，寶寶就會(huì)出現(xiàn)脊柱裂，這類的胎兒神經(jīng)管畸形通常與媽媽缺乏葉酸有關(guān)。

　　但是，由于這項(xiàng)研究的數(shù)據(jù)非常不充分，所以現(xiàn)在還不能說(shuō)，孕期不喝綠茶就能降低寶寶神經(jīng)管畸形的發(fā)生概率，在這方面還需要做更多的`研究。

　　和其他類型的茶一樣，綠茶里含有一定量的咖啡因，而在孕期，咖啡因的攝入量是應(yīng)該嚴(yán)格控制的。雖然綠茶中的咖啡因含量相對(duì)來(lái)說(shuō)比較低，但是，你還是不應(yīng)該在孕期喝很多綠茶。

　　此外，綠茶和其他類型的茶以及咖啡一樣，也會(huì)阻礙我們的身體對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收，而鐵對(duì)你擁有一個(gè)健康的孕期非常重要，所以孕婦喝綠茶一定要適量。

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