女性喝什么湯補血

　　很多女性都有貧血的困擾，下面小編為大家推薦5款補血湯，相信這些湯一定能夠讓你遠離貧血。

　　女性喝什么湯補血

　　1.三紅湯

　　材料：紅棗，紅豆，花生紅衣。

　　做法：將三種材料一同放入鍋中，熬成湯汁即可。

　　這款補血湯相當(dāng)容易，材料容易購買，做法簡單，能有效治療女性經(jīng)期頭暈、面容蒼白。

　　2.　四物湯

　　材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、食鹽。

　　做法：

　　1.排骨洗凈斬塊，汆水后撈起。

　　2.將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍洗凈，煮沸瓦煲里的水，放入所有材料，用大火煮沸之后，轉(zhuǎn)小火煲一個小時，然后用食鹽調(diào)味即可。

　　3.銀耳南瓜補血湯

　　材料：南瓜，干蓮子，銀耳，紅棗，冰糖。

　　做法：

　　1.銀耳用溫水泡發(fā)，南瓜去皮切滾刀塊，蓮子洗凈去芯，紅棗洗凈。

　　2.燒開一鍋水，放入銀耳和蓮子，用小火煮15分鐘，然后放紅棗再煮5分鐘，最后放南瓜，煮至南瓜變軟即可。

　　4.百合白果牛肉湯

　　材料：百合，白果，紅棗，牛肉，生姜。

　　做法：

　　1.白果去殼，浸去外衣洗凈;百合、紅棗洗凈，紅棗去核。

　　2.牛肉切片。將百合、白果、生姜放入鍋內(nèi)，加入適量的水，用大火煮沸之后，改小火煲至百合、白果熟爛，然后加入牛肉煮熟，用食鹽調(diào)味即可。

　　5.云耳紅棗煲黃鱔

　　材料：黃鱔，云耳，紅棗，生姜。

　　做法：

　　1.將云耳、紅棗洗凈，用清水浸泡，撕開、去核。

　　2.黃鱔宰殺干凈，用熱水燙去黏液，洗凈切段，和生姜一同放入鍋中，加水煮沸后，改文火煲一個小時，然后用食鹽調(diào)味即可。

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