盤點(diǎn)西瓜不為人知的好處

　　西瓜是夏天消暑的最佳水果，那么你知道西瓜有哪些好處嗎，下面小編為大家盤點(diǎn)西瓜不為人知的好處，歡迎大家閱讀。

　　盤點(diǎn)西瓜不為人知的好處

　　1.促進(jìn)骨骼健康

　　吃西瓜可以通過降血壓的方式改善血液流量(稱為血管擴(kuò)張)。西瓜中含的番茄紅素也能改善骨骼健康。西瓜富含鉀，有助于保持體內(nèi)的鈣含量起到強(qiáng)壯骨骼的作用。

　　2.減少體內(nèi)脂肪

　　西瓜含瓜氨酸，可以減少堆積在我們體內(nèi)的脂肪量，瓜氨酸在腎臟幫助下，經(jīng)過復(fù)雜的過程轉(zhuǎn)化為精氨酸。

　　3.對眼睛和皮膚有好處

　　西瓜富含許多維生素，包括β-胡蘿卜素經(jīng)身體轉(zhuǎn)化成維生素A。除了對眼睛具有改善健康的作用，維生素A也有助于維持皮膚和牙齒的.健康。

　　4.提高免疫力

　　西瓜還含有大量的維生素C，免疫系統(tǒng)需要充分的維生素C來維持一個良好的狀態(tài)。維生素C還有助于傷口愈合形成新的生長組織。

　　5.有利腎臟功能

　　西瓜是天然的利尿劑，這有別于咖啡因和酒精的利尿作用。這說明水果在發(fā)揮利尿作用時，但不增加腎臟的壓力。

　　6.調(diào)節(jié)神經(jīng)和肌肉

　　西瓜也是一種極好的電解液，對神經(jīng)和肌肉起到調(diào)節(jié)的作用。肌肉收縮和體內(nèi)神經(jīng)的主要決定性因素在于鉀的含量，西瓜在很大程度上有助于控制和調(diào)節(jié)神經(jīng)和肌肉。

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