- 容易發(fā)胖的幾種零食有哪些 推薦度：
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哪些零食容易發(fā)胖
很多女生因?yàn)榕屡炙允裁戳闶扯疾怀�，但是最后總�?huì)忍不住就嘗兩口，其實(shí)想要保持好的身材也不用把自己逼的這么辛苦，只要了解下哪些零食比較容易胖，避開(kāi)就可以了。
哪些零食容易發(fā)胖
巧克力餅干
巧克力餅干是很多上班族喜歡的零食，但是這種餅干大多數(shù)是由糖和奶油制作而成，熱量很高，且不能延長(zhǎng)飽腹時(shí)間的作用。如果你實(shí)在覺(jué)得很餓了，可以喝一杯燕麥牛奶或者一杯濃茶，這樣才能真正達(dá)到減肥功效。
罐裝花生
那些花生堅(jiān)果類(lèi)的罐裝食品，很容易就吃完，有的更是經(jīng)過(guò)了一些加工程序增加了調(diào)味料，例如鹽巴或者糖等熱量，吃上十顆花生就相當(dāng)于吃了半碗白米飯，因此建議每天食用量不要超過(guò)10顆。
椒鹽餅干
雖然椒鹽餅干吃起來(lái)清脆爽口，也常常讓人吃了就停不了扣，要知道10個(gè)脆餅就含有熱量200大卡。加上不少的鹽分，讓你不知不覺(jué)的攝入過(guò)多的鈉，也容易造成浮腫哦。
微波爆米花
有時(shí)候因?yàn)樽祓挘芏嗌习嘧鍟?huì)去商店購(gòu)買(mǎi)微波爆米花，要知道爆米花不僅含有致癌化合物，又是熱量極高的'一種零食，一袋就有400到500大卡，你要是愛(ài)吃想不發(fā)胖都很難。
巧克力棒
雖說(shuō)巧克力能夠暫時(shí)補(bǔ)充你的精神，但是一根巧克力棒就有250大卡熱量，因此你可以選擇那些熱量較低、同樣具有飽腹感的電信，這樣才能防止自己不知不覺(jué)發(fā)胖哦。
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