冬季感冒吃哪些食物好

　　感冒是一種最常見的呼吸系統(tǒng)疾病，現(xiàn)在正值初冬，正是普通感冒的多發(fā)時節(jié)，相信現(xiàn)在不少的朋友已經(jīng)被初冬的涼氣給凍感冒了，感冒并不是一件好受的事情，我們必須忍受鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等癥狀，可謂是苦不堪言，那么冬天得了感冒我們應該怎么辦呢？

　　一、冬季感冒怎么辦

　　首先我們要保持室內(nèi)通風。冬天到了，為了暖和可能很多朋友都把窗戶關的嚴嚴實實的，其實這是一種很不好的做法，尤其是感冒的人，呼出來的氣體都帶有病菌，如果不開窗通風把這些病菌排除去，很容易造成二次感染，加重病情，也有可以把一個沒有感冒的人給傳染了，因此開窗通風十分必要。

　　小編經(jīng)常聽老一輩的人說到白開水治百病，雖然可能有些夸張吧，但是對一些疾病還是很有效果的，例如我們今天所講的感冒，感冒的人多喝白開水不但可以清潔口腔，保證口腔內(nèi)部其他器官不受到病菌的侵入，喝水后的大量排尿?qū)φ麄�身體的循環(huán)大有好處，也可減輕感冒癥狀。

　　運動有益于身體健康這是毋庸置疑的，但是感冒的人適合運動嗎，答案是肯定的，適合，通過運動還能起到緩解感冒癥狀的作用。據(jù)研究表明，適度運動可以將感冒癥狀天數(shù)縮減一半，需要注意的是，感冒患者在運動時一定要及時補充水分，以防脫水。

　　相信不少的朋友都聽過姜湯治療感冒，姜湯確是對治療風寒的感冒有很好的效果，但是如果是由熱引起的感冒就不適合喝姜湯了，姜湯的做法很簡單，只需準備生姜,蔥白適量,加入一碗水，煮沸，然后加入紅糖，煮到紅糖溶化即可。

　　二、緩解冬季感冒的偏方

　　1、熱水泡腳

　　每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預防感冒。

　　2、熱風吹面

　　感冒初起時,可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風,每日數(shù)次,可減少癥狀,加速痊愈.蒜泥蜂蜜將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后,用白開水送服,每次一湯匙,每天4至6次,對治療流感有佳效。

　　3、生吃大蔥

　　生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感冒。

　　4、鼻子插蔥

　　感冒后鼻子不通氣怎么辦呢?可以睡覺時在兩個鼻孔內(nèi)各塞進一鮮蔥條,3小時后取出,通常一次可愈.倘若不行,可于次日再塞一次.值得提醒的是：首先,蔥條要選擇粗一點,細了,一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏,可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。

　　三、冬季感冒吃什么有幫助

　　如果是感冒初期癥狀，比如：鼻塞、流鼻涕、打噴嚏，注意了朋友們，你的身體已經(jīng)給你發(fā)出預警信號了，那么千萬別猶豫，快猛喝熱水啊，小經(jīng)驗：裹著被子喝熱水效果更佳！另外，如果條件允許，最好早上用涼水洗臉，晚上用熱水泡腳！身體素質(zhì)不是很差的朋友，基本就可以成功抵御了。

　　如果是感冒中期癥狀，比如：咳嗽、痰多、咽喉痛、聲音嘶啞，這就不是簡單的喝喝水就可以的了，就需要吃清熱去火的食物了，“生姜紅糖水”專治該問題，有條件的可以在熬湯的時候加些紅棗，效果也是杠杠滴！另外還要配以適當?shù)倪\動哦！要多喝、勤喝，盡早排除體內(nèi)毒素！爭取早日康復！

　　如果是感冒中后期癥狀，比如：發(fā)熱、頭暈頭脹、肺部有異物感、四肢無力，那么我可以很負責任的告訴你，別再想著什么食補了，趕快去醫(yī)院看醫(yī)生吧，該吃藥吃藥，該打針打針。

　　四、冬季感冒需要吃藥嗎

　　醫(yī)生勿輕易開感冒藥

　　感冒咳嗽是很常見的疾病之一，雖然不是什么大病，但是拖久了就會影響生活狀態(tài)，所以應該及時吃藥治療。感冒咳嗽的類型不止一種，所以挑選藥物前要先確定引起感冒咳嗽的原因。據(jù)悉，外國醫(yī)生也不輕易給病人開感冒藥，而是更多地會倚仗食物，比如在美國，熱雞湯被稱為“液體青霉素”，北美印第安人習慣在喉嚨不舒服時吃一點苦根，英國人感冒會喝姜茶，在澳大利亞和新西蘭，熱檸檬飲料加蜂蜜是治療感冒的傳統(tǒng)飲品。在中國，喝熱騰騰的雞湯，喝蘿卜汁、糖姜茶合飲、少吃食鹽、沖服蜂蜜、多吃佐料這些傳統(tǒng)的飲食習慣都是能夠驅(qū)逐走感冒的。

　　感冒咳嗽吃什么藥好：能不吃藥就不吃藥

　　專家提醒，畢竟“是藥三分毒”，如果年紀尚輕、平時身體也很好，一開始可以不用吃藥，靠自己扛過去最好。不過也得注意要多休息、多喝水，才能更好地打好這一仗�！昂⒆觿t要特別注意。”首都兒科研究所呼吸科主任曹玲認為，如果只是普通感冒，沒有其他并發(fā)癥，大多數(shù)孩子可以自愈，抗生素更是能不用就不用，除非孩子病情比較嚴重，如出現(xiàn)血常規(guī)異常，白細胞指標過高等，說明有細菌感染時再用。

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