美白祛斑食療配方

　　在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和美白去斑功效的食物有許多種。食療美容因它的天然和無副作用，被廣大朋友們熱寵！今天在這里為大家介紹一款食療美白去斑湯的做法，食療美白祛斑真的比一般美白祛斑方法有效哦！不信，那就不妨試試吧！

　　對于女人來說，最讓人不能忍受的就是臉上出現(xiàn)了斑斑點點，為此她們會不惜精力、財力去消除或者淡化這惱人的黑斑、雀斑，但是不了解斑點的產(chǎn)生原因及其種類，就不能做到對癥下藥，本期美容課堂將向你介紹這方面的有關知識，以減輕你的苦惱。

　　下面就為大家推薦一款美白去斑湯，一起來看看這款食療美白祛斑湯的做法吧！

　　所需材料：綠豆5錢、赤小豆（紅豆）5錢、百合5錢

　　制作方法：

　　1.將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。

　　2.大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。

　　3.依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。

　　功效原理：綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素（a、b1、b2）、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、去面斑等功效；赤小豆（紅豆）含淀粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素（b1、b2）、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈；百合則含有人體所需的營養(yǎng)物質，如淀粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、潤養(yǎng)肺經(jīng)、氣血津液，可以美容養(yǎng)顏。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具美白作用。

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