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預(yù)防空調(diào)病吃什么
今年的夏天比往年都要熱，很多人可能根本不愿走出有空調(diào)的房間，可是久而久之就會得空調(diào)病的哦，若您想既在空調(diào)房間又不得空調(diào)病的話，就來看一下這些能夠預(yù)防空調(diào)病的食物吧，包您可以健康安全的在空調(diào)房間里躲避高溫天氣哦。
預(yù)防空調(diào)病吃什么
夏天高溫，大家胃口變差，總要吃清淡冰涼食物，這挺好的。但由于室外氣溫高，上班呆在空調(diào)房，回家還是呆在空調(diào)房，長時間不排汗，人體調(diào)節(jié)功能就會下降。
從中醫(yī)上來講，夏天室外高溫，空調(diào)房的低溫交替侵襲人體，容易使人產(chǎn)生很重的濕氣，一旦外濕入內(nèi)，水濕困脾，人體各器官功能就會失調(diào)。
因此，長時間呆在空調(diào)房的人應(yīng)該注意這些：
1。多吃西紅柿。普通西紅柿比小可愛藥用價值高很多，而且營養(yǎng)更豐富。
2。西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。
3。食醋則堪稱“空調(diào)一族首選的調(diào)味品，因為它能提高胃酸濃度，增加食欲，促進消化液的分泌，還可抑菌，對因吹空調(diào)過度引起腸道病有很好的預(yù)防作用。
4。都說冬吃蘿卜夏吃姜，一點都沒錯，暑天適量吃點生姜，能讓人發(fā)汗，促進全身血液循環(huán)，保證血運通暢。
什么是空調(diào)病 上班族如何保暖
1、在辦公室放一件長袖外衣，圍巾或大披巾等保暖衣物，尤其經(jīng)常穿短(無)袖上衣或裙子的上班族女性，身體外露面積較多，在冷氣房里受涼機會增加，更需保暖。
2、身體感覺冷時，特別是經(jīng)常手腳冰涼的人，可喝一點姜茶驅(qū)寒，“但不宜多喝，否則可能愈喝愈冷，專家提醒。因為姜有“發(fā)散作用，會使血管擴張，飲用過多，反而讓體溫散失，“就像喝酒一樣，剛開始血液循環(huán)加快而身體發(fā)熱，但喝到最后，反而畏寒，專家建議喝了姜茶后，最好讓身體動一動，保暖效果更好。
3、天氣熱，讓人忍不住貪涼猛灌冷飲，但冰冷食物+冰冷環(huán)境更容易誘發(fā)氣喘，頭痛等問題，最好少吃(喝)為宜。
4、坐著工作每1小時起來活動一下。雖然用QQ或MSN和同事溝通很方便，但不妨直接走到對方座位，面對面談更清楚，也讓自己有機會動一動。如果離不開座位，也記得抬一抬腳，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)腳踝，幫助血液循環(huán)。
5、規(guī)律運動，流一流汗。從養(yǎng)生角度，夏天本就應(yīng)該接受外界陽氣，如果一直待冷氣房，該流的汗流不出去，久了并不利健康。
6、如果一進冷氣房，呼吸道就“狀況百出，無法專心工作或休息，“不要把癥狀視為習(xí)慣，專家建議即早就醫(yī)，適當接受治療，緩解發(fā)炎情況，可減少不適困擾。
小孩得空調(diào)病的癥狀
今年夏天的高溫酷暑天氣使得各地醫(yī)院兒童“空調(diào)病患者激增。中國室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測委員會發(fā)布警示：高溫天氣人們應(yīng)注意室內(nèi)環(huán)境質(zhì)量調(diào)控，確保兒童身體健康。
“空調(diào)病主要是由于空調(diào)的低溫、室內(nèi)環(huán)境的污染引發(fā)的人體健康癥狀。最常見的癥狀是鼻塞、鼻癢、傷風(fēng)、流淚等，有的還伴有發(fā)燒、腹瀉、咳嗽等癥狀。
據(jù)中國室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測委員會宋廣生主任分析，兒童特別是嬰幼兒最易患上“空調(diào)病。
1、在于兒童的溫度感差、體溫調(diào)節(jié)功能差、抵抗力弱，因此長時間吹空調(diào)，兒童很容易出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等癥狀。
2、密閉空調(diào)房間內(nèi)空氣污染，室內(nèi)裝修和家具釋放的有害物質(zhì)甲醛、苯和氨氣等，直接刺激兒童的呼吸系統(tǒng)，成為誘發(fā)兒童患“空調(diào)病的一個重要原因。
結(jié)語：隨著生活水平的提高，家家戶戶都安裝了空調(diào)，但是大家使用空調(diào)的習(xí)慣都不一定是正確的哦，以上這篇文章就是為了讓大家更多的了解，如何避免在空調(diào)環(huán)境下得空調(diào)病，希望大家能夠遠離空調(diào)病。
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