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怎樣美白全身皮膚
導(dǎo)語(yǔ)：白就和減肥一樣，是女人畢生的事業(yè)，誰(shuí)都希望自己能夠又白又瘦，那么怎樣才能美白全身皮膚呢?下面就由jy135小編帶大家一起去了解一下吧。
怎樣美白全身皮膚
1、去角質(zhì)
我們的皮膚也存在新陳代謝，而新陳代謝的產(chǎn)物老廢的角質(zhì)，如果沒(méi)有及時(shí)清理，會(huì)讓肌膚看起來(lái)相當(dāng)晦暗，沒(méi)有光彩。
所以全身去角質(zhì)是十分必須的，最好一星期就去一次角質(zhì)，秋冬季節(jié)肌膚較為干燥可以減少到兩星期一次。
2、保濕美白
肌膚只有充滿了水分，看起來(lái)才有光澤感和飽滿度。尤其是進(jìn)入秋冬季節(jié)的肌膚，想要讓肌膚白皙水嫩，就得讓肌膚喝飽水。
但是除了臉部肌膚要保濕美白，身體的肌膚也需要，可以在每天晚上洗完澡之后進(jìn)行，那時(shí)毛孔張開(kāi)是最佳的保濕美白時(shí)間，取適量的身體乳輕輕涂于肌膚。
3、檬泡澡
每周都要保證一次能洗到泡泡浴，從超市買(mǎi)幾個(gè)新鮮的檸檬，切成片，放進(jìn)浴缸里，富含VC的'檸檬能有效的美白皮膚，泡半小時(shí)就能收到效果。
但要記住泡完檸檬澡不要出去曬到太陽(yáng)，會(huì)吸收紫外線適得其反的。
晚上再涂一點(diǎn)谷胱甘肽全身美白乳就可以了。
4、多吃美白食物
平時(shí)可以多吃吃豆腐，最好配海帶來(lái)吃。豆腐富含蛋白質(zhì)，海帶含碘量高，對(duì)全身美白來(lái)說(shuō)效果超好。
5、多喝牛奶可以美白
多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂(lè)、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。
感光能力強(qiáng)的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。
美白全身皮膚的方法
1、如果不是必須，應(yīng)盡量減少曬太陽(yáng)，即使陰天也要注意防曬工夫，因?yàn)樽贤饩�仍會(huì)在不知不覺(jué)中傷害你的皮膚。
2、多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂(lè)、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進(jìn)黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強(qiáng)的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。
3、只要從事過(guò)戶外活動(dòng)，無(wú)論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。
4、曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來(lái)冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。
5、后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。
6、遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。
7、水是美容圣物，早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝涼白開(kāi)，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
8、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。
9、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽(tīng)音樂(lè)，也是美白的好幫手。
10、保持情緒上的平穩(wěn)、生活作息正常、睡眠要充足、少生氣、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，皆是保持潔白皮膚的方法。
11、全身美白的方法并不難。若想好好根除色素沉淀及斑點(diǎn)，必要時(shí)可以配合藥物的'治療，也可選擇針灸、溫和的食療及中藥來(lái)改善，最后更需要耐心和醫(yī)生配合，使自己趕快恢復(fù)白凈的肌膚，脫胎成白雪公主般的美麗!
2、使用無(wú)香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗干凈。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉淀。
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