拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案【精】
為了確保事情或工作有序有力開展，就需要我們事先制定方案，方案屬于計(jì)劃類文書的一種。那么大家知道方案怎么寫才規(guī)范嗎？以下是小編為大家整理的拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案，僅供參考，大家一起來看看吧。
拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案1
一、 活動(dòng)時(shí)間
20xx年11月18日下午14點(diǎn)至17點(diǎn)
二、 活動(dòng)地點(diǎn)
華興花苑
三、 活動(dòng)目的
拓展訓(xùn)練簡(jiǎn)介
“拓展訓(xùn)練”----OUTWARD-BOUND，原意為一艘小船離開安全而舒適的港灣，駛向波濤洶涌的大海，去迎接一次又一次的挑戰(zhàn)。
拓展訓(xùn)練是利用特定設(shè)施下情景模擬和在自然地域、山川湖泊，通過專業(yè)的課程進(jìn)行情景式心理訓(xùn)練。讓參訓(xùn)學(xué)員在解決問題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過程中，達(dá)到“磨練意志；陶冶情操；完善人格；熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目標(biāo)。
“拓展訓(xùn)練”打破了傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式，它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)學(xué)習(xí)過程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn)行自我反思，獲得感悟；去思考、去發(fā)現(xiàn)，對(duì)自已、對(duì)同伴、對(duì)團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識(shí)、重新定位，這是“拓展訓(xùn)練”給參訓(xùn)學(xué)員的心靈震撼，也是“拓展訓(xùn)練”的意義所在。
通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
四、 活動(dòng)方案
1． 參加人數(shù)： 機(jī)關(guān)第一黨支部所有黨員，共計(jì)人員為31人，工作人員若干。參加人員提前十五分鐘到場(chǎng)。
2．活動(dòng)項(xiàng)目：此次活動(dòng)主要由6項(xiàng)具體項(xiàng)目構(gòu)成，分別是我型我秀設(shè)計(jì)、同步行軍、萬里長(zhǎng)城、頂針傳遞、魔方漂移、南北太平洋，每一項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)間約
為30分鐘。
3．分組情況：由參與的31人可具體分為3個(gè)小組，每組為24人。
五、突發(fā)情況及處理
1．若遇到意外災(zāi)害天氣，如打雷、下雨、冰雹等，各活動(dòng)項(xiàng)目可臨時(shí)停止或取消，待天氣恢復(fù)正常時(shí)可適當(dāng)繼續(xù)。
2．若活動(dòng)進(jìn)行過程中，出現(xiàn)參與人員意外受傷和傷害時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)的`工作人員應(yīng)當(dāng)及時(shí)對(duì)受傷人員進(jìn)行消毒和包扎，若情況嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)立即送往醫(yī)院救治。
六、活動(dòng)的紀(jì)律方面
1．活動(dòng)中請(qǐng)嚴(yán)格按照教練的操作規(guī)則執(zhí)行，如有疑義，請(qǐng)?jiān)诨顒?dòng)結(jié)束后提出。
2．活動(dòng)本著“友誼第一、重在參與”的原則，活動(dòng)過程中應(yīng)尊重對(duì)方、尊重裁判。如出現(xiàn)罷賽、打架斗毆、辱罵對(duì)方等現(xiàn)象。
3．各隊(duì)需保持活動(dòng)場(chǎng)地衛(wèi)生，離場(chǎng)時(shí)帶走場(chǎng)地周邊垃圾。
4．活動(dòng)過程中，聽從教練安排，不得私自行動(dòng)，不得擅自退出活動(dòng)。
七、工作分工：
1．策劃組：
職 責(zé)：負(fù)責(zé)活動(dòng)項(xiàng)目的產(chǎn)生、策劃、評(píng)分表的制作及當(dāng)天的組織主持、裁判。經(jīng)費(fèi)的合理規(guī)劃。
2．道具組：
職 責(zé)：負(fù)責(zé)活動(dòng)道具（50個(gè)氣球、結(jié)實(shí)粗繩子若干、紙、彩筆、筷子、頂針若干、12張凳子、即時(shí)貼、白T-shirt、剪刀、哨子、擴(kuò)音器、簽字筆）的準(zhǔn)備。
3．宣傳組：
職 責(zé)：照片的拍攝。 4．后勤組：
職 責(zé)：道具的攜帶，哨子、剪刀、即時(shí)貼、筆、喇叭、秒表等用具的準(zhǔn)備。
八、活動(dòng)
項(xiàng)目一、我型我秀設(shè)計(jì)
規(guī)則：每支隊(duì)伍發(fā)送一件白色T-shirt,利用自己的想象力和創(chuàng)造力，為自己的團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)隊(duì)衣、隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)以及選定隊(duì)長(zhǎng)和副隊(duì)長(zhǎng)。隨后，每組在隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下向大家介紹隊(duì)衣的寓意，展示隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)等，隊(duì)衣由隊(duì)長(zhǎng)穿上。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：
1、第一個(gè)完成的隊(duì)伍加80分；第二個(gè)則加70分；第三個(gè)加60分，依此類推。
2、根據(jù)同學(xué)的介紹和制作的隊(duì)衣的外觀和創(chuàng)造性綜合打分，分?jǐn)?shù)依次為80、70、60、50、40。
活動(dòng)意義：培養(yǎng)創(chuàng)造性和語言表達(dá)能力。
項(xiàng)目二、同步行軍
規(guī)則：每8—10人為一小組進(jìn)行，每個(gè)小組站成一排，相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上，然后大家一起前進(jìn)；成功的關(guān)鍵是事先協(xié)調(diào)一致，然后在統(tǒng)一號(hào)令下每人邁出正確的那只腳。
活動(dòng)意義：現(xiàn)實(shí)生活中，這樣的情況似乎不大可能出現(xiàn)。其實(shí)企業(yè)內(nèi)部受訓(xùn)者與受訓(xùn)者之間、部門與部門之間不可避免地存在相互影響、相互牽制的關(guān)系，但無論如何，我們的目標(biāo)是一致的，那就是要把工作做好，既然都是為了公司好，是不是大家都可以理直氣壯地各持己見、爭(zhēng)執(zhí)不下呢？當(dāng)然不行，于是就要統(tǒng)一號(hào)令，結(jié)果還是那句老話：個(gè)人服從集體，局部服從整體、大局。唯有如此，我們才能最大限度地消除牽制，齊心協(xié)力地推動(dòng)公司發(fā)展。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：按先后名次由少到多依次加100、80、60
項(xiàng)目三、萬里長(zhǎng)城
規(guī)則：一組隊(duì)員排成一隊(duì)，后面隊(duì)員的雙手搭在前面隊(duì)員的肩上，1~4號(hào)報(bào)數(shù)。整隊(duì)跳著前進(jìn)，前往終點(diǎn)。途中裁判會(huì)報(bào)出數(shù)字，聽到數(shù)字與自己相同的隊(duì)員要坐下，椅子為后一個(gè)隊(duì)員的雙腿。即后一位隊(duì)員要將自己的雙腿彎曲。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：聽到數(shù)字十秒內(nèi)，必須完成坐姿，等待裁判確定，之后繼續(xù)前進(jìn)。途中共有五次號(hào)令，出現(xiàn)失誤整個(gè)隊(duì)伍后退一米。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：聽到數(shù)字十秒內(nèi)，必須完成坐姿，等待裁判確定，之后繼續(xù)前進(jìn)。途中共有五次號(hào)令，出現(xiàn)失誤整個(gè)隊(duì)伍后退一米。按到達(dá)先后給分100、80、60
項(xiàng)目四、頂針傳遞
規(guī)則：給每個(gè)隊(duì)員發(fā)一支筷子，一個(gè)隊(duì)伍一個(gè)頂針。讓每個(gè)小組站成一排（或一圈）。讓每個(gè)隊(duì)員把筷子叼在嘴里，把頂針交給每個(gè)小組站在隊(duì)首的隊(duì)員，讓他們把頂針套在筷子上。每個(gè)小組要完成的任務(wù)是按順序經(jīng)由每個(gè)隊(duì)員，把頂針由隊(duì)首傳到隊(duì)尾。只允許用筷子傳遞頂針，不許用手碰頂針。如有人不慎將頂針掉到了地上，只能用筷子把頂針建起來，而且不能把筷子從嘴里拿出來。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：第一個(gè)把頂針傳到隊(duì)尾的小組獲勝，得100分，其余完成依次加80、60、40…如有違規(guī)現(xiàn)象，每次扣除10分，不負(fù)分。
項(xiàng)目五、魔方漂移
規(guī)則：每組選4名隊(duì)員，坐在排列好的凳子上，順時(shí)針躺下，躺在隊(duì)友的腿上，示意準(zhǔn)備好后，由本組其他隊(duì)員將凳子抽去，全部抽去后開始計(jì)時(shí)。四人按指定方向移動(dòng)至終點(diǎn)，散架則需要重新用凳子架好抽去,然后繼續(xù)前行。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：按先后名次由少到多依次加100、80、60 項(xiàng)目六、南北太平洋
規(guī)則：各隊(duì)派出四人參賽，在南北不同的地方擺有少于隊(duì)員人數(shù)的氣球（少兩個(gè)），隊(duì)員在中間。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”，隊(duì)員按規(guī)定路線前往相反的方向取氣球，會(huì)有兩人沒有氣球，出局。其余的隊(duì)員進(jìn)行下一輪回，每次減少兩個(gè)氣球，直至剩下最后一人。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：最后一人所在組得50，最后的2、3名所在小組得40分，4、5兩名小組加20分，6、7兩名小組各加10分。弄破氣球每次扣除10分。
參加活動(dòng)人員名單：
xx項(xiàng)目部機(jī)關(guān)第一黨支部
拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案2
為了提高公司團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個(gè)融洽、和諧、健康的氛圍，增進(jìn)員工之間的默契和感情。
一、活動(dòng)背景
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動(dòng)，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)，從而提高每個(gè)員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。
二、活動(dòng)目的
1.團(tuán)隊(duì)協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強(qiáng)凝聚力。
2.營(yíng)造、烘托組織的'重要性、提高組織紀(jì)律意識(shí)、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。
3.體會(huì)團(tuán)隊(duì)與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團(tuán)隊(duì)、增強(qiáng)歸屬感。
4.增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣。
三、參加人員：
公司全體員工(約60名)
四、活動(dòng)內(nèi)容：
烽火叢林野戰(zhàn)以“團(tuán)隊(duì)”為主題和組織形式，以體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練為工具：增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)凝聚力將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到的新思維、工作方法遷移到工作中課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動(dòng)性讓體驗(yàn)與思考、檢驗(yàn)與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)促使學(xué)員個(gè)人認(rèn)識(shí)不斷深化，團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)水平不斷提高。絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，讓學(xué)員們?cè)谧匀惠p松的氛圍中領(lǐng)悟“激情挑戰(zhàn)，攜手共贏”的團(tuán)隊(duì)理念從各景區(qū)了解到有以下活動(dòng)可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶外野炊等。
五、活動(dòng)具體方案
(一)地點(diǎn)：
安溪志閔旅游區(qū)
(二)時(shí)間：
擬定20xx年xx月xx日-xx日
(三)活動(dòng)流程
1、打開心扉參與融冰活動(dòng)，拓展活動(dòng)的開啟
2、積極參與拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神
3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情
4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗(yàn)
六、拓展活動(dòng)日程安排
安溪野山谷基地
住宿，若有空一床位，補(bǔ)房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶
拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案3
一、訓(xùn)練背景
由于國家政策需要，醫(yī)院的規(guī)培工作日益擴(kuò)大。新進(jìn)規(guī)培護(hù)士越來越多，部分規(guī)培護(hù)士還未能充分職業(yè)化，她們的責(zé)任意識(shí)、溝通意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)還有待提高。為實(shí)現(xiàn)新護(hù)士崗前培訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的護(hù)理隊(duì)伍，經(jīng)過充分的研討，認(rèn)為有必要在規(guī)培護(hù)理人員崗前培訓(xùn)中中增加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。
二、訓(xùn)練目標(biāo)
1、樹立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。
2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。
3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊(duì)的信任和寬容。
4、熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹立合力制勝的信念。
三、拓展訓(xùn)練后規(guī)培人員的如下素質(zhì)和意識(shí)將得到提高
1、積極主動(dòng)的溝通精神。
2、雙贏思維、補(bǔ)位意識(shí)。
3、面對(duì)變化的正確管理方法。
4、對(duì)團(tuán)隊(duì)具有高度的責(zé)任感。
5、富于創(chuàng)新精神、主動(dòng)求變。
6、欣賞他人、鼓勵(lì)他人、贊美他人。
7、服從命令、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。
8、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
四、拓展訓(xùn)練紀(jì)律要求
1、培訓(xùn)時(shí)必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動(dòng)。
2、參加培訓(xùn)時(shí)盡量穿運(yùn)動(dòng)鞋，著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng)，女士請(qǐng)不要穿裙子。
3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。
4、請(qǐng)保持訓(xùn)練區(qū)域的.整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請(qǐng)隨身帶走，自覺保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。
五、課程設(shè)計(jì)方案
1、參訓(xùn)人員：20xx年規(guī)培護(hù)士
2、拓展地點(diǎn)：培訓(xùn)大樓
3、培訓(xùn)形式：按照學(xué)員已經(jīng)分好的組，每組17人，組長(zhǎng)分別為，一組：蔡丹玲，二組：陶彥池，三組：張和巧，進(jìn)行游戲。主持人就游戲的目的和作用對(duì)學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo)，學(xué)員對(duì)游戲過程進(jìn)一步進(jìn)行體驗(yàn)和感受。
拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案4
一、活動(dòng)宗旨
為了提高學(xué)生干部克服困難的能力；增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；不斷完善自我，走向成熟；學(xué)會(huì)關(guān)愛他人，與他人進(jìn)和有效溝通；激發(fā)潛能，增強(qiáng)自信；學(xué)會(huì)感恩，懂得回報(bào)；從活動(dòng)中展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)、自我管理及團(tuán)體互助合作與相處及互動(dòng)；培養(yǎng)學(xué)生干部獨(dú)立生活的能力，鍛煉學(xué)生干部面對(duì)環(huán)境改變的適應(yīng)能力的目的，食品工程系特舉辦一系列精彩紛呈，別開生面的.學(xué)生干部野外素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。
二、活動(dòng)安排
(1) 、賽前宣傳
由食品工程系大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練團(tuán)分別向全系發(fā)出通訊，并公布詳
細(xì)活動(dòng)議程、貨柜中規(guī)則、注意事項(xiàng)等。
(2)、活動(dòng)安排（詳細(xì)分組）
活動(dòng)時(shí)間
活動(dòng)時(shí)間：20xx年04月09日
三、活動(dòng)地點(diǎn)
沙澧公園訓(xùn)練場(chǎng)、（因條件可適當(dāng)變動(dòng)）
四、活動(dòng)人員
食品工程系團(tuán)總支、學(xué)生會(huì)、寢管委、各專業(yè)的專業(yè)班委以
及各班班長(zhǎng)、團(tuán)支書干部成員。（約300人左右）
五、活動(dòng)項(xiàng)目
1、生死電網(wǎng)直呼其名
2、三個(gè)進(jìn)球炸藥
3、地雷陣第六感
4、呼啦圈做鬼臉
5、激流勇進(jìn)頂針傳遞
6、球行萬里袋鼠賽跑
六、成員組織：
1、首席團(tuán)長(zhǎng)兼任總指揮一名、政治指導(dǎo)員一名、首席團(tuán)長(zhǎng)助理三名、團(tuán)長(zhǎng)四名、常務(wù)副團(tuán)長(zhǎng)一名、副團(tuán)長(zhǎng)四名、訓(xùn)練師十二名、訓(xùn)練師助理二十四名、物品管理員3名和3名攝影技術(shù)人員組成。
2、每個(gè)訓(xùn)練師訓(xùn)練大項(xiàng)目和小項(xiàng)目各一個(gè)，每次訓(xùn)練人數(shù)100名左右。
3、訓(xùn)練師負(fù)責(zé)本組之間游戲強(qiáng)度，并嚴(yán)格控制時(shí)間安排。
4、本活動(dòng)分為三個(gè)階段。
第一階段：由主持人介紹各位到場(chǎng)領(lǐng)導(dǎo)及各比賽訓(xùn)練師，并由20xx級(jí)新生輔導(dǎo)員老師宣布賽程議程及宣布比賽開始。
第二階段：由游戲破冰之旅（找零錢、起隊(duì)名）作為開始。
第三階段：由領(lǐng)導(dǎo)為優(yōu)秀組及個(gè)人頒獎(jiǎng)。
拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案5
為加強(qiáng)區(qū)青企協(xié)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，提升協(xié)會(huì)凝聚力，促進(jìn)企業(yè)交流，增強(qiáng)會(huì)員友誼，擬定于20xx年4月中旬舉辦會(huì)員戶外拓展活動(dòng)，方案如下：
一、活動(dòng)時(shí)間
xx年x月x日
二、活動(dòng)地點(diǎn)
xx戶外拓展基地
三、參與人員
協(xié)會(huì)全體會(huì)員
四、組織方式
以分會(huì)為單位，由各分會(huì)長(zhǎng)牽頭，各分會(huì)秘書處負(fù)責(zé)發(fā)動(dòng)、報(bào)名和組織工作
五、活動(dòng)日程及內(nèi)容
x月x日(周x)
下午2：00集中出發(fā)
下午5：30到達(dá)xx山并入住
下午6：30就餐、交流
x月x日(周x)
上午08：30早餐
上午09：00進(jìn)行拓展
中午12：00午餐，稍作休息
下午2：00關(guān)于協(xié)會(huì)發(fā)展交流會(huì)
下午6：30晚餐、交流
x月x日(周x)
08：00早餐
09：00分享會(huì)(每個(gè)會(huì)員自備企業(yè)PPT進(jìn)行介紹)
12：00午餐
14：00返深
六、活動(dòng)費(fèi)用
x元/人+會(huì)議室等(按實(shí)際報(bào)名情況再定)(協(xié)會(huì)承擔(dān)所有相關(guān)費(fèi)用)
七、其他事項(xiàng)：
1、參加活動(dòng)人員原則上集中乘坐大巴車，統(tǒng)一前往;有特殊情況需自駕車前往的，請(qǐng)于當(dāng)天下午6點(diǎn)鐘前到達(dá)目的地;
2、若需要請(qǐng)假的會(huì)員，務(wù)必派一名公司高管代表參加活動(dòng)，并做好企業(yè)介紹、分享的`準(zhǔn)備。
3、本次活動(dòng)為協(xié)會(huì)集體活動(dòng)，請(qǐng)各分會(huì)高度重視，精心組織，認(rèn)真做好報(bào)名發(fā)動(dòng)組織工作。
拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案6
為加強(qiáng)區(qū)青企協(xié)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，提升協(xié)會(huì)凝聚力，促進(jìn)企業(yè)交流，增強(qiáng)會(huì)員友誼，擬定于20xx年xx月中旬舉辦會(huì)員戶外拓展活動(dòng)，方案如下：
一、活動(dòng)時(shí)間：20xx年xx月xx日(周x)—xx日(周x)
二、活動(dòng)地點(diǎn)：xxxxx戶外拓展基地
三、參與人員：協(xié)會(huì)全體會(huì)員
四、組織方式：以分會(huì)為單位，由各分會(huì)長(zhǎng)牽頭，各分會(huì)秘書處負(fù)責(zé)發(fā)動(dòng)、報(bào)名和組織工作
五、活動(dòng)日程及內(nèi)容
xx月xx日(周x)
下午2：00集中出發(fā)
下午5：30到達(dá)南昆山并入住
下午6：30就餐、交流
xx月xx日(周x)
上午08：30早餐
上午09：00進(jìn)行拓展
中午12：00午餐，稍作休息
下午2：00關(guān)于協(xié)會(huì)發(fā)展交流會(huì)
下午6：30晚餐、交流
xx月xx日(周x)
08：00早餐
09：00分享會(huì)(每個(gè)會(huì)員自備企業(yè)PPT進(jìn)行介紹)12：00午餐
14：00返程
六、活動(dòng)費(fèi)用：1400元/人+會(huì)議室等(按實(shí)際報(bào)名情況再定)(協(xié)會(huì)承擔(dān)所有相關(guān)費(fèi)用)
七、其他事項(xiàng)：
1、參加活動(dòng)人員原則上集中乘坐大巴車，統(tǒng)一前往;有特殊情況需自駕車前往的，請(qǐng)于當(dāng)天下午6點(diǎn)鐘前到達(dá)目的地;
2、若需要請(qǐng)假的'會(huì)員，務(wù)必派一名公司高管代表參加活動(dòng)，并做好企業(yè)介紹、分享的準(zhǔn)備。
3、本次活動(dòng)為協(xié)會(huì)集體活動(dòng)，請(qǐng)各分會(huì)高度重視，精心組織，認(rèn)真做好報(bào)名發(fā)動(dòng)組織工作。
拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案7
一、拓展目標(biāo)
1、借助戶外拓展訓(xùn)練，提高孩子的心理素質(zhì)，讓孩子建立積極良好的心態(tài)，加強(qiáng)孩子之間彼此的了解和溝通，培養(yǎng)集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)合作精神，磨練孩子意志，加強(qiáng)紀(jì)律性。
2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識(shí)和轉(zhuǎn)變思維的技巧，真正以團(tuán)隊(duì)為核心，將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實(shí)際生活中，使之產(chǎn)生真正的成長(zhǎng)與轉(zhuǎn)變。
3、樹立共同的目標(biāo)、責(zé)任感、歸屬感，形成積極主動(dòng)、互助的團(tuán)隊(duì)氣氛。
二、拓展方式
1、熱身運(yùn)動(dòng)：通過團(tuán)隊(duì)破冰活動(dòng)加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團(tuán)隊(duì)，以便能輕松愉悅地投入到各項(xiàng)拓展活動(dòng)中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區(qū)分。
2、培訓(xùn)項(xiàng)目：以趣味性、復(fù)雜性，個(gè)人能力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作相結(jié)合性為特征，專業(yè)開發(fā)的拓展項(xiàng)目可以提升孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和生存技能。
3、回顧分享：交流拓展心得，進(jìn)行回顧總結(jié)。與培訓(xùn)師互動(dòng)溝通，以便將拓展體驗(yàn)中的收獲與實(shí)際學(xué)習(xí)生活相結(jié)合，從而影響孩子今后的行為，最終實(shí)現(xiàn)培訓(xùn)目標(biāo)。
三、注意事項(xiàng)
1.拓展訓(xùn)練始終如一地將安全保障放在各項(xiàng)工作的首位，所有活動(dòng)均經(jīng)過精心的設(shè)計(jì)與實(shí)驗(yàn)。一流的器材、專業(yè)的培訓(xùn)教練、豐富經(jīng)驗(yàn)的培訓(xùn)師，讓您在百分百安全中體驗(yàn)快樂、提升自我、熔煉團(tuán)隊(duì)。
2.全體參訓(xùn)人員（包括家長(zhǎng)）；著運(yùn)動(dòng)裝、穿運(yùn)動(dòng)鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋；請(qǐng)做好防曬工作，準(zhǔn)備好防曬霜等物品；積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績(jī)；相信團(tuán)隊(duì)的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動(dòng)參與；特別提醒：由于本次活動(dòng)為戶外活動(dòng)，除必備物品外，請(qǐng)隊(duì)員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動(dòng)效果。
3.如果進(jìn)行高空項(xiàng)目，需要將參訓(xùn)者的身份信息提前一周左右上報(bào)，以便購買安全保險(xiǎn)。
四、項(xiàng)目簡(jiǎn)介
1、攀巖：佩戴防護(hù)設(shè)備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為成功。
2、荊棘取水：利用長(zhǎng)繩，在人員足不落地的情況下，完成規(guī)定的取水任務(wù)。家長(zhǎng)、孩子共同完成；小組人數(shù)：10-20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的智慧……
3、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人在其他成員的'幫助下逐一從其中一個(gè)格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。
4、不倒森林：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，所有人完成步調(diào)一致的位置更換，同時(shí)保持竹竿不倒。家長(zhǎng)、孩子共同參與完成；小組人數(shù)：10-20人。所有孩子圍成一個(gè)圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動(dòng)，人迅速向順時(shí)針方向移動(dòng)并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。
5、盲人摸號(hào)：分三個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行。在蒙眼、不說話的前提下，完成各自小組的號(hào)碼排序；最先完成者勝出；學(xué)生家長(zhǎng)共同參與......
6、空中抓杠（8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠(yuǎn)處的鐵杠）
7、天使之手（男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲）
8、跨越斷橋（跨越8米高空的斷橋）
9、信任背摔（雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下）
10、畢業(yè)墻（墻高4米，不借助任何外力，靠團(tuán)隊(duì)的力量讓每個(gè)人都上去；上去的人不允許下來幫忙）
拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案8
為營(yíng)造健康向上的企業(yè)文化，打造一個(gè)團(tuán)結(jié)、朝氣、高效的團(tuán)隊(duì)，增加每位員工的歸屬感，進(jìn)一步促進(jìn)員工之間的'溝通。
一、活動(dòng)主題
x騎游燒烤。
二、活動(dòng)時(shí)間
x年_月x日早上9：00下午4：00。
三、活動(dòng)地點(diǎn)
x。
四、參加人員
公司全體員工自愿報(bào)名參加。
五、活動(dòng)項(xiàng)目
1、x騎游。
2、農(nóng)家樂自助燒烤。
3、自由活動(dòng)。
4、聚餐(暫定)。
六、活動(dòng)要求
參加人員自備自行車(無自行車員工可到起點(diǎn)租用，租車費(fèi)用自行負(fù)責(zé))。
七、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)
aa制x元/人。
八、人員分工
1、人員組織、費(fèi)用收取：x、x。
2、場(chǎng)地、聚餐預(yù)訂：x。
3、食材購買：x、x_、x_。
九、行程安排
7：30食材購買人員準(zhǔn)時(shí)到x門口集合，購買食材;9：00全體參加人員于交易中心集合。
9：10出發(fā)。
9：40到x入口處等侯(需要租車同事可租用自行車)。
9：50從x入口開始騎游沿途可觀賞x風(fēng)景，領(lǐng)略夏日春景，感受大自然魅力。
10：30到達(dá)燒烤農(nóng)家樂。
10：35全體開始準(zhǔn)備燒烤食材(男士生火，女士洗切菜品)。
11：00開始自助燒烤。
12：00—16：00自由活動(dòng)，如打麻將，斗地主等。
16：00集合拍照留念，原路返回。
17：30(暫定)聚餐;1、火鍋;2、連鍋。
19：30結(jié)束愉快的行程。
十、注意事項(xiàng)
1、此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)參與人員務(wù)必準(zhǔn)備合適服裝(以休閑、運(yùn)動(dòng)為)相機(jī)以及必要的用品。
2、x、農(nóng)家樂植物較多，請(qǐng)準(zhǔn)備好防蚊用品。
3、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)。
拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案9
一、舉辦時(shí)間：
20xx年10月16日早8點(diǎn)至18點(diǎn)
二、舉辦地點(diǎn)：
因果巷消防中隊(duì)
三、參加人員：
學(xué)生會(huì)各常規(guī)部門及各學(xué)生分會(huì)成員，共50人左右
四、策劃部門：
學(xué)生會(huì)信息部
五、活動(dòng)前期準(zhǔn)備
(一)、申請(qǐng)教室對(duì)參加拓展活動(dòng)的學(xué)生進(jìn)行理論培訓(xùn)
(二)、信息部工作人員為所有參加人員進(jìn)行分組
(三)、和因果巷消防中隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)商量活動(dòng)具體安排
(四)、提前準(zhǔn)備活動(dòng)當(dāng)天需要的材料和禮品
六、活動(dòng)流程：
(一)、出發(fā)：
早7點(diǎn)50所有參加人員及工作人員在停車場(chǎng)集合，并清點(diǎn)人數(shù)進(jìn)行分組，每組設(shè)立一個(gè)小組長(zhǎng)，由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)本組人員在一天拓展活動(dòng)中的集中與人身安全。8點(diǎn)15從學(xué)校出發(fā)，9點(diǎn)前到達(dá)目的地因果巷消防大隊(duì)。
(二)、消防參觀：
消防員是我們這個(gè)社會(huì)中不可缺少的一部分，每天他們都會(huì)接到很多求救電話，可是對(duì)于我們來說，卻對(duì)這個(gè)光榮的團(tuán)體并不熟悉，于是我們來到消防大隊(duì)的第一個(gè)任務(wù)就是增加消防知識(shí)，填補(bǔ)知識(shí)空白，這不僅僅可以加深我們對(duì)于這些無私奉獻(xiàn)的消防員的了解，也可以為保護(hù)自身安全起到積極作用。
(三)、自助午餐(和消防隊(duì)員一起包餃子)：
地點(diǎn)：消防中隊(duì)食堂。
事先準(zhǔn)備好包餃子的材料，由學(xué)生和消防隊(duì)員一起包餃子，這是一個(gè)手工勞動(dòng)的環(huán)節(jié)，也是大家互相交流互相合作加深認(rèn)識(shí)的環(huán)節(jié)，以前不會(huì)包餃子的同學(xué)可以通過這樣一個(gè)活動(dòng)練習(xí)，而以前會(huì)的同學(xué)也可以通過傳授的這個(gè)過程體驗(yàn)樂趣，因?yàn)檫@不是死板的勞作過程，而是大家溝通交流互幫互助的過程，大家經(jīng)過這個(gè)過程體會(huì)團(tuán)體合作的快樂，增加對(duì)我們這個(gè)集體的.認(rèn)識(shí)與了解，更好的將所有人團(tuán)結(jié)在一起，讓大家都樂意圍繞在學(xué)生會(huì)組織周圍。
包完之后大家再一起煮餃子，所有勞動(dòng)完成之后就是享受勝利成果的時(shí)刻了，大家圍坐在一起，聞著剛出鍋餃子香噴噴的氣息，吃著熱騰騰的餃子，心里一定也是溫暖的，這才是付出的意義，但一定是有收獲的，有時(shí)候收獲的僅僅是一份心境，亦足矣。
吃完之后大家一起洗碗擦桌子收拾食堂。
(四)、午間休息：
經(jīng)過一個(gè)中午辛苦的勞動(dòng)之后，同學(xué)們可以在大廳里進(jìn)行短暫的休息，不僅可以觀賞視頻，畢竟下午將進(jìn)行的是更加規(guī)范，消耗體力更多的正規(guī)消防演練訓(xùn)練，還可以去消防隊(duì)員們專門的休閑健身房進(jìn)行自由活動(dòng)。
(五) 、誰與爭(zhēng)鋒(競(jìng)技類):
第一賽：
緊急出警是消防隊(duì)訓(xùn)練中最常見的一項(xiàng)，作為曾經(jīng)經(jīng)過軍訓(xùn)洗禮的大學(xué)生們，我們也要向消防員們學(xué)習(xí)，體驗(yàn)他們當(dāng)時(shí)的那種緊張感。因此我們將所有同學(xué)平分為四組，計(jì)算從接到緊急出警任務(wù)時(shí)到全組最后一個(gè)同學(xué)換裝完畢的時(shí)間，并根據(jù)時(shí)間依次對(duì)四組加10、8、6、4分。
第二賽：
將參加活動(dòng)的同學(xué)按之前的分組分成四組，每組選出2-3人進(jìn)行體能測(cè)試上的PK。我們即將進(jìn)行的是消防員們?nèi)粘Ｓ?xùn)練再平常不過的項(xiàng)目，但是對(duì)我們來說可能就會(huì)有一點(diǎn)難度了。
第二個(gè)比賽項(xiàng)目是翻山越嶺。每個(gè)組前都會(huì)放有一塊高為兩米的障礙板，并且分別選出兩名較強(qiáng)壯的男生進(jìn)行組與組之間的較量，最終以兩名男生都翻過去作為成功，如有多組完成，則以時(shí)間短的作為完成程度高的，依次加10、8、6、4分，如一組里只有一名同學(xué)翻越成功，則加6分，沒有同學(xué)翻越成功，則加4分。
第三個(gè)比賽項(xiàng)目是徒手沿壁降落。每個(gè)組同樣需要分別挑選兩名強(qiáng)壯的男生參加，在二樓處每組都會(huì)放下一根繩子，男生們需要抓住繩子并適當(dāng)松緊依靠自己的臂力一步步沿墻面降落到一樓，計(jì)分方式與上一項(xiàng)比賽相同。
三輪比賽結(jié)束我們會(huì)按分?jǐn)?shù)選出這次競(jìng)技賽項(xiàng)目的冠亞季軍及第四名，在活動(dòng)結(jié)束前進(jìn)行頒獎(jiǎng)。
(六)、感悟天下(體驗(yàn)類)：
將四個(gè)參賽隊(duì)伍通過抽簽方式兩兩分組。
第一大組模擬有人想要輕生跳樓(由消防隊(duì)員扮演)而采取救援活動(dòng)，所有人自行兵分兩路，一路負(fù)責(zé)對(duì)輕生男子進(jìn)行疏導(dǎo)和勸解，從而讓其放棄輕生念頭，第二小組負(fù)責(zé)在樓下進(jìn)行救援布置，以防輕生男子不聽勸說而導(dǎo)致慘劇發(fā)生，輕生男子由專門消防員進(jìn)行扮演，目的是讓大家體驗(yàn)真實(shí)情景下的救援感覺。在模擬過程中，消防員會(huì)在周圍采取保險(xiǎn)措施，保證參賽人員的安全。
第二大組則分批體驗(yàn)云梯，感受消防員們?cè)谟龅礁呖站仍畷r(shí)的感受。
在兩組均結(jié)束自身活動(dòng)后進(jìn)行調(diào)換。
(七)、頒獎(jiǎng)：
分別對(duì)冠亞軍進(jìn)行頒獎(jiǎng)，每個(gè)人都將獲得紀(jì)念獎(jiǎng)文正學(xué)院學(xué)生會(huì)光盤一張，以資鼓勵(lì)。
(八)、總結(jié)：
17點(diǎn)30分拓展活動(dòng)正式結(jié)束，在回校路上由學(xué)生會(huì)信息部成員對(duì)拓展活動(dòng)的進(jìn)行情況進(jìn)行總結(jié)，預(yù)計(jì)18點(diǎn)抵達(dá)學(xué)校，拓展活動(dòng)正式結(jié)束。
拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案10
一、活動(dòng)主題：
增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)，熔煉團(tuán)隊(duì)精神通過CS對(duì)抗游戲，在活動(dòng)中考驗(yàn)策劃部署、分工協(xié)作、上下溝通、團(tuán)隊(duì)交流及應(yīng)變的能力。在活動(dòng)中釋放壓力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)友誼及合作精神。
二、活動(dòng)時(shí)間：
擬定：20xx年9月1日（全天）
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
包頭市大型真人CS場(chǎng)所
四、人員范圍：
三良家具有限責(zé)任公司全體成員。可帶家屬（家屬自費(fèi)）
五、行程安排：
周一早上工廠7：:30之前集合；8：10 午餐前團(tuán)建講解及對(duì)抗拓展訓(xùn)練午餐結(jié)束后商定下午團(tuán)建內(nèi)容。
活動(dòng)結(jié)束后現(xiàn)場(chǎng)點(diǎn)名人數(shù)，散場(chǎng)。
六、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
三良家具廠人員活動(dòng)經(jīng)費(fèi)，午餐，雜費(fèi)由工廠支出，三良人員出車，工廠油補(bǔ)，人良人員家屬工廠提供午餐，娛樂收費(fèi)項(xiàng)目家屬自費(fèi)。
七、注意事項(xiàng)：
1.因活動(dòng)地點(diǎn)在戶外，注意防曬、補(bǔ)水。
2.請(qǐng)穿著防滑運(yùn)動(dòng)鞋，以免扭傷、滑到等意外。
3.在玩的過程中要注意自我保護(hù)，防止地面的'草皮，石頭，凹坑，以及樹枝對(duì)身體的傷害，避免出現(xiàn)摔倒，磕碰，扭傷，掛擦等意外事故；
暫時(shí)預(yù)計(jì)CS對(duì)抗結(jié)束后有PK燒烤。
本活動(dòng)為草擬方案，各位成員如有良好的團(tuán)建方案，可以在今晚八點(diǎn)前提供到三良工廠內(nèi)部群，大家討論修改。團(tuán)建日期周一（教師節(jié)），無特殊原因，團(tuán)建活動(dòng)必須參加，不可請(qǐng)假，辦公室和車間統(tǒng)計(jì)一下，團(tuán)建日期可根據(jù)實(shí)際情況修改。
此活動(dòng)為三良家具廠第一次團(tuán)建，歡迎有經(jīng)驗(yàn)的成員給這次團(tuán)建出謀劃策，提供寶貴經(jīng)驗(yàn)及團(tuán)建內(nèi)容，同時(shí)歡迎有經(jīng)驗(yàn)的成員自薦作為此次團(tuán)建組長(zhǎng)，帶領(lǐng)大家更好的完成活動(dòng)。
拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案11
一、拓展訓(xùn)練背景
由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張，規(guī)模日益擴(kuò)大。人員需求越來越大，新進(jìn)員工越來越多，部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化，他們的責(zé)任意識(shí)、溝通意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)還有待提高。為實(shí)現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊(duì)伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。
二、拓展訓(xùn)練目標(biāo)
1、樹立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。
2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。
3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊(duì)的信任和寬容。
4、熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹立合力制勝的信念。
三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員的如下素質(zhì)和意識(shí)將得到提高
1、積極主動(dòng)的溝通精神
2、雙贏思維、補(bǔ)位意識(shí)
3、面對(duì)變化的正確管理方法
4、對(duì)團(tuán)隊(duì)具有高度的責(zé)任感
5、富于創(chuàng)新精神、主動(dòng)求變
6、欣賞他人，鼓勵(lì)他人，贊美他人
四、方案設(shè)計(jì)理論特點(diǎn)
項(xiàng)目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項(xiàng)目和戶外項(xiàng)目，整個(gè)培訓(xùn)中體力與腦力活動(dòng)充分結(jié)合，在項(xiàng)目的實(shí)施中充分進(jìn)行體驗(yàn)和感受，并共享別人的體會(huì)與心得。一系列活動(dòng)使得參訓(xùn)員工對(duì)整個(gè)培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項(xiàng)目設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，對(duì)于一些基本理論在項(xiàng)目中進(jìn)行意識(shí)、體會(huì)和理解，再分享討論并融會(huì)貫通形成理論，進(jìn)而運(yùn)用到實(shí)際工作、生活當(dāng)中。
五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求
1、培訓(xùn)時(shí)必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動(dòng)。
2、參加培訓(xùn)時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng)，女士請(qǐng)不要穿裙子。
3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。
4、請(qǐng)保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請(qǐng)隨身帶走，自覺保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。
六、課程設(shè)計(jì)方案
1、參訓(xùn)人員：新員工特訓(xùn)班全體員工
2、拓展地點(diǎn)：武漢誠智拓展訓(xùn)練基地
3、培訓(xùn)形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長(zhǎng)，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行項(xiàng)目，教練就項(xiàng)目的目的和作用對(duì)學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo)，學(xué)員對(duì)項(xiàng)目過程進(jìn)一步進(jìn)行體驗(yàn)和感受。
4、課程流程：(略)
八、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目方案
項(xiàng)目一：報(bào)數(shù)
1、 所需時(shí)間：45分鐘左右
2、 小組人數(shù)：15人至20人左右
3、 所需物品：秒表
4、 項(xiàng)目概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)效率項(xiàng)目
5、 項(xiàng)目目的：
(1)使團(tuán)隊(duì)通過競(jìng)爭(zhēng)提高他們的效率;
(2)使隊(duì)員認(rèn)真體會(huì)自己在團(tuán)隊(duì)里承擔(dān)的責(zé)任;
(3)讓團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)問題，改善團(tuán)隊(duì)管理方法，提升團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力。
6、 項(xiàng)目規(guī)則：
(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。
(2)挑選男女隊(duì)長(zhǎng)各一名，組織團(tuán)隊(duì)進(jìn)行比賽，隊(duì)長(zhǎng)不參加比賽。
(3)教練要求隊(duì)長(zhǎng)宣誓，問三個(gè)問題：“有沒有信心戰(zhàn)勝對(duì)手”、“如果失敗，敢不敢于面對(duì)隊(duì)員的指責(zé)”、“如果失敗，愿不愿意承擔(dān)由此所帶來的一切責(zé)任”
(4)全隊(duì)學(xué)員進(jìn)行報(bào)數(shù)，速度越快越好。
(5)分別進(jìn)行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。
(6)每輪比賽進(jìn)行獎(jiǎng)懲。輸者，由隊(duì)長(zhǎng)率領(lǐng)隊(duì)員向?qū)Ψ奖硎菊\服，并對(duì)對(duì)方隊(duì)員說：“愿賭服輸，恭喜你們!”并由男女隊(duì)長(zhǎng)做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會(huì)乘倍遞增。贏者，將全隊(duì)哈哈大笑，以示勝利。
(7)記錄每輪比賽的結(jié)果。
7、項(xiàng)目結(jié)束，教練引導(dǎo)大家討論：
(1)每個(gè)人都同意所有的意見嗎?如果不是，為什么?
(2)談?wù)勜?zé)任心對(duì)我們?nèi)松捏w會(huì)?
項(xiàng)目二：一圈到底
1、 項(xiàng)目時(shí)間：45分鐘左右
2、 小組人數(shù)：18人左右
3、 所需物品：呼啦圈2個(gè)
4、 項(xiàng)目概述：人與人之間通過溝通互相了解，達(dá)成共識(shí)。此項(xiàng)目旨在檢視一個(gè)團(tuán)隊(duì)中人員彼此溝通的狀況，同時(shí)幫助暢通溝通渠道，以推動(dòng)今后的相互協(xié)作。
5、 項(xiàng)目目的：使學(xué)員彼此以非語言形式進(jìn)行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動(dòng)。
6、 項(xiàng)目規(guī)則：所有學(xué)員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動(dòng)過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進(jìn)行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計(jì)時(shí)，看最快用了多少時(shí)間完成。
7、 項(xiàng)目結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：
(1)各位剛才是如何完成目標(biāo)的?
(2)剛才最關(guān)鍵的改善動(dòng)作是什么?
(3)大膽請(qǐng)教各位，平時(shí)工作中是否也能這樣互動(dòng)，相互模仿學(xué)習(xí)，形成公式?
(4)你認(rèn)為剛才的活動(dòng)過程中對(duì)團(tuán)隊(duì)最有幫助的一點(diǎn)是什么?
(5)變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。
項(xiàng)目三：信任背摔
1、項(xiàng)目時(shí)間：45分鐘
2、小組人數(shù)：不限
3、所需物品：背摔帶
4、項(xiàng)目概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)信任的項(xiàng)目
5、項(xiàng)目目的：這是一個(gè)震動(dòng)力較大的項(xiàng)目，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對(duì)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的信任，感受這種信任給你帶來的.個(gè)人突破。
6、項(xiàng)目規(guī)劃：
(1)首先讓全組人員站成對(duì)面的兩排成操作指導(dǎo)圖形中的形狀。
(2)讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊(duì)員站在墻上，背向隊(duì)友。
(3)當(dāng)教練確認(rèn)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員們都站好位置，并做好接人的準(zhǔn)備時(shí)才讓站在墻上的隊(duì)員從空中落下。
(4)這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵(lì)的方法去鼓勵(lì)他，使他對(duì)自己的隊(duì)員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務(wù)，但千萬不要勉強(qiáng)。
7、項(xiàng)目結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：
(1)當(dāng)你站在墻上的時(shí)候，心理感覺如何?
(2)當(dāng)你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何?
(3)在這項(xiàng)活動(dòng)中，你認(rèn)為最關(guān)鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊(duì)友跨越心理障礙，做到他認(rèn)為自己不可能完成的事情。
8、注意事項(xiàng)：
本項(xiàng)目具有一定危險(xiǎn)性，需注意安全。
項(xiàng)目四：眾志成誠
1、項(xiàng)目時(shí)間：45分鐘左右
2、小組人數(shù)：8人至10人
3、所需物品：廢報(bào)紙25張
4、項(xiàng)目概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目
5、項(xiàng)目目的：
6、項(xiàng)目規(guī)劃：
(1)教練進(jìn)行分組，每組約十人左右。
(2)教練分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開的報(bào)紙，請(qǐng)各組成員均進(jìn)入報(bào)紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報(bào)紙之外。
(3)各組完成后，教練再請(qǐng)各組將報(bào)紙對(duì)折后，再請(qǐng)各組成員進(jìn)入報(bào)紙上。各組若有成員被擠出報(bào)紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。
(4)上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時(shí)結(jié)束。輸家應(yīng)全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個(gè)小節(jié)目。
7、項(xiàng)目結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：
(1)要求得團(tuán)體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團(tuán)體貢獻(xiàn)一己之力，并截長(zhǎng)補(bǔ)短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團(tuán)體成功之機(jī)會(huì)，必要時(shí)為了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)需要團(tuán)隊(duì)個(gè)別成員做出一定的個(gè)人利益犧牲。
(2)解決問題時(shí)應(yīng)藉團(tuán)體智慧思考達(dá)到目的，每個(gè)個(gè)體在團(tuán)體中都有一定的重要性。
8、注意事項(xiàng)：
(1)注意成員安全。
(2)考慮異性成員一起參與的可能性，必要時(shí)可男女分組進(jìn)行。
拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案12
一、活動(dòng)背景：
素質(zhì)拓展活動(dòng)可以激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強(qiáng)化個(gè)人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認(rèn)識(shí)自我和超越自我，同時(shí)讓成員感受到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，以達(dá)到增強(qiáng)全隊(duì)活力、凝聚力和創(chuàng)造力。
二、活動(dòng)目的及意義：
主要是以這個(gè)活動(dòng)為平臺(tái)，讓各個(gè)系的.青協(xié)成員相聚在一起，相互認(rèn)識(shí)、相互了解，促進(jìn)青協(xié)這個(gè)大家庭以后的全面發(fā)展，可以為成員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和團(tuán)隊(duì)凝聚力的提高起到很好的作用。
三、活動(dòng)主題：
同一大家庭，團(tuán)結(jié)你我他
四、活動(dòng)主辦單位：
五系青年志愿者協(xié)會(huì)
五、活動(dòng)對(duì)象：
各系青年志愿者協(xié)會(huì)全體成員
六、活動(dòng)地點(diǎn)：
新校區(qū)風(fēng)雨球場(chǎng)
七、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年4月25日星期天上午
八、活動(dòng)流程：
(一)準(zhǔn)備
1、前期：向各系青協(xié)會(huì)長(zhǎng)發(fā)出邀請(qǐng)；周六晚通知好。
2、中期：計(jì)劃好活動(dòng)內(nèi)容，準(zhǔn)備材料及選擇場(chǎng)地。
3、后期：活動(dòng)總結(jié)。
(二)活動(dòng)內(nèi)容
開始時(shí)間：09：30
結(jié)束時(shí)間：12：00
1、拓展培訓(xùn)項(xiàng)目分別有：
(1)快樂數(shù)錢
(2)初次相識(shí)
(3)信任倒
(4)團(tuán)結(jié)站立
(5)多人少足
(6)默契傳遞
2、具體細(xì)節(jié)：
(1)確定人都到齊后開始快樂數(shù)錢游戲；
(2)一起取隊(duì)名；
首先將學(xué)生們分為若干個(gè)團(tuán)隊(duì)(8—10人為一個(gè)團(tuán)隊(duì))，每個(gè)團(tuán)隊(duì)設(shè)隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)各一名。
第一個(gè)任務(wù)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)在五分鐘時(shí)間里，共同討論隊(duì)名、以及口號(hào)，并且在15分鐘后，大聲喊出隊(duì)名和口號(hào)。聲音最洪亮的一隊(duì)勝出。任務(wù)的目的是：營(yíng)造一個(gè)融洽和競(jìng)爭(zhēng)的團(tuán)隊(duì)氛圍。
(3)接著便是各項(xiàng)挑戰(zhàn)項(xiàng)目：(具體活動(dòng)方法見附件說明)。
九、活動(dòng)負(fù)責(zé)人
負(fù)責(zé)人：強(qiáng)曉鵬
各系會(huì)長(zhǎng)
十、籌備工作：
用具獎(jiǎng)品
十一、活動(dòng)注意事項(xiàng)
1、在活動(dòng)的過程中，學(xué)生們請(qǐng)注意安全，同學(xué)必須嚴(yán)格遵守活動(dòng)規(guī)則；
2、如果天氣影響，活動(dòng)另行安排；
3、活動(dòng)結(jié)束后將各自的垃圾帶走。
拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案13
為進(jìn)一步加強(qiáng)知行社各成員之間的交流與合作，激發(fā)、調(diào)整、升化、強(qiáng)化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)，以及品德素質(zhì)，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢(shì)潛能，使知行人在自信心、責(zé)任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到進(jìn)一步的增強(qiáng)和提高，具體內(nèi)容如下：
一、活動(dòng)名稱
“快樂齊上陣”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練
二、活動(dòng)主題
友誼、合作、感恩、拼搏
三、活動(dòng)目的
通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實(shí)地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果。具體目的如下：
1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)
2、幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性
3、訓(xùn)練同學(xué)對(duì)于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力
4、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任
5、加強(qiáng)成員間感情的溝通
五、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目
一、齊心協(xié)力
□器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿
□時(shí)間：30分左右
□規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組，選舉隊(duì)長(zhǎng)，給小組冠名，畫隊(duì)徽、選對(duì)歌等，然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示。要求隊(duì)長(zhǎng)報(bào)隊(duì)名、隊(duì)員報(bào)名、隊(duì)旗展示、向大家解釋隊(duì)旗、隊(duì)徽的內(nèi)涵，然后合唱隊(duì)歌。在活動(dòng)過程中，如果隊(duì)長(zhǎng)出現(xiàn)錯(cuò)誤，男階長(zhǎng)做十個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。
二、穿針引線
□器材：呼啦圈
□時(shí)間：20～40分鐘
□目的：感受合作和競(jìng)爭(zhēng)的意義，體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂
□規(guī)則：各組人手拉手圍成一個(gè)圈，將呼啦圈套在隊(duì)長(zhǎng)的左胳膊上，隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長(zhǎng)的左臂出發(fā)，通過每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長(zhǎng)的左臂。時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利（失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起）。
三、平地而起
□時(shí)間：20～40分鐘
□目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)
□規(guī)則：每組先派2名隊(duì)員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時(shí)站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì)。活動(dòng)過程中，如果團(tuán)隊(duì)失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。
四、笑容可掬
□時(shí)間：30分鐘左右
□目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流，增進(jìn)彼此之間的友情。
□規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對(duì)，各排派出一名代表，立于隊(duì)伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交匯于隊(duì)伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊(duì)有人笑出聲來即被視為對(duì)方俘虜，需排至對(duì)方隊(duì)伍最后列，依次交換代表人選。在活動(dòng)過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。
□總結(jié)：人們常說，當(dāng)你面對(duì)生活的時(shí)候，你實(shí)際上是在面對(duì)一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對(duì)別人的時(shí)候也是這個(gè)道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團(tuán)隊(duì)合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的.氛圍，會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通，也會(huì)加快我們的合作步伐。
五、張弛有道
□時(shí)間：10分鐘左右
□器材：長(zhǎng)繩一根、布條、秒表
□目的：通過這個(gè)游戲，讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ@個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會(huì)傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。
□規(guī)則：游戲開始時(shí)，將大.麻繩圍在各自腰間位置，所有隊(duì)員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長(zhǎng)方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊(duì)員不能手拖手，只能通過大.麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出。在活動(dòng)過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。
六、千鈞一發(fā)
□時(shí)間30分鐘左右
□器材：報(bào)紙若干，膠帶3個(gè)
□目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做計(jì)劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。
□規(guī)則：出發(fā)時(shí)，每個(gè)人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊(duì)員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個(gè)的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達(dá)到小島之后，并且所有鐵板被拿到對(duì)岸上，游戲才算完成。在活動(dòng)過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。
七、囚徒困境
□時(shí)間：40～50分鐘
□器材：布條若干
□目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神。
□內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分，據(jù)說古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個(gè)向?qū)В捎诖嬖谡Z言障礙，通過翻譯費(fèi)心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災(zāi)難，因此，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會(huì)再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊(duì)友，以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地。
□規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，男隊(duì)員為向?qū)�，女�?duì)員為探險(xiǎn)的人。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地，此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地。
□總結(jié)：信任是集體交往的一個(gè)重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
七、報(bào)數(shù)
□時(shí)間：10～30分鐘
□目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)
□規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，時(shí)間快的為獲勝團(tuán)隊(duì)。在活動(dòng)過程中，速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)將做10個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做10次蹲起。
拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案14
一、活動(dòng)主題：
團(tuán)結(jié)、互助、合作
二、活動(dòng)宗旨：
塑造創(chuàng)新的企業(yè)文化，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)員工的交流，更好的建設(shè)學(xué)院明天。
三、活動(dòng)對(duì)象：
公司全體員工。
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年8月22~23日
五、活動(dòng)簡(jiǎn)介：
推進(jìn)公司向縱深方向發(fā)展，營(yíng)造活躍、氛圍、提高員工的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力，更好的為公司和顧客服務(wù)。努力將全新的服務(wù)理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。
六、活動(dòng)要求：
為進(jìn)一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活，充分展現(xiàn)沈陽公司員工的風(fēng)貌，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和向心力，努力打造員工的團(tuán)隊(duì)精神，每個(gè)團(tuán)隊(duì)必須要有自己的口號(hào)和名稱，每個(gè)員工都要有自己的稱號(hào)。
七、活動(dòng)項(xiàng)目：
（一）素質(zhì)拓展項(xiàng)目名稱：盲人方陣10分項(xiàng)目類型：
團(tuán)隊(duì)協(xié)作型
游戲人數(shù)：10-16人
道具要求：長(zhǎng)繩一根
場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地
項(xiàng)目評(píng)分：將繩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時(shí)間最短的者獲勝
詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長(zhǎng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使員工們?cè)谕膮f(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。
活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能活動(dòng)評(píng)分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時(shí)長(zhǎng)短評(píng)分。
�。ǘ�7人8足”綁腳比賽10分游戲簡(jiǎn)介：
團(tuán)隊(duì)成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊(duì)員的`左腿與另外隊(duì)員的右腿綁在一起，然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下，參賽隊(duì)伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進(jìn)行著。哪個(gè)隊(duì)協(xié)調(diào)的好用時(shí)最短通過終線哪個(gè)隊(duì)獲勝。
游戲人數(shù)：10-15人
場(chǎng)地要求：開闊的場(chǎng)地一塊
道具要求：繩子若干條、口哨一個(gè)
項(xiàng)目評(píng)分：設(shè)置規(guī)定的一段距離，（提前畫好線）哪個(gè)對(duì)用時(shí)最短到達(dá)終點(diǎn)即獲勝
活動(dòng)目的：增進(jìn)員工之間的友誼，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力
活動(dòng)評(píng)分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時(shí)長(zhǎng)短評(píng)分。
�。ㄈ┖狭Υ禋馇�10分游戲類型：
室內(nèi)游戲、趣味游戲、團(tuán)隊(duì)游戲游戲目的：溝通配合能力，借著分工合作來完成任務(wù)
人數(shù)要求：每組限六人
道具要求：主持人準(zhǔn)備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）
汽球（每組一個(gè)）
游戲方法：
1、分兩組，但每組必須要有六人，做三組。
2、主持人請(qǐng)每組每人抽簽。
3、首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。
活動(dòng)評(píng)分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時(shí)長(zhǎng)短評(píng)分。
（四）接力語句10分游戲簡(jiǎn)介：由第一個(gè)人（A組）說出一句五個(gè)字的話，由第二個(gè)（B組）人從中插入一個(gè)字組成六個(gè)字的話，第三個(gè)（A組）同上，依次道最后一位。重復(fù)三次勝利兩局的方陣獲勝。交換第一次發(fā)言權(quán)，最后一次劃拳決定、。游戲人數(shù)：每組6人
活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的綜合實(shí)力和個(gè)人應(yīng)變能力。
活動(dòng)評(píng)分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以語句字?jǐn)?shù)評(píng)分。
（五）比劃猜猜10分游戲簡(jiǎn)介：先在紙板上寫上動(dòng)物或物品的名字，兩位隊(duì)員互相面對(duì)彼此，給紙板給比劃的人看了后，比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達(dá)其意思，由猜的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組。
游戲人數(shù)：每組6人
場(chǎng)地要求：不限
道具要求：寫好的紙片若干
活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度。
活動(dòng)評(píng)分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個(gè)數(shù)評(píng)分。
（六）踩氣球比賽（互動(dòng)比賽）10分游戲簡(jiǎn)介：每位隊(duì)員腿上綁2個(gè)氣球，并每成員手臂相扣不得分開，由主持人宣布開始則開始互踩對(duì)方氣球，主持人宣布結(jié)束時(shí)停止踩氣球。一個(gè)余下的氣球算一分。
游戲人數(shù)：每組5人
道具要求：氣球若干，口哨一個(gè)。
活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力
活動(dòng)評(píng)分：一個(gè)余下的氣球一分，計(jì)算總分。
�。ㄆ撸⿰A氣球跑步接力10分游戲簡(jiǎn)介：每對(duì)成員用腿夾住一個(gè)氣球，從第一位成員從起點(diǎn)開始，到達(dá)終點(diǎn)返回，回來后與第二位成員擊掌，第二位同學(xué)開始，依此類推
游戲人數(shù)：每組5人
道具要求：氣球若干，口哨一個(gè)。
活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力
活動(dòng)評(píng)分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時(shí)長(zhǎng)短評(píng)分。
�。ò耍┯螒蛎Q：齊眉棍
游戲簡(jiǎn)介：全體分為兩隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。此活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。
游戲人數(shù)：10-15人
場(chǎng)地要求：開闊的場(chǎng)地一塊需要器材：3米長(zhǎng)的輕棍
需要器材：3米長(zhǎng)的輕棍
游戲時(shí)間：30分鐘左右
活動(dòng)目的：在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會(huì)找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對(duì)于團(tuán)隊(duì)的危害……這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己就是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對(duì)于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。
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時(shí)間：30—60分鐘
人數(shù)：不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由10～16個(gè)人組成的小組。
道具：（每個(gè)小組）
·1根約6米長(zhǎng)的繩子。
·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。
·選項(xiàng)：裝飾用的大橡膠蜘蛛。
概述：這是一個(gè)可以用來創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)的游戲。這個(gè)游戲要求小組中的每一個(gè)成員都要積極參與。
目的：
1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。
2．建立小組成員間的相互信任。
3．讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。
準(zhǔn)備：在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準(zhǔn)備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。
如果可能會(huì)多次使用這個(gè)游戲，那么我們建議您用一個(gè)直徑約15cm（6英寸）的木樁代替繩子。
步驟：
1．致游戲開場(chǎng)白，開場(chǎng)白示例如下：
看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會(huì)記得其中魔窟歷險(xiǎn)這場(chǎng)戲，魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng)，毒箭就會(huì)從四面八方射出來。這里我們要進(jìn)行一次類似的冒險(xiǎn)。請(qǐng)把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你們整個(gè)小組都要從繩子上面過去，而且絕對(duì)不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個(gè)小組都會(huì)被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運(yùn)！
2．如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個(gè)小組都必須重新開始。
（十）籮卜蹲
將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時(shí)還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動(dòng)作，目標(biāo)要一致，依此類推但不能馬上回指。以一實(shí)例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時(shí)候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲�！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個(gè)但不能是白蘿卜。（十一）尋寶大行動(dòng)
參加人員：集體。游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎(jiǎng)品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對(duì)獎(jiǎng)。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對(duì)獎(jiǎng)。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎(jiǎng)勵(lì)蘋果兩個(gè)”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。
拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案15
09：00——09：30集中進(jìn)入拓展樂園：由拓展教練介紹拓展當(dāng)天活動(dòng)的科目，講解活動(dòng)流程、安全等事項(xiàng)。
09：30——10：00破冰訓(xùn)練(團(tuán)隊(duì)熱身)
視團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的具體情況組織進(jìn)行2-3個(gè)團(tuán)隊(duì)熱身游戲(如花開花落、大雨小雨、金錢組合等)目的讓家長(zhǎng)與小朋友之間增進(jìn)了解，消除隔閡，逐步形成隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，為拓展活動(dòng)作前期準(zhǔn)備。
10：00——10：15組建團(tuán)隊(duì)：進(jìn)行分隊(duì)、選隊(duì)長(zhǎng)(最好孩子擔(dān)任)取隊(duì)名，確定新隊(duì)口號(hào)和隊(duì)歌，進(jìn)行口號(hào)大比拼。
10：20——12：00親子科目訓(xùn)練：
1、無軌電車
以小組為挑戰(zhàn)對(duì)象，家長(zhǎng)與小孩通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神親子拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)方案介紹親子拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)方案介紹。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負(fù)。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，此項(xiàng)目使家長(zhǎng)和小孩充分體驗(yàn)到競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下主動(dòng)溝通和掌握溝通技巧的重要性。
2、珠行萬里
各小組所有家長(zhǎng)和小孩子一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的.情況下從教練指定的位置把圓珠轉(zhuǎn)送到達(dá)終點(diǎn)。要求全體人員有良好的心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成。讓小孩子明白，當(dāng)遇到難以完成的任務(wù)時(shí)，需要大家積極參與、相互配合，不怕失敗、迎難而上、勇于挑戰(zhàn)的精神才能完成。
親子拓展訓(xùn)練
12：00——14：00午餐時(shí)間
14：00——14：30下午熱身活動(dòng)
14：30——17：00趣味競(jìng)技活動(dòng)
3、鐵甲戰(zhàn)車
只有報(bào)紙、小剪刀和膠布，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成運(yùn)載履帶的制作，并把所有人員通過履帶轉(zhuǎn)移的安全地帶。時(shí)間緊迫，人員的分工、協(xié)作，資源整合、監(jiān)督、激勵(lì)機(jī)制等對(duì)完成任務(wù)是必不可少的。通過家長(zhǎng)、小孩子的一起參與，共同配合、親手制作履帶，體驗(yàn)成功的喜悅!
4、木樁橋---天羅地網(wǎng)
隊(duì)員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經(jīng)過設(shè)置結(jié)構(gòu)錯(cuò)綜復(fù)雜障礙重重的天羅地網(wǎng)
前有
堵截、后有追兵，時(shí)間緊迫、困難重重，如何過關(guān)?(要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行
動(dòng)，才能完成任務(wù)!)
5、空中鋼絲—極速圓木
參訓(xùn)隊(duì)員從出發(fā)點(diǎn)通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地親子拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)方案介紹拓展訓(xùn)練。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績(jī)!(克服，面對(duì)困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)
6、豎網(wǎng)橋---懸空搖擺
參訓(xùn)隊(duì)員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長(zhǎng)達(dá)40米之寬的終點(diǎn)站，然后
從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合，堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)
7、軍事障礙
此項(xiàng)目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要家長(zhǎng)和孩子們極佳的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵(lì)，勇往直前定能出色完成此項(xiàng)目。
17：00——17：30講評(píng)總結(jié)，合影留念。(活動(dòng)結(jié)束)
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