- 相關(guān)推薦
空腹能喝茶嗎
有一些人一起床就想喝茶，那么空腹能不能喝茶呢，下面是小編幫大家整理的關(guān)于空腹能喝茶嗎的內(nèi)容，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
空腹能喝茶嗎
空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會(huì)引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。 空腹喝茶不太好。當(dāng)然，如果習(xí)慣于空腹喝茶的人，比如像有的老北京人那樣，一起床就開(kāi)始喝茶，他已經(jīng)習(xí)慣了也就沒(méi)事。對(duì)于剛開(kāi)始喝茶的人來(lái)說(shuō)，空腹喝茶會(huì)感到胃腸不舒服。
古人稱(chēng)茶有十德：“以茶散郁氣，以茶驅(qū)睡氣，以茶養(yǎng)生氣，以茶除病氣，以茶利禮你，以茶表敬意，以茶嘗滋味，以茶養(yǎng)身體，以茶可行道，以茶可雅志”。因此，飲茶是一個(gè)很好的習(xí)慣。
空腹喝茶，這是一種不好的習(xí)慣。腸胃中無(wú)食物時(shí)，茶性直入肺臟，猶如“引狼入室”，俗話所說(shuō)的“不飲空腹茶”，也就是這個(gè)意思。古人曰“空腹茶令人心慌”，特別是空腹飲濃茶時(shí)，因茶中咖啡堿含量較高，會(huì)加速心率而致心慌，這是“不飲空腹茶”的又一原因。另外，由于茶中咖啡堿的“空腹”作用，空腹飲茶會(huì)更加重饑餓感，嚴(yán)重者可致低血糖性休克，于身體不利。
每日飲茶量
每天12克最適合
中國(guó)農(nóng)業(yè)科學(xué)院茶葉研究所副研究員江和源建議，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，一日飲茶12克左右，分3～ 4次沖泡是適宜的。吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當(dāng)增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經(jīng)衰弱者、心動(dòng)過(guò)速者，飲茶量應(yīng)適當(dāng)減少。韓馳則提醒，隨著功夫茶的流行，人們喝茶“越來(lái)越燙了”，這是非常不對(duì)的�！叭藗兒炔璞緸楸＝。葼C茶會(huì)增加食道癌等癌癥的發(fā)病率，得不償失。飲茶最佳的溫度應(yīng)該是60℃ 左右，不要超過(guò)70℃�！�
此外，一天之中可在不同時(shí)間飲不同的茶：清晨喝一杯淡淡的綠茶，醒腦清心；上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午后喝杯紅茶，解困提神；晚上與朋友或家人團(tuán)聚，泡上一壺烏龍或普洱，別有一番情趣，也不至于影響睡眠。
喝茶的禁忌
1、忌喝冷茶
很多人經(jīng)常會(huì)聽(tīng)起老人說(shuō)三洋東西最傷身體，分別是薄酒、冷茶、老女人。由此可以見(jiàn)得喝冷茶對(duì)我們的身體有多大的危害。
冷茶對(duì)身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對(duì)于體寒的女性來(lái)說(shuō)，更不宜喝冷茶。
2、忌空腹喝茶
空著肚子喝茶不但會(huì)導(dǎo)致稀釋胃液，從而引起消化功能降低，而且還能夠引起“茶醉”，通常會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力以及心慌等癥狀，甚至還會(huì)出現(xiàn)站立不穩(wěn)的情況。
另外，空腹喝茶會(huì)加重饑餓感，嚴(yán)重者可致低血糖性休克空腹喝茶�？崭购炔璧扔凇耙侨胧摇保覈�(guó)自古就有“不喝空心茶”之說(shuō)。
空腹或早上起床后，應(yīng)先喝一杯白開(kāi)水，再吃一些點(diǎn)心，然后再喝茶。
3、忌飯前喝茶
飯前喝茶約等于空腹喝茶。飯前喝茶會(huì)沖淡唾液，使飲食無(wú)味，還能暫時(shí)使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降�？崭购炔鑼�(duì)胃腸有直接的刺激，會(huì)使消化液被沖淡、稀釋?zhuān)绊懴�，并且容易�?dǎo)致茶醉的現(xiàn)象。
建議大家在喝茶之前可以先吃一點(diǎn)甜點(diǎn)或者開(kāi)胃的菜，然后再喝茶，也可以在吃飯的時(shí)候喝茶。
4、忌飯后馬上喝茶
飯后不宜馬上飲茶。飯后立即飲茶，會(huì)沖淡胃液，影響食物消化，同時(shí)茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質(zhì)，給胃增加負(fù)擔(dān)，并影響蛋白質(zhì)的吸收。
最好是在飯后一小時(shí)后喝茶，可促進(jìn)消化，消除油膩。
5、忌喝燙茶
太燙的茶水對(duì)人的咽喉、食道和胃刺激較強(qiáng)。如果長(zhǎng)期喝太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。據(jù)國(guó)外研究顯示，經(jīng)常喝溫度超過(guò)62℃茶的人，胃壁較容易受損，易出現(xiàn)胃病的病癥。
【空腹能喝茶嗎】相關(guān)文章：
風(fēng)油精能驅(qū)蚊嗎08-21
空腹跑步的危害08-21
痘坑能修復(fù)嗎08-21
風(fēng)油精能治腳氣嗎08-21
平板電腦能辦公用嗎08-06
吊單杠真的能長(zhǎng)高嗎09-08
大閘蟹能放冰箱保存嗎09-28
老年人能跳繩嗎06-06
孕婦能喝碳酸飲料嗎08-19