老人心臟病的日常預(yù)防方法

　　對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)出了心腦血管疾病是他們?nèi)菀谆忌系囊环N疾病，還有就是心臟病了，心臟病也是很容易纏上老年人的，那么，老年人對(duì)心臟病的預(yù)防要有哪些準(zhǔn)備呢?

老人心臟病的日常預(yù)防方法

　　一、減少脂肪的攝入

　　脂肪的過(guò)多攝入會(huì)導(dǎo)致體重的增加，體重每增加10%，膽固醇就會(huì)增加18.5，患有冠心病的幾率就會(huì)增加。如果健康人群想預(yù)防心臟病的話(huà)就需要控制自己的體重，不要過(guò)胖也不要過(guò)瘦，標(biāo)準(zhǔn)體重就可以了。

　　二、遠(yuǎn)離煙草

　　煙民的數(shù)量是逐年增長(zhǎng)的，而且是逐漸年輕化，煙草中的煙堿會(huì)加快心跳，升高血壓，會(huì)影響心臟的一系列功能，吸煙人群患有心臟病的幾率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于健康人群。

　　三、改善生活環(huán)境

　　要注意自己的`生活環(huán)境，要特別注意周邊的環(huán)境，如果噪音比較大，污染比較嚴(yán)重的話(huà)就有誘發(fā)心臟病的可能，所以要選擇綠化比較好，噪音比較小的生活環(huán)境，各種污染也需要預(yù)防。

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