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適合女性喝的補血養(yǎng)生茶
補血是很多女性十分關注的話題，因此很多女性都有貧血的癥狀，下面小編為大家整理了6款適合女性喝的補血養(yǎng)生茶，歡迎大家閱讀。
適合女性喝的補血養(yǎng)生茶
一、元氣茶
材料：黃耆3錢，枸杞5錢，麥冬3錢。
做法：
1、將材料分為3份，每次取1份加250cc。
2、沸水沖泡，燜約5分鐘后，即可代茶飲用，一天內喝完3份。
功效：黃耆補中益氣幫助代謝，枸杞可補血且具潤膚效果，麥冬潤肺養(yǎng)胃。適用于精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言懶動、頭暈嗜睡等氣虛無力型。
二、桂圓紅茶
材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量。
做法：
1、將桂圓、紅茶分別整理干凈，一同放入鍋中。
2、加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅糖，轉小火煮20分鐘，濾渣取汁飲用即可。
功效：補益氣血，溫暖腸胃，適用于貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等癥狀。
三、芝麻紅棗茶
材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。
做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。
功效：補血明目，潤腸通便。適用于倦怠乏力，失眠，便秘等癥狀。
四、當歸紅茶
材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。
做法：
1、當歸去除雜質洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。
2、加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。
功效：補血養(yǎng)血，溫暖腸胃，潤腸通便。
五、生姜黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生姜、紅糖均適量。
做法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。
功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
六、參棗茶
材料：紅棗5顆，西洋參1錢。
做法：
1、將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。
2、參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。
3、另一種做法是將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。
功效：能補助氣分，并能補益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧，內熱。
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