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夜跑活動方案
為了確保事情或工作有序有力開展，通常需要預(yù)先制定一份完整的方案，方案是闡明行動的時間，地點(diǎn)，目的，預(yù)期效果，預(yù)算及方法等的書面計劃。那么你有了解過方案嗎？以下是小編為大家整理的夜跑活動方案，僅供參考，大家一起來看看吧。
夜跑活動方案1
一.活動背景：
雖然社會的變化日新月異，大學(xué)生的壓力也是逐漸變大，然而愛是不會變的。在這個時候，我們迎來了今年的5月25日“心理健康日”，5.25—我愛我，這是個關(guān)于愛的日子，也代表大學(xué)生心理健康的月份。然而心理健康既關(guān)系著內(nèi)心素質(zhì)，又與身體素質(zhì)密切相關(guān)。根據(jù)這一主題，潤園書院大學(xué)生心理健康組織決定開展此次的“身心健康熒光夜跑”活動。
二.活動目的：
借助“我愛我”這樣一個特殊的主題，潤園心協(xié)開展“身心健康熒光夜跑”活動，希望借助這一趣味運(yùn)動類活動，緩解學(xué)生的心理壓力，呼吁學(xué)生多鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，進(jìn)而促進(jìn)心理健康。陽春三月，天氣轉(zhuǎn)好，也希望通過這一活動，帶動學(xué)生走下床鋪，走出寢室，領(lǐng)略自然、生活、身邊的美好。
三.活動主題：
“我愛我”心理健康------身心共進(jìn)步
四.活動概要：
(一) 活動時間：20xx年5月24日(星期六)
(二) 活動地點(diǎn)：南京審計學(xué)院浦口校區(qū)潤園操場
(三) 活動對象：潤園書院全體學(xué)生
(四) 主辦單位：南京審計學(xué)院潤園書院大學(xué)生心理健康組
五.活動流程：
(一)前期準(zhǔn)備：由秘書處通知各個班班長開展團(tuán)日活動并下發(fā)開展“熒光夜跑”的通知(詳情見附錄1)，由文宣部負(fù)責(zé)在潤園食堂前懸掛海報展板進(jìn)行宣傳，有組織部進(jìn)行活動材料的購買及場地的申請，有外聯(lián)部進(jìn)行活動報名。邀請兩位主持人進(jìn)行開幕儀式。
(二)報名階段：規(guī)定報名方式以小組的形式(四人為一組)，填寫報名表，交至第一間辦公室處。
(三)游戲活動說明：(1)本次活動以長跑為形式，環(huán)繞潤園操場進(jìn)行熒光夜跑，在長跑過程中 共設(shè)4個點(diǎn)進(jìn)行趣味活動。分別為：潤園食堂前廣場(第4處)，操場三處(分別為1、2、3處)。
長跑路線為：繞操場4圈
(二)各個設(shè)點(diǎn)趣味活動
1.圖中第一處：
�、� 動名稱：疊羅漢紀(jì)念
�、诨顒右�(guī)則：從起點(diǎn)開始，第一圈途中到達(dá)第一個游戲處。首先選出三名成員，兩名馬步站穩(wěn)后讓第三名成員以疊羅漢形式踩著各人一條大腿站上去，讓第四名成員照相，照片里面必須要看到三名疊羅漢成員露齒微笑。讓工作人員檢查照片過關(guān)后，獲得一蓋章蓋在第四名成員手背上。獲得章印后便可離開。選手在活動后上交照片，并發(fā)微博等向大家呼吁宣傳關(guān)注大學(xué)生心理健康，活動后由主辦方篩選出其中較為優(yōu)秀的作品進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)投票，最后評選出若干數(shù)量的優(yōu)秀造型獎。
2.上圖中第二處：
�、� 動名稱：傻傻分不清
②活動規(guī)則：在第二圈途中，到達(dá)第二個游戲點(diǎn)。在游戲桌面上從一紙杯紅豆里面挑出五粒綠豆到旁邊一紙巾上。由工作人員檢查過關(guān)之后，獲得一蓋章蓋在一名成員手背上。獲得章印后便可離開。每個參賽組派一名成員完成游戲即可。
3、上圖中第三處：
�、倩顒用Q：踢踢更健康
2 潤園操場
②活動規(guī)則：在第三圈途中，到達(dá)第三個游戲點(diǎn)。每個參賽組派一名組員將三個毽子踢進(jìn)指定距離處的紙簍里面，要求站在指定的距離外‘踢的途中毽子飛到別的地方的需由組員自己去拾回。由工作人員在一旁監(jiān)視過關(guān)以后，獲得一蓋章蓋在第二名成員手背上。獲得章印后便可離開。每個參賽組完成一次即可。
3.潤園食堂前廣場：
② 動名稱：放膽來爆破
�、诨顒右�(guī)則：四名隊(duì)員完成規(guī)定的四圈后，一起到達(dá)第四個游戲點(diǎn)。從工作人員手上獲得一個未吹的氣球進(jìn)行如下分工，一人吹氣球，一人綁氣球，一人坐在一張膠凳上，最后一人將吹好的氣球放到凳子上的.成員大腿上，然后坐上去將氣球壓破。工作人員全程監(jiān)視，檢查過關(guān)后，獲得一蓋章蓋在第三名成員手背上。獲得蓋后印后便可離開。每個參賽組完成一次即可。
(四)評獎階段：根據(jù)每組的最終計時時間的長短，設(shè)立一，二，三等獎，現(xiàn)場發(fā)放獎品。
(五)心語心愿：最后，將事先準(zhǔn)備好的展板拿出，發(fā)放小貼紙，讓在場的同學(xué)們寫下祝福，愿望，心得等等。
六、參賽流程
1.活動當(dāng)天晚上6點(diǎn)在潤園籃球場開始進(jìn)行參賽隊(duì)伍簽到，并從工作人員手上獲得8支熒光棒和8支連接管，分別捆綁到每位成員的雙手上，到指定位置站好，活動開幕儀式在6點(diǎn)30分進(jìn)行。
2.開幕儀式結(jié)束后，由主持人發(fā)號，游戲開始。
3.出發(fā)游戲后，各參賽組需按照路線到各游戲點(diǎn)完成游戲。每個參賽組可不必完成所有游戲，但最后一個游戲必須完成。要求所有隊(duì)伍都必須在當(dāng)天晚上九點(diǎn)半之前回到潤園食堂前廣場記錄夜跑時間，否則成績無效。完成所有游戲的優(yōu)先進(jìn)行時間排名。
4.完成所設(shè)點(diǎn)游戲之后，帶著手上的章印、8支熒光棒、8個連接管回到道平廣場終點(diǎn)處，由工作人員檢查，最后記錄該隊(duì)伍時間則該組夜跑結(jié)束。
夜跑活動方案2
為增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉的意識和各專業(yè)同學(xué)之間的溝通，響應(yīng)“走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場”的“三走”系列活動，我部將組織本次趣味夜跑活動，讓同學(xué)們在寒冷的冬天強(qiáng)身健體并體會運(yùn)動的樂趣。
一、活動名稱
大連理工大學(xué)管理與經(jīng)濟(jì)學(xué)部研究生趣味夜跑
二、活動時間
20xx年12月23日（周五）晚上18：30開始
三、活動地點(diǎn)
大連理工大學(xué)中心體育場
四、參加人員
管理與經(jīng)濟(jì)學(xué)部碩博研究生
五、報名方法
本次活動由個人自愿報名參加，其中組隊(duì)項(xiàng)目可自行組隊(duì)報名
報名聯(lián)系人：孔夢晗（電話：）
報名方式：請同學(xué)們以“班級+姓名+學(xué)號+參加項(xiàng)目”的格式發(fā)送到活動負(fù)責(zé)人或夜跑QQ群（夜跑QQ群：），報名截止日期為12月21號（周三）晚上21：00。
關(guān)于組隊(duì)：本次夜跑有四人項(xiàng)目，比較適合寢室組隊(duì)參加，若有想?yún)⒓訄F(tuán)隊(duì)項(xiàng)目但沒有找到隊(duì)友的同學(xué)也不要擔(dān)心，盡情報給我們，我們會幫忙組隊(duì)。
六、活動形式
第一項(xiàng)：集體400m夜跑。所有參加夜跑的同學(xué)均要參加的項(xiàng)目，到時會給大家發(fā)放夜光手環(huán)，請大家?guī)鲜汁h(huán)有組織的`參加集體夜跑。
第二項(xiàng)：3*50m接力夜跑。此項(xiàng)活動為比賽形式，請大家自行組隊(duì)，分為男子組和女子組，每組三人，每人50m接力，用時最少者獲勝；取前三個小組分發(fā)獎品。
第三項(xiàng)：三人四足或四人五足50m綁腿跑。此項(xiàng)活動為比賽形式，請大家自行組隊(duì)，分為男子組和女子組，每組三人成橫排，用繩子將中間相鄰的兩條腿綁起來向前跑，用時少者獲勝；取前三個小組分發(fā)獎品。
七、注意事項(xiàng)：
1、請大家盡量穿舒適的運(yùn)動鞋，以防在跑步中出現(xiàn)意外。
2、請大家在參加活動過程中服從規(guī)則，聽從管理人員和裁判的指揮，有序參加活動。
八、特別說明
本次趣味夜跑是一次能讓大家動起來并能給生活帶來樂趣的室外活動，能增加同學(xué)們之間的交流，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，望大家踴躍報名，給自己的研究生生活畫上精彩的一筆。
主辦：管理與經(jīng)濟(jì)學(xué)部研究生會
夜跑活動方案3
為做好20xx年萬州區(qū)希望工程“精準(zhǔn)扶貧?圓夢行動”公益助學(xué)工作，募集更多愛心善款，幫助更多貧困大學(xué)新生圓夢大學(xué)，團(tuán)區(qū)委增設(shè)“為愛助跑”活動，以熒光夜跑的形式，為寒門學(xué)子圓大學(xué)夢奔走吶喊。為確保項(xiàng)目順利開展，特制定本方案。
一、主辦單位
共青團(tuán)重慶市萬州區(qū)委
二、活動時間
20xx年8月4日（星期六）19:30—20:30（20:00開跑）
三、活動地點(diǎn)
萬州區(qū)江南新區(qū)南濱大道臨江一側(cè)步行道市民廣場處至三生有幸廣場往返。
四、活動規(guī)模約100人
五、活動形式
報名參與夜跑者，利用熒光棒、熒光手環(huán)、熒光頭飾等個性化的裝飾增添活動氣氛，吸引市民關(guān)注，為寒門學(xué)子圓夢大學(xué)奔走吶喊，吸引更多愛心企業(yè)和愛心人士參與到扶貧助學(xué)公益隊(duì)伍中來。
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