- 相關(guān)推薦
女性如何保養(yǎng)子宮
子宮對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，是十分重要的，那么女性該如何保養(yǎng)子宮呢，下面我們一起來(lái)看看關(guān)于女性保養(yǎng)子宮的方法，歡迎大家閱讀。
女性如何保養(yǎng)子宮
1、游泳
在眾多的運(yùn)動(dòng)中，游泳是對(duì)子宮最有好處的一種運(yùn)動(dòng)。有運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)上的專家說(shuō)，要想鍛煉女性的子宮，游泳是最好的一種運(yùn)動(dòng)方法。一般來(lái)說(shuō)，只要女性朋友每個(gè)星期都進(jìn)行兩個(gè)小時(shí)的游泳，就令讓宮縮的力量提高百分之十。
2、適當(dāng)吃些深海魚
另外，女性朋友在生活中多吃一些深海魚，也能夠?qū)ε耘笥焉眢w里面的前列腺素分泌量起到抑制效果，而前列腺素能夠讓子宮得到收縮，令肌肉痙攣。因?yàn)橹灰傲邢偎胤置谠絹?lái)越少，等到女性四十歲之后患上子宮內(nèi)膜異位癥的.幾率降低。
3、更換避孕方法
其次，若是女性連續(xù)服用8年以上的避孕藥，就會(huì)讓女性身體里面的荷爾蒙不斷鈍化，造成內(nèi)分泌紊亂的纖細(xì)，令子宮肌瘤的危險(xiǎn)上升。所以，女性在生活中千萬(wàn)不要連續(xù)服用八年以上的避孕藥，必須要適時(shí)的改變避孕的方式，從而保護(hù)女性的子宮內(nèi)膜。
4、定期婦檢
除產(chǎn)前檢查外，一般可每半年或1年，到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，應(yīng)如實(shí)回答醫(yī)生詢問(wèn)。有人稱子宮是“多事之秋”，是許多婦科病發(fā)源地之一，如子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、宮脫、糜爛、子宮內(nèi)膜移位等等。一旦發(fā)現(xiàn)都必須系統(tǒng)徹底治療，萬(wàn)萬(wàn)不可大意。
5、少吃生冷食物
在炎熱的夏季也不能夠吃太多的冷飲，也要少吃一些寒性瓜果的食物。若是從冰箱里面取出食物一定要放一段時(shí)間之后再吃。在吃涼的食物最好先吃一些熱食來(lái)墊一墊。另外，在生活中還需要多吃一些能夠補(bǔ)氣暖身的食物，比如花生和核桃以及紅棗等食物。在月經(jīng)結(jié)束之后還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌⒛z和鹿角膠來(lái)進(jìn)行補(bǔ)血，也可以吃一些當(dāng)歸生姜羊肉來(lái)調(diào)理。
哪些行為易傷害子宮
1、不潔性生活
性生活不講究衛(wèi)生，使得細(xì)菌過(guò)多的進(jìn)入陰道子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜炎等。
2、反復(fù)人工流產(chǎn)
現(xiàn)代社會(huì)很多醫(yī)院反復(fù)人工流產(chǎn)的女性非常多，每次流產(chǎn)后的女性子宮都會(huì)變薄。
3、多次妊娠
每增加一次妊娠，子宮就會(huì)增加一次危險(xiǎn)。懷孕3次以上的女性，子宮患病幾率的可能性顯著增加。
4、性生活紊亂
如果女性性生活放縱，或未成年便開始性生活，將對(duì)自己的.身心健康造成損害，容易導(dǎo)致宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病。
5、濫用催生藥
當(dāng)孕婦分娩發(fā)生困難或產(chǎn)程延長(zhǎng)時(shí)，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生都往往很少用催生針(催產(chǎn)素)，其實(shí)這是比較科學(xué)的。因?yàn)闉E用催產(chǎn)素的做法相當(dāng)危險(xiǎn)，有可能導(dǎo)致子宮破裂，危害母嬰安全。
6、忽視孕前、產(chǎn)前檢查
做好孕前檢查及懷孕后定期的產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視了孕前和產(chǎn)前檢查，就不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽、孕婦和胎兒的異常，很多婦科疾病會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)甚至子宮破裂等嚴(yán)重后果。
【女性如何保養(yǎng)子宮】相關(guān)文章：
身為女性如何保養(yǎng)子宮06-02
女性在日常應(yīng)該如何保養(yǎng)子宮06-02
子宮如何科學(xué)保養(yǎng)06-01
如何保養(yǎng)子宮06-02
在子宮切除后如何保養(yǎng)06-02
女人如何保養(yǎng)子宮的方法05-08
女人該如何保養(yǎng)子宮05-08
女性如何保養(yǎng)皮膚06-03
女性春季如何保養(yǎng)04-27