懷孕泡溫泉有好處嗎

　　很多準媽媽不知道孕婦到底能不能泡溫泉，稍有差池就可能影響到肚子里的寶寶。懷孕泡溫泉有好處嗎？下面小編帶著大家一起來了解一下吧！

　　孕婦泡溫泉有什么好處

　　孕婦泡溫泉其實并不禁忌，孕婦泡溫泉不僅可以緩解疲勞，放松疲憊緊繃的肌肉，還能夠促進下肢的血液循環(huán)，是一項很好的休閑娛樂活。孕中期適當泡溫泉，有助舒緩肌肉、促進全身的血液循環(huán)、減輕下肢浮腫、改善孕婦腰背酸痛等，這是泡溫泉對孕婦的益處。但是，懷孕前三個月還是處于孕初期，最好不要有外界刺激，不建議泡溫泉。

　　孕婦泡溫泉有什么影響

　　孕婦若泡溫泉時間過長，或溫泉的水溫過高，對孕婦是極為不利的；因泡溫泉時間過長，全身血管擴張，心臟的血液大部分擴散全身，心臟負荷加重，這時輸往胎兒的血液就會相對減少，氧氣含量也減少，可能引起胎兒缺氧或胎動頻繁不安。另外，在溫泉中呆的時間過長，突然從水中起來或改變姿勢，可能會脫水、胸悶、呼吸不勻、頭暈，從而導致跌倒、滑倒的情況出現(xiàn)，危及母子安全。

　　所以原則上建議孕婦盡量避免在懷孕初期泡溫泉，如果有先兆流產、先兆早產、妊娠劇吐、前置胎盤、胎盤早剝、胎膜早破、妊娠期子宮肌瘤變性、妊高癥、陰道炎癥、心臟并甲亢、皮膚破損等禁忌癥，應避免泡溫泉。健康的孕婦，如果沒有上述的禁忌，是能夠泡溫泉的。但是需要注意以下這些注意事項：

　　孕婦泡溫泉需要注意什么

　　1、水質是否干凈

　　溫泉的水質是否清潔也是考察要點之一，盡量選擇人少的場所，人越多的地方水質污染越嚴重。另外，孕婦應避免浸泡強酸或硫化氫溫泉。

　　2、周圍環(huán)境是否安全

　　孕婦泡溫泉不能一個人前往，最好是有家人或者朋友陪同，避免因為地面濕滑或者人太多發(fā)生意外情況。

　　3、空氣是否流通

　　孕婦對空氣的需求較高，空氣流通才能提供足夠的氧氣給肚子里的寶寶。盡量選擇人少、空氣流通好、空氣清新的場所，不僅僅保障氧氣提供，也能避免流感等疾病的傳播。

　　4、及時補水

　　長時間泡溫泉容易導致脫水或缺氧，所以泡完溫泉后要及時補充水份。

　　5、溫度和時間要適宜

　　長時間的高溫浸泡對胎兒有害無益，所以孕婦泡溫泉水溫最好不要超過38～40攝氏度，入水時，應從低溫到高溫，逐次浸泡，每次不要超過15-30分鐘。

　　6、適時中止

　　若有宮縮、腹痛、陰道出血等不適，及時中止泡溫泉。

　　7、注意保暖

　　泡溫泉的間隙或泡完溫泉，建議孕婦迅速擦干全身、及時添加衣物，避免感冒。

　　泡溫泉有什么好處

　　1、減肥

　　冷熱交替可提高呼吸系統(tǒng)機能，增強肺活量，提高胃腸功能，促進新陳代謝，消脂減肥。

　　2、改善體質

　　大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學物質，對人體有一定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當?shù)淖饔谩?/p>

　　3、擴張血管

　　溫泉熱浴可擴張血管，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝常保青春。

　　4、增強全身肌肉

　　冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達大造成身體不適。

　　5、減輕酸痛

　　瀑布浴可活絡筋骨，減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。

　　6、漂白軟化肌膚

　　溫泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

　　7、緩解疲勞

　　溫泉熱浴可使肌肉、關節(jié)松弛，達到消除疲勞功能。

　　8、預防“四高”

　　冷熱交替可增加心臟張縮功能，促進血液循環(huán)，刺激心腦血管暢通，預防高血壓、高血脂、高血糖、高血栓。

　　9、補鈣

　　露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質、適當?shù)淖贤饩�交互作用，對身體有益。

　　雖然說泡溫泉有很多的好處，但是為了健康與安全考慮，孕婦還是少泡為好！

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