美容護膚的小訣竅有哪些

　　1、每天最多洗兩次臉

　　一些人害怕油脂積累，一天洗3到4次臉。然而，你洗得越勤，皮膚上失去的天然油脂就更多。一些含有去角質顆粒的磨砂膏，甚至會給皮膚帶來微小的劃痕。皮膚專家建議用溫和的洗面奶洗臉，每天最多洗兩次。

　　2、眼周也要防曬

　　我們會注意把防曬霜涂在臉上容易受到光照的顴骨，但往往忽略下眼皮的部分。眼周皮膚十分脆嫩，不僅容易曬傷，也容易受到防曬霜成分的刺激。所以，最保險的做法是戴上一副大墨鏡，并且是具有99%以上UV防護的太陽鏡。

　　3、保護胸部的皮膚

　　許多皮膚科醫(yī)生說他們在女人身上見到的最嚴重的曬傷部分是在胸口上，胸頸皮膚也是防曬容易被忽略的部位。最簡單的辦法是，把你每次用在臉上的保養(yǎng)品和防曬霜都用在胸前。

　　4、選擇富有維他命成分的護膚品

　　在很多的護膚品當中都含有維他命的成分，而含有維他命成分可以令護膚品的保濕效果加倍，護膚效果也顯著。而在護膚品當中含有維他命A、B、C、E等成分的都是會令肌膚更加水潤的哦。

　　5、多吃水果和蔬菜

　　想要肌膚水水嫩嫩，當然是少不了水果和蔬菜的滋潤。每天輪流吃一些草莓、葡萄、櫻桃、蘋果、香蕉、瓜果等新鮮的水果和蔬菜，可以充分為肌膚補養(yǎng)足量的水分，充分保濕。

　　6、必備保濕噴霧

　　干燥的季節(jié)里，包包里是不是還需要一瓶保濕噴霧呢？我們每天清晨梳洗護膚之后，接下來的一整天都是在戶外，而清晨對于肌膚的護理很快就會被帶走，而此時你急需一瓶保濕噴霧來幫你的肌膚鎖住水分。因此，建議美眉們都在自己的包包里攜帶一小瓶保濕噴霧，保濕鎖水效果超強。

　　7、保濕面膜不能少

　　每星期來兩三次保濕面膜對于呵護干燥的肌膚有著很好的護理效果，美眉們可以在專門購買保濕面膜，也可以自制保濕面膜，像蘋果、黃瓜、絲瓜等用來作為保濕面膜的原材料，都是非常不錯的選擇哦！

　　8、仰睡避免皺紋

　　只有14%的人有仰睡習慣，而仰睡是預防睡眠皺紋產生的最佳辦法。側睡或者俯睡的姿勢會導致我們的臉壓在枕頭上，容易因摩擦而產生皺紋。

　　9、睡前喝上一小杯水

　　夜間是肌膚補水的最佳時間段，在夜晚臨睡前喝上一小杯溫水，然后美美的睡上一覺，保證你起床后的肌膚水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千萬不要喝太多哦，睡前喝太多水會導致面部水腫，而失去了潤膚的效果哦。

　　10、夜晚睡覺不能超過11點

　　熬夜對肌膚的危害相當于把肌膚的水分都抽干，而總是熬夜的美眉皮膚一定會干燥松弛，也正是由于肌膚嚴重缺水所造成的。而要想肌膚水潤白皙，必須要保證在夜晚11點前睡覺，不熬夜才是硬道理。

　　11、定期去看皮膚科醫(yī)生

　　皮膚癌也是人類健康的一大殺手。定期咨詢皮膚科醫(yī)生，除了治療平常的皮膚小病之外，也能讓醫(yī)生及早診斷皮膚癌。越早發(fā)現(xiàn)，越容易治愈。

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