三伏天兒童防暑要注意什么

　　大暑過后，氣溫也越來(lái)越高。這樣炎熱的三伏天孩子很容易會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒，感冒，腹瀉等問題。小溫馨就是因?yàn)樘鞖獾难谉�，吃了太多冰冷的東西導(dǎo)致急性胃炎。三伏天氣溫高，一定要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分，否則很容易消減寶寶的免疫力。

　　三伏天，兒童防暑又該注意哪些呢?

　　1.衣服不要穿太少。悶熱的三伏天，傍晚帶小溫馨去小區(qū)逛逛，發(fā)現(xiàn)很多家長(zhǎng)都會(huì)給孩子光著身子，還有的小女孩就穿了一件肚兜。覺得這樣寶寶會(huì)涼快些。三伏天雖熱可也不能不穿衣。建議家長(zhǎng)不要給寶寶穿太少，在外玩孩子出汗多，毛孔擴(kuò)張，皮膚外露的話孩子一吹風(fēng)就很容易發(fā)燒感冒的。

　　2.吹空調(diào)要適度�，F(xiàn)在生活水平好了，不管是超市，地鐵，還是小溫馨經(jīng)常去的兒童游樂場(chǎng)所都會(huì)安裝空調(diào)。在空調(diào)間里溫度驟冷驟然孩子很容易患上感冒，導(dǎo)致流鼻涕發(fā)燒等癥狀。上周小溫馨在外騎車回家滿頭大汗，大王怕孩子熱著空調(diào)打太低最后小溫馨一直咳嗽不斷。在空調(diào)房里，溫度要適度，最好給孩子套上一件外套。

　　3.及時(shí)補(bǔ)充水分。三伏天溫度高，寶寶在外玩流汗也多，如果不及時(shí)補(bǔ)水很容易出現(xiàn)脫水的跡象。孩子活潑好動(dòng)大量出汗也會(huì)有口渴感。天氣太熱可以多煮點(diǎn)綠豆湯喝喝，綠豆有“食中佳品，濟(jì)世食谷”之美稱。在炎熱的夏日，綠豆粥可是孩子們最喜歡的防暑粥哦。

　　4.預(yù)防腹瀉。天氣熱現(xiàn)在很多食物容易變質(zhì)，孩子食用了也會(huì)引起腹瀉。小溫馨上次腹瀉也是因?yàn)楸�冷的東西吃太多，很多父母怕孩子熱會(huì)給她喝冷水。氣溫高沒錯(cuò)，但冷飲孩子不宜吃太多，盡量多喝孩子為溫白開水，冰箱里的`食物要熱透。萬(wàn)一出現(xiàn)腹瀉不能大意，空腹切不可喂牛奶，否則會(huì)引起嘔吐。及時(shí)補(bǔ)充鹽水，防止脫水。

　　結(jié)語(yǔ)：三伏天外出時(shí)盡量避開高溫時(shí)段，可以趁早上和傍晚涼快的時(shí)候去外面玩會(huì)。中午太熱陽(yáng)光非常炙熱，盡量帶寶寶去陰涼的地方。宅家的話空調(diào)要適度，切不可太低。飲食方面要恰當(dāng)，多吃清淡的食物，如喝點(diǎn)菜粥、綠豆粥。身邊還有同事選擇周末去爬山，白天不建議做這樣劇烈的運(yùn)動(dòng)。可以多去游泳，跳繩，跑步等。外出一定要做好防曬工作，少去人流擁擠的地方。三伏天很容易出現(xiàn)“脫水熱”現(xiàn)象，注意補(bǔ)充水分，以免中暑。

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