氣功為什么能養(yǎng)生

　　氣功之所以有養(yǎng)生益壽的作用，首先是因為通過練氣功，可以疏通人體經(jīng)絡，流通氣血，特別是使人體的元氣旺盛，所以無病可以強身，有病可以治��；其次，是因為運用氣功各種功法的鍛煉，可以使「精、氣、神」三者融為一體，增強機體的生命活力，生命自然會延長，推遲衰老，健康長壽。

　　中國著名氣功師劉貴珍，在其所著的《氣功療法實踐》一書中，較詳細地闡明瞭氣功養(yǎng)生的道理，現(xiàn)引用幾點如下

　　1. 培補元氣，扶正法邪

　　在氣功學理論中，貫穿著「以氣為本」的論點，在方法鍛煉上，也強調(diào)培補元氣以固本的指導觀點。那麼，氣功是通過何種機理而實現(xiàn)培補元氣這一作用的呢？《素問·上古天真論》指出：「恬淡虛無，真氣從之；精神內(nèi)守，病安從來�！惯@就是氣功培補元氣機理的精闢闡述與概括。祖國醫(yī)學把精、氣、神視為人體的內(nèi)因，它概括地反映了人體的機能狀態(tài)，氣功就是外練「筋、骨、皮」、內(nèi)練「精、氣、神」的動靜結(jié)合的自我鍛煉養(yǎng)生法�！妇�」包括先天腎精和後天水谷之精兩部分，二者通過肺心脾諸髒，敷布週身，以保證人體的生長、發(fā)育、生殖等生理活動的實現(xiàn)。氣功對精有著明顯的影響和作用，只要練功得法，並持之以恆，對先天精與後天精都有加強充實作用。男性患者的遺精、早洩 精冷、精稀及女性患者的帶下、崩漏、經(jīng)少、病理性閉經(jīng)等現(xiàn)象，都屬於精的病理範圍，這些病理現(xiàn)象，通過練功都可得到程度不同的效果，此即是氣功對陰精發(fā)揮作用的佐證。消化功能紊亂、營養(yǎng)障礙的患者，通過氣功心腎相交之法，腎陽因秘，脾陽得腎而健運，胃陰也得腎水上濟而滋潤，從而，胃腑和降善於納腐，脾運有度、精微充脈，臨床表現(xiàn)為食慾大振、食量增加。消化腺分泌旺盛、合成代謝加強、營養(yǎng)狀態(tài)得到改善等等，這都是氣功對水谷之精發(fā)揮作用的佐證。以上是氣功對後天精的作用表現(xiàn)。氣功對先天之精也同樣具有充益作用。先天之精藏於腎，氣功意守丹田命門之法，就是充實精水之術。先天精依賴於後天精的索養(yǎng)，通過吸抵撮閉鍛煉，兼?zhèn)涔褢j持滿陶冶，則陰精自然充實而固澀，腎中之精得陰精濡養(yǎng)，則愈加壯益，元精益固、元氣自充，這就「練精化氣」的必然趨勢。顯然，氣功益精固水的作用，就是氣功培補元氣的機轉(zhuǎn)。

　　練功元氣充益後，即可更好地激發(fā)與推動臟腑進行正常有效的生理活動，這對維持機體健康具有重要意義。此外，又能進一步發(fā)揮練氣化神的作用。神，包括了先天之神和後天識神兩種。元神生化於先天之元氣，識神生化於後天之精氣。元神、識神都來源於物質(zhì)，又皆反作用於物質(zhì)。《素問·移精變氣論》談到：「得神者昌，失神者亡」，指出了神在生命活動中的重要性，這是氣功培補元氣的又一重要意義

　　2. 調(diào)節(jié)陰陽

　　通過實驗研究和臨床觀察，也證實氣功對陰陽平衡的調(diào)節(jié)性影響是廣泛存在的。祖國醫(yī)學認為，形、精可以轉(zhuǎn)為功能，此乃陽源於陰的正常生理現(xiàn)象，但當機體功能亢進時，則可使形、精耗傷。氣功鍛煉入靜後，則交感神經(jīng)興奮強度減弱，氣體代謝降低，高反應狀態(tài)得以糾正，亢強的功能得以調(diào)整，這些都是氣功抑陽扶陰作用的具體表現(xiàn)。氣功的補陽作用也是極其廣泛的根據(jù)「腎虛」的理論分型，觀察到腎陽虛者，練功後出現(xiàn)的四肢由厥冷變暖，尿酮類固醇恢復到正常水平，血漿三磷酸腺甘。環(huán)腺甘酸含量增加，以及白細胞吞噬能力增強等變化，都是氣功補陽作用的體現(xiàn)。氣功調(diào)整陰陽動態(tài)平衡的作用，是通過「抑亢扶弱」的雙調(diào)製效應而實現(xiàn)的，此作用並在不同層次水平上表現(xiàn)出來，這就是氣功治病、保健的機轉(zhuǎn)所在

　　3. 通經(jīng)活絡，調(diào)和氣血

　　氣功治病、保健的作用，是通過「通經(jīng)活絡」來實現(xiàn)，臨床上觀察到，經(jīng)絡不通、氣血不調(diào)的患者，其肢體兩側(cè)經(jīng)絡測定值不等或差數(shù)懸殊；練功後，凡氣血弱者，通過練功，都可得到不同程度的加強。練功過程中，還觀察到經(jīng)絡傳感明顯和內(nèi)氣循環(huán)任、督和其他絡脈運行等現(xiàn)象，這都是氣功通經(jīng)活絡作用的具體表現(xiàn)

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