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進(jìn)入深秋該如何預(yù)防感冒
進(jìn)入深秋，天氣變涼，不少免疫力較差的人這個(gè)時(shí)候是非常容易患上感冒的，感冒儼然成了這個(gè)時(shí)候最常見(jiàn)的病癥，看起來(lái)毫不起眼的感冒要是不及時(shí)治療的話，會(huì)傷害身體，嚴(yán)重的時(shí)候是會(huì)帶來(lái)很多意想不到的病癥。感冒藥已經(jīng)成了每個(gè)家庭必備的藥物，不少家長(zhǎng)見(jiàn)孩子感冒了，第一時(shí)間就會(huì)給孩子吃感冒藥，其實(shí)不然，感冒藥吃多了，對(duì)于身體有害。
生活中還有人會(huì)說(shuō)感冒了多喝開(kāi)水，通過(guò)喝開(kāi)水能夠很好的把身體的感冒毒素通過(guò)尿液排出體外，其實(shí)還沒(méi)有充足的證據(jù)能夠證明喝開(kāi)水治療感冒，相反，在感冒的時(shí)候，開(kāi)水要是喝的過(guò)多是會(huì)造成身體中電解質(zhì)的不平衡，造成低鈉、低鉀的病癥，同時(shí)會(huì)使得身體消化功能有所降低。其實(shí)在秋天感冒的時(shí)候，在早晚要是這么做是能夠讓你遠(yuǎn)離感冒的。
一、鹽水漱口
感冒屬于一種自愈性的疾病，感冒可以分為普通感冒、流行感冒，這樣的癥狀其實(shí)是由多種呼吸病毒引起的。
如何有效的遠(yuǎn)離感冒，去除這種病毒顯得尤為重要，病毒的殺滅其實(shí)可以通過(guò)一種簡(jiǎn)單的調(diào)味品達(dá)到，這種調(diào)味品就是我們每天炒菜的時(shí)候使用到的食鹽。
在每天早晚吃完飯之后可以用淡鹽水來(lái)漱漱口，在這漱口的過(guò)程中是可以有效的清除口腔中的病毒。
要知道很多時(shí)候，吃進(jìn)身體的食物并不安全，其中病毒還是較多的。在吃完飯之后，即使用清水進(jìn)行漱口，但是，過(guò)一個(gè)小時(shí)，口中的細(xì)菌數(shù)量還是會(huì)增多的，但是，當(dāng)使用淡鹽水進(jìn)行漱口卻能夠有效的把口中的細(xì)菌徹底的趕走，同時(shí)起到保護(hù)口腔黏膜的作用。
因此，在生活中不妨在吃完飯之后用淡鹽水進(jìn)行漱口，能夠很好的避免病菌入侵身體，對(duì)于預(yù)防疾病是非常有幫助的。
二、睡前泡泡腳
在生活中通過(guò)泡腳也是能夠很好的幫助身體預(yù)防感冒、緩解感冒的。泡腳是健康人士非常鼓勵(lì)的一種養(yǎng)生方式，通過(guò)泡腳能夠很好的保健身體。
在泡腳的過(guò)程中，泡腳水溫一般控制在四十五度，如此高的溫度能夠很好的刺激腳部，腳部有身體第二心臟的稱(chēng)呼，在浸泡的過(guò)程中能夠很好的刺激腳部的穴位。
不少中醫(yī)也是非常推崇每天進(jìn)行泡腳，甚至在生活中還有：“春天泡腳，升陽(yáng)固脫;夏天泡腳，暑濕可祛;秋天泡腳，肺潤(rùn)腸濡;冬天泡腳，丹田溫灼的說(shuō)法，可見(jiàn)，泡腳是非常好的事情。
在睡覺(jué)前要是能夠很好的進(jìn)行泡腳比吃補(bǔ)藥還要有好處，進(jìn)入深秋，天氣變涼，這個(gè)時(shí)候，如何保暖成了很多人關(guān)心的話題，中醫(yī)里有：寒從足生的說(shuō)法，是說(shuō)寒冷最先從腳部能夠反映出來(lái)，腳部要是變得生冷，渾身上下也是會(huì)變得非常的寒冷。
反之，當(dāng)把腳部保暖工作做好，是會(huì)讓全身上下遠(yuǎn)離寒冷的。而泡腳就是一個(gè)很好的保暖腳部，協(xié)調(diào)全身的動(dòng)作，在睡覺(jué)前泡個(gè)熱水腳，對(duì)于健康是非常有幫助的。
因此，在睡覺(jué)前不妨多泡泡腳。
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