春季預防感冒的方法有哪些

　　感冒可以說最常見的疾病了。一年365天，難免有個頭疼腦熱的時候。而到了春季，氣溫上升之余，又“陰晴不定”，忽冷忽熱，感冒更成了“家常便飯”。那么，春季預防感冒的方法有哪些?

　　居家防感冒錦囊妙計

　　流行性感冒主要是經(jīng)由空氣、飛沫或直接接觸病者噴沬，再透過呼吸道傳染，由于流行性感冒的癥狀與一般傷風感冒極為相似，容易讓民眾混淆不清而忽略它。不過與普通感冒不同的是，往往流行性感冒的癥狀來得非常突然而且遍布全身，所以患者有時會說出感覺像是「被卡車撞到」的不舒服。

　　熱水泡腳

　　每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預防感冒。

　　體育鍛煉

　　堅持進行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生。

　　鹽水漱口

　　每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

　　搓手

　　搓手對降低感冒的發(fā)病率大有功效。因為搓手可促進血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

　　空氣凈化器

　　每日開啟室內(nèi)的空氣凈化器，能有效阻止空氣中較大顆粒如花粉、寵物皮毛、粗塵。去除直徑為0.3微米以上的微塵及空氣中傳播的`過敏源及細菌。有效殺死多種常見細菌和病菌。

　　喝水

　　常喝水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。

　　春天預防感冒，我們不僅僅要多喝水，而且還要喝好水，選對水，這些也是我們健康的關(guān)鍵。

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