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男人預(yù)防脫發(fā)的方法
導(dǎo)讀：男人預(yù)防脫發(fā)的方法有哪些呢？我們發(fā)現(xiàn)很多男性朋友到了中年就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀，導(dǎo)致男人脫發(fā)的原因有很多種，所以男性朋友們要做好對(duì)于脫發(fā)的預(yù)防工作，下文我們就來(lái)給大家介紹一下男人預(yù)防脫發(fā)的方法。
男人到中年，是否到了脫發(fā)危機(jī)？不少步入青壯年的男人們已經(jīng)漸現(xiàn)疲態(tài)，發(fā)線上移，尤其頭上的茂密的頭發(fā)漸變稀疏。誰(shuí)也不想成為“地中�！�？無(wú)論是還是青年人，還是正步入青壯年了，你都必需關(guān)注本篇治療脫發(fā)文章了。按照專(zhuān)家的解釋?zhuān)?5—34歲是男性脫發(fā)是高發(fā)年齡段。
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男性會(huì)脫發(fā)的原因？
科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)遺傳因素和一種叫雙氫睪酮（簡(jiǎn)稱(chēng)DHT）的特殊雄激素是導(dǎo)致男性脫發(fā)的主要因素。男性型脫發(fā)有較大的遺傳傾向，研究發(fā)現(xiàn)，有遺傳傾向的男性其頭頂及頂前部脫發(fā)部位的頭皮內(nèi)DHT的濃度水平很高，而它能促使頭發(fā)毛囊萎縮，縮短頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致頭發(fā)細(xì)軟、稀疏、脫落。如果是重度脫發(fā)，大部分毛囊已經(jīng)萎縮。
脫發(fā)主要有斑禿和早禿兩種。斑禿是一種暫時(shí)性脫發(fā)，發(fā)生較突然，有時(shí)在早晨起床后發(fā)現(xiàn)頭上有大小不等的賀形脫發(fā)斑，民間稱(chēng)為“鬼剃頭”。斑禿的發(fā)病與神經(jīng)精神因素有關(guān)。可能是由于精神高度緊張影響了神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能，直接或間接損壞了毛囊，引起脫發(fā)。
如何提早發(fā)現(xiàn)自己是否男性脫發(fā)？
1、從脫發(fā)模式來(lái)看，最大特點(diǎn)是發(fā)際線后退，前額左右兩側(cè)頭發(fā)脫落。
2、有稀疏脫發(fā)但無(wú)禿斑及斷發(fā)的也是男性型脫發(fā)前兆。
3、如果家族史中有人曾脫發(fā)的，那就有可能是常染色顯性遺傳。
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目前國(guó)外已真對(duì)導(dǎo)致男性脫發(fā)的基本成因，研制出一種治療脫發(fā)的口服藥物——“保法止 ”。它是一種5a－還原酶抑制劑，可特定性地降低禿發(fā)部位頭皮下的DHT的濃度，促進(jìn)頭發(fā)繼續(xù)脫落。醫(yī)生建議病人所做的，除了堅(jiān)持吃藥，還要保持健康的生活習(xí)慣，常運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注重日常合理的護(hù)發(fā)與養(yǎng)發(fā)。
消除壓抑感：精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平時(shí)生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。
合理飲食：脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營(yíng)養(yǎng)匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量最高的魚(yú)、瘦肉和家禽等。
勤洗發(fā)：洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4－7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)水，不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。勤梳頭：每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮， 以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。
年輕人脫發(fā)怎么辦
究竟現(xiàn)在很多年輕人脫發(fā)怎么辦，因?yàn)槟贻p人都是十分的追求非主流，講究生活的時(shí)髦，追求時(shí)尚，所以，第一步就是對(duì)自己采取染燙頭發(fā)的行動(dòng)。不過(guò)，我們要知道一點(diǎn)，大部分染發(fā)劑之內(nèi)，都是含有了不少的有害化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)。
據(jù)專(zhuān)家稱(chēng)，晚上入睡時(shí)間的早晚與年輕人脫發(fā)的原因有關(guān)，經(jīng)常熬夜加班入睡較晚的人容易造成脫發(fā)。長(zhǎng)期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質(zhì)量更差，也可加重脫發(fā)的病情。因此，脫發(fā)患者一定要改善生活習(xí)慣，保持放松心態(tài)，提高睡眠質(zhì)量有助于改善病情狀況。因此，脫發(fā)的預(yù)防最好避免使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。
隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，使用電腦的人日益增多。研究發(fā)現(xiàn)，每天平均使用電腦時(shí)間越長(zhǎng)，越容易脫發(fā)。長(zhǎng)期上網(wǎng)和打游戲，很容易疲勞，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部的血管收縮使血供減少，造成毛囊營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象的出現(xiàn)。
在我們平時(shí)生活上，年輕人脫發(fā)怎么辦呢，其實(shí)很多現(xiàn)象都證明，我們吸煙也是引起了脫發(fā)的危險(xiǎn)因素之一，但是在香煙之內(nèi)，具體哪種有害物質(zhì)會(huì)對(duì)身體上的毛囊起到破壞作用，還是需要進(jìn)一步科學(xué)的驗(yàn)證�？傊鼰熡泻】凳强隙ǖ�。
男人為什么會(huì)脫發(fā)
脫發(fā)原因1：吃冷飲過(guò)多
最新研究發(fā)現(xiàn)，如果夏天過(guò)多食用冰淇淋等冷飲，主要是由于冷飲會(huì)造成突然的毛囊收縮，這對(duì)夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對(duì)于愛(ài)吃冷飲 的女孩子們，這一點(diǎn)恐怕經(jīng)常被忽視。頭發(fā)容易脫落。因此，夏季保養(yǎng)頭發(fā)的第一條就是不要過(guò)多地吃冷飲，可以多喝些白開(kāi)水。
脫發(fā)原因2：太陽(yáng)直接暴曬
脫發(fā)跟外界的環(huán)境因素有著很重要的關(guān)系，夏天太陽(yáng)光比較強(qiáng)烈，紫外線會(huì)直接照射在人的頭部，而這種很大熱度的輻射就會(huì)刺激人體的頭部皮膚，很有可能使得頭發(fā)出現(xiàn)脫落，甚至有可能造成頭皮的損傷，所以在夏季， 應(yīng)像保護(hù)皮膚不引起曬斑那樣，保護(hù)頭發(fā)免受日曬的傷害。夏季應(yīng)避免太陽(yáng)對(duì)頭部的照射，少在陽(yáng)光下活動(dòng)。外出時(shí)，最好戴遮陽(yáng)帽或撐遮陽(yáng)傘。
脫發(fā)原因3：空調(diào)冷暖風(fēng)
現(xiàn)代脫發(fā)的人越來(lái)越多，除了經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律、工作精神壓力大等常見(jiàn)原因，空調(diào)的冷暖風(fēng)也可以成為誘發(fā)脫發(fā)的原因之一。夏季長(zhǎng)時(shí)間處于冷氣機(jī)抽濕下，頭發(fā)的水份會(huì)被逐漸抽干，使頭發(fā)變得干燥、易脆，斷發(fā)脫發(fā)的毛病就出來(lái)了。
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