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女性吃哪些食物可以美白
肌膚的好壞直接影響著我們的形象,如果皮膚過于黑的話,即便擁有十分精致的五官也會給人感覺不夠美麗,要想讓自己的變得更加完美就要從美白肌膚做起,那么,吃哪些食物可以美白呢?下面就來聽聽專家的介紹吧!
食話食說
女人都想擁有白皙的肌膚,俗語講,“一白遮九丑”,足以說明白皙的皮膚對一個人的容貌影響是非常大的。雖然受歐美的影響,現在也出現了許多以“黑”為美的潮流,但對大多數女人來說,美白仍是她們終身為之奮斗的目標。
與其費盡心思和鈔票去做外部美白,不如通過飲食調理,吃一些可以抑制黑色素生長、促進肌膚美白的蔬菜,讓肌膚從內到外都白起來,自然的美白帶給皮膚的光彩是無法阻擋的。
食之有道
花粉中富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素及天然酶類,不僅能調節(jié)人體機能,而且還能抑制色素沉淀,使皮膚白皙。
卷心菜、花菜、花生油等富含維生素E的食品,均能抑制黑色素生成,防止黑色素沉著。
獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等,含有大量的維生素C,能有效美白,幫助黑色素還原。
少吃感光蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易出現色素沉淀,因此要盡量避免吃這些蔬菜。
食之有味
枸杞美白茶。
材料:干枸杞60克。
做法:花混合研為細末,飯后用水調服,每日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑。干枸杞煎煮后代茶飲,能補肝腎氣血,使面色光艷潔白。
對于很多女性朋友來說,美白是她們愿意為之奮斗一生的事業(yè),擁有美白的肌膚也是很多人的渴望,但是往往事與愿違,為了我們可以變得更加有氣質,愛美的你不妨多吃以上食物,這樣才能讓自己的皮膚變得更加白皙。
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