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關(guān)于有效美白祛斑的方法
有效美白祛斑的方法
�。薄⒎乐姑鬃枞�，隨時(shí)保持毛孔暢通，徹底實(shí)施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護(hù)理工作。
�。病⒍鄶z�。郑椋簦煤扛咧腊资澄锛八�。
�。�、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，并健全肝臟功能。
�。�、多食用含鈣較高之食物。
�。�、保持愉快之心情，解除疲勞。
６、充足的睡眠。
�。贰⑷焉锴昂笞鬟m的保養(yǎng)及護(hù)理。
８、避免長(zhǎng)時(shí)間曝曬在日光下。
�。�、對(duì)紫外線，務(wù)必作好防護(hù)、遮瑕之工作，選擇防曬、并還原美白肌膚，健全彈性組織之防護(hù)保養(yǎng)品。
養(yǎng)顏食譜
補(bǔ)血美顏粥
原料：川芎３克、當(dāng)歸６克、紅花２克、黃芪４克、粳米１００克、雞湯適量。
制作：將米淘凈，用水浸泡;當(dāng)歸、川芎、黃芪發(fā)成薄片后裝入干凈的小布袋中，放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成粥。待粥濃稠時(shí)加蔥花、精鹽、生姜調(diào)味服食。
功效：此粥活血行氣，補(bǔ)養(yǎng)氣血之功效;女性常食能調(diào)經(jīng)補(bǔ)血、駐顏美容，每天一次，１５天為一療程。
紅燜鰱魚
原料：鰱魚１尾(約重７５０克)，熟豬油１０００克(約耗１００克)，蔥段、姜片、醬油、精鹽、味精、醋、水淀粉、香油各適量。
制法：
�。�、將鰱魚刮去鱗，除掉鰓，剖腹取出內(nèi)臟及雜物，剁去嘴尖、魚鰭及尾鰭，斬下頭，一劈為四，魚身斜刀片成厚約１.５厘米的大片，連同魚頭用水洗凈，瀝干，加醬油腌漬。
�。病㈠佅磧�，倒入熟豬油，用中火燒至七、八成熱時(shí)，將腌漬好的魚塊及魚頭逐塊放入，炸至金黃色時(shí)，撈出控凈油分。
３、鍋內(nèi)留底油少許，用蔥段、姜片爆鍋，烹入醋，加醬油、清水、精鹽、味精，倒入炸好的魚塊，用旺火燒沸，改用小火燜約１０分鐘至熟，淋入水淀粉，滴入香油即成。
功效：一般說(shuō)來(lái)，使面容細(xì)嫩光澤、青春常在有三個(gè)條件：一是攝食植物脂肪，二是補(bǔ)血，三是多食膠質(zhì)食品。鰱魚則能提供較豐富的膠質(zhì)蛋白，即能健身，又能美容。因此，鰱魚也是女性美容滋養(yǎng)肌膚的理想食品。
珠玉二寶粥
材料：生山藥６０克，生苡米６０克，柿餅２４克。
制作：先將生山藥、生苡米用水洗凈搗成幼粒狀，然后放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加進(jìn)適量清水煮粥。再將柿餅洗凈，用刀切碎，調(diào)入粥內(nèi)煮溶，待溫食用。
功效：本粥山藥似玉，苡米似珠而得名，有清肺補(bǔ)脾，滋陰益氣，美容養(yǎng)顏功效。
山藥?kù)邑i胰
材料：生山藥６０克，豬胰大的１條(或小的２條)，食鹽少許。
制作：先洗凈豬胰血污，切成片狀備用，生山藥洗凈，切成５厘米長(zhǎng)片狀。然后將二種湯料放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加水用中火煲湯，煲約１小時(shí)，調(diào)味即可。
功效：健脾補(bǔ)肺，固腎益精，美白養(yǎng)顏。
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