預(yù)防空調(diào)病應(yīng)該吃什么食物

　　導(dǎo)語(yǔ)：專(zhuān)家表示，由于冷氣中造成身體水份的流失，因此咽喉、鼻腔比較容易干燥，這時(shí)要多喝開(kāi)水，補(bǔ)充身體所缺的水分和維生素，并且加速體內(nèi)的新陳代謝。

　　夏天來(lái)了，辦公室和家里的空調(diào)都開(kāi)了起來(lái)。長(zhǎng)期待在空調(diào)的環(huán)境下，會(huì)出現(xiàn)一些“空調(diào)綜合癥”，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、嗓子疼痛、皮膚變差、頭痛腰酸等等。那么我們應(yīng)該注意什么，可以有效預(yù)防“空調(diào)病”？

　　多吃些番茄湯

　　西紅柿能生津止渴、健胃消食，其中的蘋(píng)果酸、檸檬酸有助消化吸收。西紅柿富含“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用。對(duì)于長(zhǎng)期待在空調(diào)房的人不僅可以生津止渴，還可以有效緩解消化不良、食欲不振等癥狀。

　　多喝水

　　專(zhuān)家表示，由于冷氣中造成身體水份的流失，因此咽喉、鼻腔比較容易干燥，這時(shí)要多喝開(kāi)水，補(bǔ)充身體所缺的水分和維生素，并且加速體內(nèi)的新陳代謝。

　　喝杯紅糖姜茶

　　生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。日常每天喝一杯紅糖姜茶，有助于預(yù)防空調(diào)玻對(duì)于已經(jīng)有頭痛，腰疼等空調(diào)病癥狀的人來(lái)說(shuō)，多喝一些紅糖姜茶也有助于治療這些癥狀。

　　避免大汗時(shí)吹空調(diào)

　　很多人經(jīng)常滿(mǎn)身大汗時(shí)對(duì)著空調(diào)猛吹一通，想讓身體快速?zèng)鱿聛?lái)，殊不知，這樣最傷身體。遇涼氣時(shí)，毛孔會(huì)突然關(guān)閉，寒氣郁結(jié)體內(nèi)，易造成暑濕感冒。

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