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如何預(yù)防溢脂性脫發(fā)
脫發(fā)真是一件十分惱人的事情，相信很多發(fā)友每天看著自己洗完澡之后頭發(fā)掉了一地，心也有點(diǎn)跟著碎了的感覺。下面是小編整理的如何預(yù)防溢脂性脫發(fā)，歡迎閱讀參考，希望幫助到你。
什么是溢脂性脫發(fā)
早期以血熱風(fēng)燥，脾胃濕熱較為多見，而后期以肝腎不足，是主要形成脫發(fā)的原因。脂溢性脫發(fā)以往稱早禿，男性型禿發(fā)，雄性禿發(fā)，彌漫性禿發(fā)，普通性脫發(fā)等，其病與遺傳，雄性素，皮脂溢出相關(guān)。頭發(fā)油脂較多，脫發(fā)長(zhǎng)從頭頂開始，漸為前額兩側(cè)部延伸，頭發(fā)漸變稀少纖細(xì)，軟無(wú)力，失去光澤，前發(fā)際線從兩側(cè)后退，形成俗語(yǔ)稱“高額”，但是也有部分患者從頭頂開始禿發(fā)，本癥狀常發(fā)生于頭部，胡須及其他毛發(fā)處。脫發(fā)區(qū)頭皮光亮如鏡，或呈一片均勻、稀疏、細(xì)軟的頭發(fā)，常伴脫屑，除頭發(fā)微癢外，無(wú)其他自覺癥狀。
預(yù)防溢脂性脫發(fā)
1、放松心情
現(xiàn)在工作壓力大，導(dǎo)致好多人精神壓力很大，甚至出現(xiàn)失眠困難、消化不良等癥狀。但這正是導(dǎo)致脫發(fā)的一大誘因，如此循環(huán)，情況就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。如果你是這種情況，那你就要適當(dāng)?shù)姆潘梢幌伦约毫�，工作雖重要，但也不能不要身體呀。
2、全面膳食
任何一種食物都不能保證我們每天的營(yíng)養(yǎng)攝入，就這要我們吃各種各樣的食物，以保證能量、維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充。研究發(fā)現(xiàn)，脂溢性脫發(fā)極有可能和維生素B組的缺乏有關(guān)，你是不是缺乏這類營(yíng)養(yǎng)素呢?
3、適度上網(wǎng)
好多年輕人都喜歡一整晚一整晚的上網(wǎng)打游戲，殊不知這就給你以后脫發(fā)埋下了一顆炸彈。長(zhǎng)期常時(shí)間上網(wǎng)，精神會(huì)高度緊張，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)，血液循環(huán)不良，從而使頭皮毛囊失去營(yíng)養(yǎng)而脫發(fā)。
4、適度游泳
一般人游泳都是在公共場(chǎng)所的泳池里面，但是公共泳池會(huì)使用大量漂**消毒，頭皮在漂**的刺激下，會(huì)變得干燥，從而使頭發(fā)更易脫落。最好是戴游泳帽，防止漂**對(duì)頭皮的侵襲。
5、少燙發(fā)和染發(fā)
燙發(fā)染發(fā)都是對(duì)頭發(fā)很嚴(yán)重的傷害，如果你喜歡多變的造型，可以在家中選用一些定型工具，盡量避免對(duì)頭發(fā)的傷害。
6、避免吸煙
眾所周知，吸煙是對(duì)身體的一種不負(fù)責(zé)任。吸煙不僅對(duì)人體有害，還會(huì)對(duì)頭皮的毛囊產(chǎn)生毒害作用，致使毛囊難以進(jìn)行正常的營(yíng)養(yǎng)吸收和新陳代謝，最終導(dǎo)致脫發(fā)。
7、少戴帽子
經(jīng)常帶帽子也是引起脫發(fā)的一個(gè)原因。頭發(fā)受到帽子壓迫與摩擦，會(huì)使毛囊松弛而引起脫發(fā);另外，帽子由于其不透氣的原因，會(huì)使頭皮分泌大量油脂，造成脂溢性脫發(fā)。
8、夏天避免暴曬
太陽(yáng)中含有的紫外線可以殺菌消毒，但是過(guò)度的暴曬會(huì)對(duì)頭發(fā)、皮膚造成傷害，最明顯的現(xiàn)象就是造成脫發(fā)，對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)的話，就是造成皮膚癌。
其實(shí)，這些原因我們?cè)谌粘Ｉ钪惺强梢酝耆乐沟�，我們行�?dòng)起來(lái)，脫發(fā)也就離我們遠(yuǎn)一步。
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