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秋季皮膚干燥如何保養(yǎng)

時(shí)間:2022-04-20 20:58:26 美容 我要投稿

秋季皮膚干燥如何保養(yǎng)

  秋季皮膚干燥如何保養(yǎng),大家有什么特別的秘訣嗎?以下是小編為大家整理的關(guān)于秋季皮膚干燥的保養(yǎng)方法,希望大家喜歡!

秋季皮膚干燥如何保養(yǎng)

  1、喝紅茶

  可以多喝紅茶,這是因?yàn)榧t茶中含有豐富的微量元素錳。錳元素可以保證皮膚皮脂代謝正常進(jìn)行,從而避免皮膚干燥的現(xiàn)象,紅茶還能促進(jìn)維生素B6在肝臟內(nèi)的積蓄,增強(qiáng)人體對(duì)抗皮炎的功能,防止皮膚在秋天過(guò)敏。

  2、多補(bǔ)充膠原蛋白

  肌膚缺乏膠原蛋白可令肌膚變得松弛、皺紋,日常中多吃含有膠原蛋白的食物,可令細(xì)胞變得豐滿(mǎn),充滿(mǎn)彈性,并減少皺紋。

  3、潔面要到位

  每天的清潔工作也不可忽視,堅(jiān)持白天兩次的面部清潔,并且需要使用護(hù)膚霜補(bǔ)充水份,讓肌膚保持滋潤(rùn),另外,晚上潔膚也要徹底清潔肌膚,然后再使用晚霜,最好進(jìn)行熱敷,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)滲入肌膚。

  4、身體防曬

  秋天的紫外線(xiàn)同樣不容小覷,并且秋天空氣中的離子層較夏天稀薄,紫外線(xiàn)反而更容易穿透進(jìn)入肌膚表層,所以秋天還是需要防曬的。不過(guò)選擇防曬指數(shù)spf和pa值不要太高,如果不用長(zhǎng)時(shí)間在戶(hù)外,大約spf10,pa的防曬霜就可以了。

  5、一周去兩次去角質(zhì)

  秋季皮膚很容易堆積角質(zhì),去角質(zhì)不僅在于深層清潔皮膚,還能去除掉那些死皮,從而加速肌膚對(duì)護(hù)膚品的新生。mm們平時(shí)可以使用磨砂顆粒在身體皮膚表層來(lái)回揉搓去角質(zhì)。

  6、睡好覺(jué)

  白天皮膚在外暴露,夜晚就需要補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)、修復(fù)損傷的細(xì)胞(晚上10時(shí)至凌晨4時(shí)肌膚營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)最佳時(shí)段),第二天的膚色才能明亮、細(xì)嫩光滑。

  7、全面護(hù)理

  頸部和眼部是日曬受損后最容易干燥和出現(xiàn)皺紋的部位。所以,絕對(duì)不能忽略涂抹頸部專(zhuān)用的抗衰老或具緊致效能的護(hù)膚品,以預(yù)防及改善頸部及眼周的紋理與老化現(xiàn)象。

  8、吃好飯

  多喝豆?jié){牛奶、多吃水果、蔬菜、魚(yú)、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、銀耳、梨等食物,較好地滋潤(rùn)肌膚和美容。

  秋季皮膚干燥如何來(lái)保養(yǎng)呢?一定要吃好睡好,盡量減少日曬。這樣才會(huì)有水當(dāng)當(dāng)?shù)募∧w。

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