熬夜后吃什么

　　熬夜后要注意自己的身體，多進(jìn)補(bǔ)來補(bǔ)救熬夜對(duì)身體的上火，下面小編為大家介紹幾種適合熬夜后吃的食物，歡迎大家閱讀。

　　熬夜后吃什么

　　阿膠

　　一般人所理解的是阿膠可能只是對(duì)女人有好處，起到美容的作用，其實(shí)不然，阿膠對(duì)于熬夜人士也是非常的好用的，熬夜之后，人的臉色不是很好，顏色呈灰暗色的，吃了阿膠之后，臉色會(huì)明顯得到改善，變成白皙里面泛著紅潤(rùn)的那種顏色，看起來十分的健康，所以阿膠的作用是改善熬夜暗灰色的臉色。

　　豬皮凍

　　豬皮凍是防止熬夜之后臉上的皮膚產(chǎn)生皺紋，而且豬皮凍還有一個(gè)鮮為人知的作用嗎，也是補(bǔ)血，這個(gè)很少人知道的。根據(jù)筆者的`經(jīng)驗(yàn)，豬皮凍不補(bǔ)血的功效不比那些昂貴的奢侈的補(bǔ)品差。

　　豆包

　　紅豆包味道好吃，充饑還補(bǔ)血還美容，一舉多得。

　　黑豆

　　黑豆的功效與黑米相似，也是從體力上補(bǔ)充身體的虧損。

　　桂圓

　　桂圓起到補(bǔ)血的作用，使得人的臉色好。

　　酸奶

　　酸奶是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)，而且熬夜之后，人的情緒容易不穩(wěn)定，酸奶中的鈣質(zhì)是一種很好的穩(wěn)定情緒的試劑，使得熬夜之后壞的情緒得以緩解，虧損的體力得到提升。而且筆者的酸奶是自己家做的酸奶，比外面買的其他酸奶更加安全健康，對(duì)于熬夜人士很有幫助。

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