夏季吃什么水果好

　　炎熱的夏季馬上就要來(lái)了，那么夏季吃什么水果好呢，下面小編為大家介紹10種適合夏季吃的水果，快來(lái)了解一下吧。

　　夏季吃什么水果好

　　菠蘿

　　眾所周知，菠蘿是很好的清潔水果，具有很高的排毒作用，在天氣較為干燥的夏天里，多吃菠蘿，有益于機(jī)體成分的有效吸收和毒素的排出。

　　梨子

　　梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。干燥咳痰也要多吃梨。梨子的水分極多，也可以光滑皮膚，補(bǔ)充水分，是夏季里女性的首選。

　　櫻桃

　　櫻桃味美多汁，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，特別是鐵元素的含量十分突出。有健脾開(kāi)胃、調(diào)氣養(yǎng)顏的功效，是夏季保養(yǎng)的必選水果。

　　甘蔗

　　勞累過(guò)度或饑餓頭暈的人，吃甘蔗可以迅速讓他們恢復(fù)精神。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。

　　草莓

　　草莓不僅色澤光鮮亮麗，口味也十分甜美。有助于食物的消化，清新口氣，潤(rùn)喉滋膚。是夏季里不可或缺的一味美容良藥。

　　無(wú)花果

　　無(wú)花果富含氨基酸、有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)成分，有清熱解毒、止瀉通乳等功效。它不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富的水果，而且對(duì)于孕婦乳汁干枯等有顯著的治療作用。

　　香蕉

　　春季氣候干燥，容易上火，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀，對(duì)于口渴、便秘等體弱虛汗者尤其有用。但要注意陽(yáng)氣不足的人不可食用。

　　蘋果

　　蘋果是最為人熟知的水果之一，蘋果中除含有多種維生素之外，還含有鎂等微量元素，對(duì)皮膚的潤(rùn)濕和清除臉部斑點(diǎn)有很好的`輔助效果。

　　葡萄

　　葡萄多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化肌膚，使皮膚滋潤(rùn)保濕�？梢运愕纳鲜敲廊輰氊惲�，近些年來(lái)更為美容專家們所認(rèn)可，是廣大女性們一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　鮮棗

　　棗中含有大量的維生素C，它對(duì)女性皮膚的彈性和黑色素的滋生抑制有較好的作用，保持皮膚潔白亮麗，讓女性更加自信、迷人。

更多相關(guān)文章推薦：

1.夏季養(yǎng)生喝什么茶

2.夏季養(yǎng)生吃什么好

3.老年人夏季應(yīng)該預(yù)防哪些疾病

4.老年人夏季養(yǎng)生的方法有哪些

5.老人夏季睡眠的禁忌

6.夏季飲食養(yǎng)生需要注意什么

7.夏季如何養(yǎng)生

8.夏季吃什么水果好

9.夏季手部如何護(hù)理干燥

10.夏季養(yǎng)生健康知識(shí)

【夏季吃什么水果好】相關(guān)文章：

夏季養(yǎng)生吃什么水果好05-26

夏季應(yīng)該吃什么水果06-04

夏季吃什么蔬菜好06-04

夏季降火吃什么好06-04

夏季養(yǎng)生吃什么水果04-30

孕婦吃什么水果好04-19

夏天吃什么水果好06-04

立夏吃什么水果好04-30

肝病吃什么水果好09-17

痛經(jīng)吃什么水果好06-04