經(jīng)期如何護理臉上肌膚美容知識

　　1、合理飲食

　　在月經(jīng)期間，飲食是尤為需要注意的一點，因為日常飲食和人們的生理狀態(tài)息息相關(guān)。在這個期間盡量不要吃太多辛辣、刺激的食物，以免身體受到刺激，從而分泌出更多的油脂�？梢远喑砸恍┣宓�的蔬菜與水果，為肌膚補充大量的營養(yǎng)元素。

　　2、控油保濕

　　痘痘產(chǎn)生的主要原因之一就是油脂的過多分泌，因為這些油脂會堵塞皮膚表面的毛孔，從而阻礙正常的內(nèi)分泌活動，這樣一來就為痘痘的出現(xiàn)創(chuàng)造了條件。所以在月經(jīng)期間人們一定要及時加強肌膚的護理，針對那些容易出油的部位使用一些控油的產(chǎn)品，同時為了避免肌膚陷入過度干燥的局面，也要經(jīng)常使用一些補水保濕的產(chǎn)品來保持肌膚的水嫩光澤，這樣才會讓痘痘無計可施。

　　3、少化妝

　　現(xiàn)代很多女性朋友都有化妝的習(xí)慣，似乎如果不化妝那么連家門都出不了，雖然這種愛美的心理可以理解，但是經(jīng)�；瘖y并不是一個很好的習(xí)慣。因為絕大部分的化妝品中都含有各種各樣的化學(xué)元素，而且經(jīng)期的女性十分敏感，容易發(fā)生過敏現(xiàn)象。同時隱藏在化妝品中的各類重金屬元素還會讓肌膚中毒，造成更加嚴重的后果。如果在非要化妝，那么一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)來合理選擇，這樣才能避免中毒、長痘等負面情況的出現(xiàn)。

　　4、規(guī)律作息

　　現(xiàn)代生活緊張而忙碌，如果長時期保持著這種緊張的工作和生活狀態(tài)，那么身體也會受到影響。特別是對于處于經(jīng)期的女性而言，一個規(guī)律的作息可以很好的緩解身體上的疲勞。如果無法養(yǎng)成科學(xué)健康的作息規(guī)律，那么內(nèi)分泌同樣會失去平衡，各種痘痘也都會找上門來。

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