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寶寶睡眠不好有哪些原因
寶寶晚上總是哭鬧，不好好睡覺，這很讓人煩心，那么。今天小編就給大家介紹寶寶睡眠不好的原因，希望對大家有幫助!
1、生活習慣不好。
白天睡得太多、睡前過度興奮、含著乳頭睡等這些不良習慣影響寶寶的睡眠。若寶寶不能按時睡覺，或總是哭鬧，爸媽要在寶寶哭鬧的時候輕拍安撫他(她)。
2、喂養(yǎng)方式不恰當。
爸媽擔心寶寶沒吃飽，睡前還給寶寶喂很多食物會造成寶寶睡眠時消化不良，睡不安穩(wěn)。爸媽應(yīng)在寶寶睡前2～3小時喂食粥等易消化的食品，睡覺前1小時，喂1次奶。寶寶稍大一點時，夜間可以不進食。
3、睡眠環(huán)境不好。
寶寶一定要在安靜環(huán)境下睡覺，不能太吵太鬧。睡覺時不要穿太多衣服，不然寶寶太熱，容易醒，容易鬧，甚至可能生病。寶寶睡覺的地方更不要有蚊蟲，尤其夏天，爸爸媽媽要做好防蚊工作。
4、生理發(fā)育不成熟影響睡眠。
寶寶小，神經(jīng)發(fā)育不成熟，會出現(xiàn)一些調(diào)節(jié)障礙，且一般在睡眠時出現(xiàn)。這種情況最好就醫(yī)查明情況。
5、尿濕了。
當寶寶在晚上有大小便時，排泄物會讓寶寶感覺屁屁不舒服，這樣也就自然會讓寶寶哭個不休了。要馬上止哭，當然是盡快給寶寶更換干凈的紙尿片為上策。
6、缺乏安全感。
有時候?qū)殞毧床灰姲职謰寢�，又或者被外來的某些聲音驚醒了，在缺乏安全感的情況下，自然也就會哭起來，以喚起爸爸媽媽的注意。
7、白天已睡夠。
有些寶寶白天已經(jīng)睡夠了，到晚上自然就毫無睡意了，雖然有些寶寶在吃飽睡飽下自得其樂，但有時候在無聊的時候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍，因此會有哭聲來引起爸媽的注意。
寶寶睡覺不踏實的原因
1、激動
其實寶寶和大人一樣，如果白天過于激動，或者是過于興奮的話，晚上的睡眠質(zhì)量一般就不會很高，所以如果寶寶偶爾的出現(xiàn)睡覺不踏實的情況，我們可以不用過于擔心，在白天的時候注意讓寶寶的情緒穩(wěn)定，這樣是有助于提高晚上的睡眠質(zhì)量的。這只是針對寶寶一兩次睡眠不好的問題。
2、缺鈣
當然，如果寶寶經(jīng)常性的晚上睡不好覺，總是驚醒，這個時候我們就要考慮寶寶的體內(nèi)缺乏某種元素所造成的。有科學研究表明，寶寶缺鈣得話，晚上就比較容易驚醒，經(jīng)常有枕禿的情況出現(xiàn)。所以寶寶如果有這些癥狀的話我們就要及時的給寶寶補充鈣，多給寶寶曬太陽，促進鈣的吸收。
寶寶晚上睡覺流口水的原因
流口水在嬰兒出牙期較明顯，這個時期口腔是嬰兒獲得滿足的重要器官。唾液增多會減輕齒齦的疼痛感，口水增多是生理現(xiàn)象，不是疾病，沒必要治療，只注意護理就可以了。流口水的狀況到寶寶年齡稍長、吞咽能力及嘴唇的閉合能力增強、牙齒逐漸萌芽、口腔容積深度逐漸增加后，會有所改善，媽媽不必過于擔心。
新生兒的唾液腺不發(fā)達，出生后每天唾液量僅僅50—80毫升。由于唾液分泌少，口腔粘膜開始增加，到5、6個月時增加的更多。特別是寶寶6個月左右開始出牙，三叉神經(jīng)受到刺激，唾液分泌量明顯增多。由于小嬰兒會吞咽口腔內(nèi)過多的唾液，所以經(jīng)常流口水，這是生理性流涎，不是疾病，沒必要治療，只注意護理就可以了。流口水的狀況到寶寶年齡稍長，吞咽能力及嘴唇的閉合能力增強、牙齒逐漸萌芽、口腔容積深度逐漸增加后，會有所改善，一般小孩長到兩三歲就不會流涎了，因此媽媽們不必過于擔心。
拓展：滿月寶寶睡眠時間
一、滿月寶寶睡覺篇
1、防止養(yǎng)成睡眠壞習慣。媽媽千萬別因為太愛寶寶以至于愛不釋手，這樣很容易養(yǎng)成寶寶過分依賴大人的壞習慣。對外在環(huán)境還不是很適應(yīng)的滿月寶寶，常常要媽媽抱著才能睡著。因此，防止寶寶睡覺有“不下懷”的壞習慣，媽媽可以試著和寶寶面對面躺下，然后一邊輕拍寶寶的背，一邊輕輕哼歌，幫助寶寶入睡。
2、睡眠時間至少18-20小時。月子里的寶寶通常一整天都處于睡眠或半睡眠狀態(tài)，一天能睡上20-22小時，滿月之后的寶寶會與更多的時間處在清醒狀態(tài)，他們一般只睡十幾個小時。所以媽媽對于寶寶究竟睡多少時間，不必過于糾結(jié)，只要寶寶精神狀況良好、食欲佳，就不必擔心。
3、寶寶睡眠不要拉上窗簾。很多媽媽都習慣于在寶寶睡覺的時候拉上窗簾，以保證房間昏暗。事實上，一天中大部分時間寶寶都在睡覺，為了防止日后發(fā)生日夜顛倒的現(xiàn)象，寶寶在白天睡覺時，媽媽最好不要把窗簾全部拉上，留點自然光讓寶寶學會分清白天與黑夜。另外，寶寶睡覺的時候，媽媽不要打掃臥室衛(wèi)生，否則揚起的灰塵可能會引發(fā)寶寶呼吸道方面的疾病。
4、寶寶睡覺時只穿貼身內(nèi)衣。不要覺得寶寶比大人更怕冷，因此也更應(yīng)該穿更厚，哪怕是睡覺的時候。其實，寶寶睡覺時和大人一樣，只穿貼身內(nèi)衣就可以了，而且要把襪子脫掉。夏天出生的寶寶，可以準備一張專用涼席，再蓋一條毛巾毯就夠了;冬天出生的寶寶，最好準備一條睡袋，再加蓋一條小被子;而春秋季，由于晝夜溫差大，夜間的氣溫比較低，除了需要睡袋之外，還應(yīng)再加一條薄被子。
二、滿月寶寶穿衣篇
5、穿衣穿到不出汗、小手溫熱。寶寶出生后一星期左右，穿著的衣服量就可以和大人一樣多了。不過由于秋季晝夜溫差還比較大，而新生寶寶由于自身散熱功能還不完善，所以當中午氣溫比較高時，要及時為寶寶調(diào)節(jié)衣物，以防寶寶穿得過多而引起濕疹。除此之外，外出時，媽媽還可以帶一件擋風的斗篷，因為深秋季節(jié)，一些地區(qū)的寒意已經(jīng)很重了。
如果不太確定寶寶是否穿夠衣服，媽媽可以通過撫弄寶寶的小手，如果寶寶小手有出汗，證明穿太多了，如果寶寶的小手冷，就證明衣服不足。一般小手不出汗，溫熱為宜。
6、重點保護小肚子。寶寶的小肚子絕對不能受涼，否則很容易引起腹瀉。所以無論處在什么季節(jié)，小肚子的保暖工作媽媽都要到位。在比較冷的季節(jié)，媽媽可以在寶寶內(nèi)衣外再加一圈護肚圍，也可以、添一件小馬甲;在炎熱的夏天，可給寶寶穿一件護住腹部的小肚兜，以免小肚子著涼。
7、選擇淺色、純棉質(zhì)地、連體款。寶寶的衣物最好是淺色的，這樣可以避免染料給寶寶的健康帶來危害;在挑選內(nèi)衣時，應(yīng)該選擇商標縫在內(nèi)衣外側(cè)的類型衣服，這樣可以避免商標對寶寶肌膚造成刺激;此外，衣物的面料應(yīng)當選用純棉質(zhì)地，這樣吸水性和透氣性更佳;另外，連體衣是這個階段寶寶的最佳選擇，可以防止小肚子外露，避免小肚子受涼。
8、選擇嬰兒專用洗劑，與大人衣物分開洗。寶寶的衣物要與大人的分開清洗，以避免細菌交叉感染。而且成人的清洗劑也不適合清洗寶寶的衣物，因為成人的洗滌劑存有對寶寶的肌膚造成刺激的化學物質(zhì)。媽媽可以選用寶寶專用的清洗劑，在挑選時注意清洗劑所含的成分，以香味清淡、不含有害化學成分為宜。
三、滿月寶寶護膚篇
9、洗澡后涂抹嬰兒油。很多寶寶的皮膚問題，譬如蛻皮、干裂等，都是因為過于干燥而引起的，所以媽媽要為寶寶做好保濕的工作。每次洗澡過后可為寶寶全身涂抹一遍嬰兒油，以防止皮膚水分的流失。另外，如果室內(nèi)開了空調(diào)，則最好在房內(nèi)再添置一臺加濕器，以增加房間的濕度。
10、挑選純天然、無任何化學成分的護膚品。媽媽為寶寶挑選的護膚品一定要是無化學成分、純天然的嬰兒專用護膚品，這樣可以避免刺激寶寶的肌膚。所以，在購買時，媽媽們應(yīng)該注意查看產(chǎn)品的生產(chǎn)許可證號、標準號、衛(wèi)生許可證號等信息是否齊全。而且生產(chǎn)日期和保質(zhì)期也是需關(guān)注的要點，盡量購買當年生產(chǎn)的為佳。
11、先在小面積肌膚上試用。第一次給寶寶使用新的護膚品時，防止寶寶發(fā)生皮膚過敏等不適癥狀，媽媽可以先自己試用幾天，如果沒有問題，再在寶寶的手背或者頸等處進行小面積的試用(即在皮膚的小塊地方進行涂抹)，若嘗試幾天后，無任何不良反應(yīng)，則可以放心地給寶寶使用。
12、注意寶寶冷暖防止凍瘡或誘發(fā)濕疹。由于寶寶皮膚的汗腺和血液循環(huán)系統(tǒng)還在發(fā)育階段，自我調(diào)節(jié)能力比較弱，所以媽媽要隨時注意寶寶的冷暖，尤其是在冬季，要時常關(guān)注寶寶小手和后頸的溫度(以溫熱、不出汗為宜)，以免過冷增加患凍瘡的幾率，或過熱誘發(fā)濕疹。
四、滿月寶寶啼哭篇
13、健康的啼哭。對于新生寶寶來說，哭有時是一種健康的信號，有助于增強肺活量，媽媽要學會讀懂這種哭聲。通常健康性的啼哭不刺耳、有節(jié)奏、而且聲音響亮、沒有眼淚，這種情況下，媽媽只要給予及時的安撫，比如摟抱、輕拍，寶寶就會慢慢停止啼哭。但只有月子里的寶寶才會有這種健康性啼哭。當寶寶日漸長大后，就不會用這種方式來告訴媽媽“我很健康”了。
14、不舒適時的哭聲。除了健康性啼哭外，大部分時候，寶寶啼哭都是有具體原因的，有的是餓了、有的是困了、還有的是尿了等等。如果哭聲短而有力，中間有暫停的間歇，并漸漸急促起來，那很有可能是餓了;如果啼哭時，不停地瞪著兩條小腿，那有可能是尿了或者拉了;如果哭聲中帶有一陣一陣不耐煩的嚎叫，那可能是困了鬧睡的表現(xiàn);如果寶寶哭聲尖銳，且拒絕進食，那很有可能是病了，需及時就醫(yī)。
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15、讓寶寶傾聽媽媽的心跳聲、及時滿足寶寶需求。針對寶寶不同的哭聲，媽媽要做出及時的應(yīng)對：喂奶、換尿片等。如果寶寶大哭不止，而媽媽一時還無法判斷原因的話，可以先把寶寶抱起來，讓他靠在自己的左胸上，傾聽自己的心跳聲，這對于1月齡內(nèi)的寶寶來說，是一個很不錯的安撫方法，能讓寶寶回憶起子宮內(nèi)的環(huán)境。
16、增強與寶寶的親密感。撫觸有助于增強媽媽和寶寶之間的親密度，增強他的信賴感，從而促進寶寶更快地適應(yīng)環(huán)境、更重要的是，每天為寶寶做撫觸，接觸他的身體，能使媽媽越來越懂得寶寶的身體語言，更敏銳地感覺到寶寶給予的暗示，更快地了解寶寶哭鬧的原因，從而及時回應(yīng)寶寶的需求，增強安全感。
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