夏天消暑喝什么茶

　　炎熱的夏季總是讓人昏昏沉沉，出去游玩一不小心就中暑!夏季如何防止中暑呢?下面就帶大家看看夏天消暑喝的茶葉種類(lèi)，希望大家喜歡。

　　1、夏天消暑喝什么茶

　　蓮藕茶:藕粉一碗,水一碗倒入鍋中不斷的攪拌,待攪勻后再加入適量的冰糖即可當(dāng)茶喝,有養(yǎng)心安神的作用。

　　玫瑰花茶:玫瑰干花茶,開(kāi)水沖泡,具有很好清香解郁作用。

　　龍眼百合茶:龍眼肉加上百合,很適合中午過(guò)后飲用,有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。

　　桂圓茶:桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神,可預(yù)防治療失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。

　　蜂蜜茶:40℃以下的溫開(kāi)水或涼開(kāi)水稀釋后食用。

　　2、夏天消暑注意事項(xiàng)

　　酷暑夏季勿貪冷飲。夏季炎熱,往往易貪涼飲冷,若大量進(jìn)食寒涼之品,則易致中陽(yáng)受損,脾胃虛弱,甚至損及一身之陽(yáng)氣,輕則泄瀉腹痛、惡心嘔吐,重則造成陽(yáng)虛宿疾。夏季勿吃太油膩食物。夏季易生暑濕,濕熱之邪易侵襲人體,若服用大量肥甘之品,則易導(dǎo)致內(nèi)外濕熱之邪合擊人體。忌過(guò)量運(yùn)動(dòng)以免汗出過(guò)多,導(dǎo)致氣陰兩虛。

　　3、夏天消暑的推薦茶分類(lèi)

　　綠茶。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,具有清熱解火、減肥降脂之功效,同時(shí)綠茶所含的茶多酚、咖啡堿、維生素C、芳香物、脂多糖、有機(jī)硒等成分協(xié)同作用,能幫助人體清除自由基,增強(qiáng)人體心肌活動(dòng)和血管的彈性,抑制動(dòng)脈硬化,減少高血壓和冠心病的發(fā)病率,增強(qiáng)免疫力,從而抗衰老,延年益壽。

　　紅茶。夏天飲紅茶能止渴消暑,是因?yàn)椴柚械亩喾宇?lèi)、醣類(lèi)、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),且剌激唾液分泌,導(dǎo)致口腔覺(jué)得滋潤(rùn),并且產(chǎn)生清涼感;同時(shí)咖啡堿控制下視丘的體溫中樞,調(diào)節(jié)體溫,它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄,維持體內(nèi)的生理平衡。

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