對身體好的食物介紹

　　紅薯：具有消除活性氧作用，活性氧可誘發(fā)動脈硬化。

　　卷心菜：能使膽固醇轉化為酶后排出。

　　芹菜：嫩芹菜搗汁加蜂蜜，可防高血壓。 芥菜： 煮粥可以高免疫力，沖茶降壓。

　　大白菜：含微量元素硒---是心臟不可或缺的微量元素。

　　大蒜： 預防心血管疾病，降低膽固醇濃度，延緩血管硬化，增強心肌收縮力，使動脈硬化減輕，預防血栓形成。 大蔥： 有消除血管內不正常凝固，防止動脈硬化。

　　番茄： 含番茄素，能夠保護低密度脂蛋白，免受氧化破壞，可減少心血管疾病，降低心肌梗塞和高脂血的發(fā)生，防止動脈硬化。

　　黑木耳：能降低血液凝塊，緩和冠狀動脈粥樣硬化，對預防和治療冠心病有特殊效益。

　　黃瓜： 丙醇二酸在人體內可抑制糖類轉化為脂肪，有預防冠心病的功效。

　　苦瓜： 富含VB1，維持心臟正常功能。 內含Vc，防止動脈粥樣硬化，保護心臟等作用。

　　菠菜： 含大量抗氧化劑，促進細胞增殖作用，即能激活大腦功能，又可增強活力。

　　南瓜： 含多種微量元素，對高血壓有一定效果。 草莓防治動脈粥樣硬化，冠心病，

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