西蘭花番茄湯的做法

　　導(dǎo)語(yǔ)：相信很多朋友對(duì)于霧霾天氣都是比較厭惡的，因?yàn)殪F霾天氣中會(huì)含有大量的致癌物質(zhì)，長(zhǎng)期被人體吸到體內(nèi)就非常容易引發(fā)癌癥的危機(jī)。所以一些懂得保養(yǎng)的朋友們就會(huì)在飲食中多吃一些蔬菜來(lái)更好地凈化體內(nèi)有毒物質(zhì)，因此西蘭花番茄湯的做法有哪些呢?針對(duì)大家所提出的這個(gè)疑問(wèn)，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去了解一下。

　　西蘭花番茄湯的做法

　　西蘭花豆腐番茄湯的做法：

　　原料： 西蘭花200克、豆腐泡100克、番茄200克、胡蘿卜100克、番茄醬2勺、骨湯1600克、魚(yú)絲1勺、鹽、胡椒粉 做法： 1、蔬菜洗凈切塊備用。 2、骨湯加入胡蘿卜、番茄，大火煮開(kāi)。 3、加入豆泡、西蘭花，再次煮沸。 4、加入番茄醬，開(kāi)鍋后轉(zhuǎn)文火。 5、繼續(xù)煲煮20分鐘。 6、最后加鹽、胡椒粉、魚(yú)絲調(diào)味。

　　番茄西蘭花豬肝湯

　　原料：豬肝100克，西蘭花150克，番茄150克，鹽、料酒、淀粉、雞精、蔥、姜、油適量。

　　做法：豬肝洗凈瀝水，加入料酒、鹽和淀粉拌勻，鍋中水開(kāi)，將豬肝放入鍋中焯一下馬上撈出;鍋中倒入少許油爆香姜片，下入番茄煸炒片刻，再放入西蘭花煸炒片刻;加入適量水，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火，加少許鹽、雞精，再倒入豬肝煮2分鐘即可食用。

　　提示：急性腸炎、菌痢及潰瘍活動(dòng)期病人不宜食用番茄。

　　以上幾段文字內(nèi)容就為我們?cè)敿?xì)地介紹了西蘭花番茄湯的一些做法，相信只要認(rèn)真閱讀了上述內(nèi)容的朋友們，心中對(duì)于這些做法也已經(jīng)有了更深刻的`了解和更熟練的掌握。當(dāng)然我還想再多說(shuō)一句的是，在霧霾天氣中出行，我們一定要做好全副武裝，特別是要戴上口罩，這樣才能防止有害氣體的吸入。

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