11個(gè)月寶寶的睡眠時(shí)間

　　新生兒寶寶睡眠時(shí)間隨著年齡的增長(zhǎng)，寶寶睡眠時(shí)間也會(huì)逐漸縮短。且因個(gè)體差異，不同寶寶睡眠時(shí)間也會(huì)有不同的表現(xiàn)。下面來(lái)看看11個(gè)月寶寶的睡眠時(shí)間有多長(zhǎng)吧

　　最近一段時(shí)間快要被寶寶折騰死了，晚上都要玩到11點(diǎn)才睡覺，關(guān)燈也不行，就自己在那玩，怎么哄也不睡覺，好多方法都試過了還是不行，不過早上還行，一般8點(diǎn)起床，然后上午睡一個(gè)小時(shí)，下午睡一個(gè)小時(shí)，寶寶已經(jīng)11個(gè)月了呢，十一個(gè)月寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)正常呢，有個(gè)朋友家寶寶一歲了睡的都比我家寶寶多。

　　十一個(gè)月的寶寶白天的睡眠時(shí)間才開始逐漸減少,一般11個(gè)月的寶寶的睡眠時(shí)間大概是需要12個(gè)小時(shí)以上的，睡眠質(zhì)量好的12個(gè)小時(shí)就夠了.不是太好的話則需要14個(gè)小時(shí)左右,從6個(gè)月至2歲或2歲半,孩子需要2次白天睡眠,一次在上午,另一次在下午.   孩子早睡也是需要做家長(zhǎng)的來(lái)配合。家長(zhǎng)要迎合孩子的作息時(shí)間，比方說想讓她9點(diǎn)睡，那么就8點(diǎn)半左右把燈光調(diào)暗，提前半個(gè)小時(shí)至40分鐘讓孩子上床。并關(guān)掉電視，大人也（假裝）一起睡。寶寶的好奇心很強(qiáng)，通常寶寶們是不會(huì)馬上睡的。 只要大人不睡他就不會(huì)有睡覺的打算。大人在我睡覺以后做些什么，吃些什么，他們都在意。所以這時(shí)候家長(zhǎng)要優(yōu)先孩子的作息時(shí)間，讓他們感覺大人是和自己一起睡了，他們也就可以安心睡了。有些家長(zhǎng)為了自己想看電視，讓孩子自己睡或是讓孩子跟著一起看。這樣是行不通的。家長(zhǎng)可以在孩子睡著以后擁有一些屬于自己的時(shí)間。 早睡有利于早起，所以盡量讓孩子早起。這將對(duì)寶寶將來(lái)上學(xué)后的作息時(shí)間有很大幫助。 第二，白天盡量讓孩子參加室外活動(dòng)和接觸空氣。白天孩子充分的活動(dòng)對(duì)晚上的睡眠質(zhì)量起很大作用。每天都在室內(nèi)活動(dòng)的孩子精力能源有余，才會(huì)造成晚上不睡或是睡得晚。 祝寶寶健康成長(zhǎng)！

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