健身活動(dòng)方案
為了保障事情或工作順利、圓滿(mǎn)進(jìn)行,常常需要預(yù)先準(zhǔn)備方案,方案指的是為某一次行動(dòng)所制定的計(jì)劃類(lèi)文書(shū)。那么應(yīng)當(dāng)如何制定方案呢?以下是小編為大家收集的健身活動(dòng)方案,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
健身活動(dòng)方案1
一、指導(dǎo)思想
“每天鍛煉一小時(shí),快樂(lè)工作幾十年,幸福生活一輩子”。為提高教職工的健身意識(shí)和健康水平,建設(shè)積極向上的校園文化,為學(xué)校建設(shè)一支穩(wěn)定、優(yōu)質(zhì)的師資隊(duì)伍,特制定本。
二、基本原則
積極參與、強(qiáng)健體魄、健康引導(dǎo)、幸福工作
三、領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)
組長(zhǎng):高徐進(jìn)
副組長(zhǎng):史文勝王便花
成員:全體教職工
四、活動(dòng)管理
1、提倡和鼓勵(lì)教師利用課余時(shí)間進(jìn)行各類(lèi)健身活動(dòng)(一般安排在早鍛煉、課間操、下午第三節(jié)課和放學(xué)后)。
2、提倡走路或騎自行車(chē)上下班。
3、提倡組建健身俱樂(lè)部
。1)組織申報(bào)
①教職工在不影響工作的前提下,自愿參加各種健身活動(dòng),人數(shù)較多可以組成健身俱樂(lè)部。
②俱樂(lè)部由隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé),自行制定組內(nèi)制度,最后報(bào)工會(huì)登記。不登記則不進(jìn)行考核、獎(jiǎng)勵(lì)。
③俱樂(lè)部受工會(huì)領(lǐng)導(dǎo),各俱樂(lè)部隊(duì)長(zhǎng)具體進(jìn)行日常管理。
(2)活動(dòng)開(kāi)展:俱樂(lè)部須定期開(kāi)展活動(dòng),科學(xué)鍛煉,并有活動(dòng)記錄(含考勤記錄)、相片資料、經(jīng)費(fèi)收支記錄等。
。3)活動(dòng)場(chǎng)地:
學(xué)校整合體育資源,提供必要的場(chǎng)所、器材支持,其余自備。
。4)考核與獎(jiǎng)勵(lì)辦法
、倏己耍贺(fù)責(zé)人定期向工會(huì)匯報(bào)活動(dòng)開(kāi)展情況,期末交一份總結(jié)材料。工會(huì)不定期對(duì)各俱樂(lè)部的活動(dòng)開(kāi)展情況進(jìn)行記錄監(jiān)督。
②獎(jiǎng)勵(lì):學(xué)校每學(xué)期期末時(shí)根據(jù)考核情況設(shè)“健身積極分子”個(gè)人獎(jiǎng),獎(jiǎng)勵(lì)紀(jì)念品。
郭德綱新段子
1、人家給我介紹個(gè)女朋友,這漂亮啊,臉長(zhǎng)得像車(chē)禍現(xiàn)場(chǎng)似的。
2、你以為我不敢燉你,我們家要有鍋我早把你燉了。
3、這腦仁就松籽兒大的個(gè)兒,打開(kāi)腦殼一看,就一碗鹵煮。
4、來(lái)一分錢(qián)的西瓜,秤給準(zhǔn)點(diǎn)兒。
5、我小學(xué)十年,中學(xué)十二年,我被評(píng)為全校最熟悉的面孔,新老師來(lái)了都跟我打聽(tīng)學(xué)校內(nèi)幕。
6、有二尺長(zhǎng)的龍蝦嗎?對(duì)不起沒(méi)有二尺長(zhǎng)的只有二尺二的,什么破飯店連二尺長(zhǎng)的龍蝦都沒(méi)有,來(lái)盤(pán)土豆絲。
7、連炸醬面都不愛(ài)吃?你忘本!
8、打車(chē)…咱不打一塊六的,咱打一塊二的!我才不坐前面呢,坐前面得結(jié)帳!
9、我賣(mài)開(kāi)封菜,我把他弄的洋味十足。取英文字母頭一個(gè)字。開(kāi)(。㎏,封(。〧,菜(。〤,KFC。再把我爺爺那個(gè)戴眼鏡的照片掛上去。
10、上次喝多了,拿筷子當(dāng)雞爪子,吃了一根半。
11、都知道。∧銈儌鏖e話(huà)也沒(méi)提到過(guò)我?
12、我扔鉛球扔得可遠(yuǎn)了,教練說(shuō)了,人出去了不算啊!
13、我們半路迷路了,他拿出一堆儀器來(lái),指東南西北針……我說(shuō)你這都落后了,咱得采取先進(jìn)的辦法,扔鞋吧。
14、沒(méi)有攔得住他的`門(mén),沒(méi)有擋得住他的鎖,就是銀行的保險(xiǎn)鎖,他弄根芹菜就能把它捅開(kāi)了。
15、認(rèn)識(shí)于謙嗎?不認(rèn)識(shí)!那你肯定不經(jīng)常看法制進(jìn)行時(shí)。
16、陰曹寶殿底下支著油鍋,小鬼們拿著鋼叉,把剛死的人叉挑油鍋,有一個(gè)人下去的,有倆人一塊兒下去炸的,還有抻成四方的炸的……
17、“爸爸,我餓!”“又喊餓,你去年沒(méi)吃飯嗎?”
18、我要了份魚(yú)翅炒飯,用三雙筷子楞沒(méi)找著魚(yú)翅,你能告訴我魚(yú)翅在哪嗎?廚師說(shuō),我叫魚(yú)翅。
19、想吃漢堡,包張紙揭開(kāi)吃;想吃螃蟹,揭個(gè)蓋;想喝奶,饅頭上弄一揪兒……
20、我買(mǎi)50輛好車(chē)——奧拓、奧拓、奧拓……!用鐵絲鏢起來(lái),開(kāi)起來(lái)跟火車(chē)一樣!
21、再說(shuō)一個(gè),說(shuō)個(gè)什么呢?說(shuō)點(diǎn)實(shí)事吧。
22、來(lái)到天堂,這兒建筑好看,兩邊還有牌子天堂左右一百米嚴(yán)禁擺攤!
23、正說(shuō)著呢,布什身上BP機(jī)響,英顯的。
24、跟家里打電腦,和網(wǎng)友們?cè)赟M上聊天,我有多大勁使多大勁。
健身活動(dòng)方案2
一、活動(dòng)內(nèi)容:
健身跑(走)、乒乓球、籃球、羽毛球。
二、活動(dòng)安排:
(一)健身跑(走)
廣大教師要增強(qiáng)健康意識(shí),健康是工作好、生活幸福最重要的基礎(chǔ),千萬(wàn)不要到感覺(jué)人已經(jīng)很疲勞的時(shí)候再想起要去鍛煉,要學(xué)會(huì)儲(chǔ)存“健康”。據(jù)專(zhuān)家和有關(guān)資料介紹,跑步(或快走)是比較有效的有氧運(yùn)動(dòng)方式,每天堅(jiān)持跑步(快走)30分鐘,對(duì)人的身體健康大有益處。學(xué)校大力倡導(dǎo)教師在緊張繁忙的工作之余科學(xué)合理安排時(shí)間,長(zhǎng)期堅(jiān)持健身跑(走)鍛煉活動(dòng)。每天中飯后、下午下班前30分鐘(教師例會(huì)停止活動(dòng)),大課間跑操都是跑步(走)鍛煉的最佳時(shí)間;顒(dòng)以快走或慢跑等方式進(jìn)行,根據(jù)個(gè)體素質(zhì)自主確定活動(dòng)的量。
(二)乒乓球
1.活動(dòng)方式:自行參加,每周適量活動(dòng);活動(dòng)方式靈活,訓(xùn)練、比賽皆可;必要時(shí)可以與外單位聯(lián)系開(kāi)展友誼賽。
2.活動(dòng)時(shí)間:藝術(shù)樓乒乓球室:每周二、三、四作業(yè)整理課(3:30―5:00),健身房:周二、四、五、六晚上(6:00――8:00)。
(三)籃球
1.活動(dòng)方式:自行參加,每周適量活動(dòng);活動(dòng)方式靈活,訓(xùn)練、比賽皆可;必要時(shí)可以與外單位聯(lián)系開(kāi)展友誼賽。
2.活動(dòng)時(shí)間:每周二作業(yè)整理課(3:30―5:00),每周二、四、五、六晚上(6:00――8:00).如遇外出開(kāi)展友誼賽而占用正常上課時(shí)間時(shí),須經(jīng)校長(zhǎng)室或教導(dǎo)處同意。
(四)羽毛球
1.活動(dòng)方式:自行參加,每周適量活動(dòng);活動(dòng)方式靈活,訓(xùn)練、比賽皆可;必要時(shí)可以與外單位聯(lián)系開(kāi)展友誼賽。
2.活動(dòng)時(shí)間:每周四作業(yè)整理課(3:30―5:00),每周二、四、五、六晚上(6:00――8:00)。
三、活動(dòng)要求
1.活動(dòng)期間,每套教學(xué)班必須有教師留守辦公室。
2.活動(dòng)時(shí)必須注意安全,注意做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
3.各項(xiàng)目活動(dòng)需用的`器材,向?qū)W校體育組管理教師領(lǐng)取,活動(dòng)結(jié)束后必須如數(shù)歸還到原處。
4.各參加活動(dòng)鍛煉的相關(guān)教師要切實(shí)做好組織、協(xié)調(diào)、安全、管理等工作,確保健身運(yùn)動(dòng)有序有效地開(kāi)展。
5.每位教師要合理安排教學(xué)和活動(dòng),做到工作、活動(dòng)兩不誤。
6.要愛(ài)護(hù)學(xué)校財(cái)物,及時(shí)搞好運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的衛(wèi)生,不亂丟垃圾。
7.為確保教工及家屬的鍛煉時(shí)間,健身房周二、四、五、六晚上(6:00――8:00),也向家屬開(kāi)放,歡迎廣大家屬也去健身。
在緊張繁忙的工作之余合理安排時(shí)間參加適量的文化體育娛樂(lè)活動(dòng),有利于增強(qiáng)身體健康,有利于減輕或緩解心理壓力,有利于豐富業(yè)余生活,希望廣大教師要從長(zhǎng)遠(yuǎn)出發(fā),堅(jiān)持做到“每天鍛煉一小時(shí),健康工作四十年,幸福生活一輩子”。
健身活動(dòng)方案3
為了豐富職工文體活動(dòng),倡導(dǎo)低碳生活習(xí)慣,鼓勵(lì)綠色出行方式,進(jìn)一步增強(qiáng)職工的低碳環(huán)保意識(shí),特制定本活動(dòng)方案。
一、活動(dòng)宗旨。
宗旨:倡導(dǎo)低碳生活習(xí)慣,鼓勵(lì)綠色出行方式,強(qiáng)化低碳環(huán)保意識(shí)。
二、活動(dòng)參加人員。
公司全體未當(dāng)班員工。
三、活動(dòng)舉辦時(shí)間、地點(diǎn)。
。ㄒ唬⿻r(shí)間:20xx年3月27日
。ǘ┑攸c(diǎn):***綠道
四、宣傳口號(hào)。
1、享受低碳、暢行綠道
2、健康生活,你我同行
五、活動(dòng)安排。
。ㄒ唬┗顒(dòng)內(nèi)容:
1、啟動(dòng)儀式——碧水藍(lán)天低碳環(huán)保宣誓儀式。
2、重走綠道——全員綠道徒步行。
3、放飛夢(mèng)想踐行諾言——開(kāi)展放飛夢(mèng)想放風(fēng)箏活動(dòng)、環(huán)保自愿簽名。
4、尋找最美瞬間——開(kāi)展尋找最美瞬間攝影比賽。
5、員工廚藝大比拼——開(kāi)展員工自助午餐廚藝秀
(二)綠道徒步路線(xiàn):
***大橋(起動(dòng)儀式)→******綠道徒步行→****廣場(chǎng)開(kāi)展放飛夢(mèng)想放風(fēng)箏活動(dòng)、環(huán)保簽名→****開(kāi)展最美瞬間攝影賽→***大道右側(cè)河灘開(kāi)展員工廚藝大比拼活動(dòng)→活動(dòng)結(jié)束返回公司。
。ㄈ┖笃谙嚓P(guān)活動(dòng)安排。
開(kāi)展以最美瞬間攝影作品展評(píng)選活動(dòng)。
健身活動(dòng)方案4
為迎接國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)設(shè)立的每年8月8日為全國(guó)“全民健身日”的到來(lái),掀起我市全民健身運(yùn)動(dòng)的熱潮,倡導(dǎo)健康、科學(xué)、文明的生活方式,提高人民群眾的身體素質(zhì),經(jīng)市委、市政府有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)同意,市體育局決定,開(kāi)展以“健身強(qiáng)體”為主題的`全民健身活動(dòng)。興寧市武術(shù)協(xié)會(huì)在興寧市文化廣場(chǎng)承辦全市武術(shù)表演,現(xiàn)將有關(guān)方案制訂如下:
一、指導(dǎo)思想
以“健身強(qiáng)體”為主題,以提高全民身體素質(zhì)為目標(biāo),發(fā)動(dòng)全市廣大干部群眾,積極參與各種形式的體育鍛煉、體育活動(dòng),增強(qiáng)全民健身意識(shí),增加體育鍛煉人口,提高市民身體素質(zhì),豐富市民文化體育生活,形成全民健身的氛圍。通過(guò)多種形式全方位地開(kāi)展宣傳武術(shù),逐步使廣大人民群眾把武術(shù)當(dāng)成健身強(qiáng)體、文化娛樂(lè)生活的一個(gè)組成部分。
二、活動(dòng)時(shí)間
20xx年8月8日20時(shí)至22時(shí)。
三、組織領(lǐng)導(dǎo)
活動(dòng)由興寧市體育局主辦,興寧市武術(shù)協(xié)會(huì)承辦,領(lǐng)導(dǎo)石志浩副局長(zhǎng)、群體股股長(zhǎng)朱信國(guó)負(fù)責(zé)督查和協(xié)調(diào)。組長(zhǎng):武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)張偉林;副組長(zhǎng):武術(shù)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)羅晉標(biāo)、彭茂活、宋照峰、張瓊?cè)A、羅萍、鄭利東、陳東平。
四、活動(dòng)內(nèi)容
1、南拳(朱家教、刁家教、李家教、忍拳等)。
2、少林拳、械。
3、太極拳、械。
4、跆拳道。
五、報(bào)名方法
1、負(fù)責(zé)聯(lián)系人: ,聯(lián)系電話(huà):1
2、報(bào)名參加表演人員,需帶身份證及其復(fù)印件。
3、認(rèn)真填寫(xiě)本人有關(guān)個(gè)人真實(shí)資料。
4、報(bào)名時(shí)間至20xx年8月3日16時(shí)截止。
5、凡參加表演人員,需身體健康,年齡不限。在活動(dòng)期間身體有病,意外傷害,主、承辦方不承擔(dān)任何責(zé)任,經(jīng)濟(jì)自負(fù)。
六、工作要求
發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)人民體質(zhì),是惠及每一位市民的事業(yè)。加強(qiáng)各機(jī)關(guān)、社區(qū)、農(nóng)村、企業(yè)和學(xué)校廣泛宣傳、全民動(dòng)員、精心組織。堅(jiān)持推廣普及、安全、戶(hù)外、持之以恒的原則,把健身活動(dòng)延伸到基層和廣大民群。市體育局將加強(qiáng)組織協(xié)調(diào)、業(yè)務(wù)指導(dǎo),積極發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì),要加強(qiáng)宣傳,大力普及健身知識(shí),在全社會(huì)倡導(dǎo)健康、有益、向上的生活方式。
健身活動(dòng)方案5
各部門(mén)以及全體員工:
為了全員健身,增強(qiáng)大家的身體素質(zhì),改善工作壓力,公司定于20xx年x月x日周五在公司舉行健身活動(dòng)。望各單位提前準(zhǔn)備,準(zhǔn)時(shí)參加。具體實(shí)施方案如下:
一、指導(dǎo)思想。
為貫徹《xx集團(tuán)關(guān)于改善員工工作環(huán)境,保持員工身心健康的意見(jiàn)》精神,貫徹落實(shí)公司每月進(jìn)行的以“健康工作,快樂(lè)生活”為主題的健身活動(dòng),全面提升員工的身體素質(zhì),積極貫徹“每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念,大力推進(jìn)公司體育活動(dòng),弘揚(yáng)公司企業(yè)文化組織此活動(dòng)。
二、目標(biāo)和原則
(一)目標(biāo)
1、促進(jìn)員工健康工作,并形成健康意識(shí)和終身體育觀,確!敖】倒ぷ,快樂(lè)生活”想落到實(shí)處。
2、讓員工有選擇地參與、學(xué)習(xí)、享受體育,激發(fā)員工的運(yùn)動(dòng)興趣,發(fā)揮員工的學(xué)習(xí)積極性和潛能。
3、促進(jìn)員工與領(lǐng)導(dǎo)間、員工間的和諧關(guān)系,提高員工的合作、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和交往能力。
4、豐富公司文化生活,營(yíng)造積極向上的工作作風(fēng)。
(二)原則
1、以人為本,樹(shù)立“健康工作,快樂(lè)生活”的意識(shí)。
2、增強(qiáng)體質(zhì)。營(yíng)造人人參與、生氣勃勃的.公司體育氛圍,創(chuàng)造良好的體育鍛煉條件,促進(jìn)員工與領(lǐng)導(dǎo)間、員工間的和諧關(guān)系,建立更好的團(tuán)隊(duì)合作關(guān)系。
3、友誼第一,比賽第二;人人參與,公平競(jìng)爭(zhēng)。
三、實(shí)施措施
1、時(shí)間地點(diǎn)
時(shí)間:20xx年x月x日,上午9:00—11:30兵乓球比賽,下午15:00--17:00羽毛球比賽
地點(diǎn):?jiǎn)挝辉荣悎?chǎng)地
2、比賽內(nèi)容及實(shí)施辦法
乒乓球單打、羽毛球單打
1、賽制淘汰賽,每一輪比賽獲勝選手直接進(jìn)入下一輪比賽直至決出冠亞季軍。
2、比賽方案
按部門(mén)分號(hào)。
第一輪對(duì)陣形式從1號(hào)開(kāi)始相鄰兩個(gè)序號(hào)的選手為第一輪比賽對(duì)手,即1號(hào)對(duì)2號(hào)、3號(hào)對(duì)4號(hào)依此類(lèi)推,勝者進(jìn)入第二輪比賽,輪空的選手直接進(jìn)入第二輪。
第二輪對(duì)陣形式,1、2號(hào)的勝者對(duì)3、4號(hào)的勝者,5、6號(hào)的勝者對(duì)7、8號(hào)的勝者依此類(lèi)推。
以后各輪比賽均比照第項(xiàng)規(guī)則進(jìn)行。
3、比賽規(guī)則
每局11分,采用每球得分制。一局決勝負(fù)領(lǐng)先2分及以上取得11分者為勝當(dāng)比分出現(xiàn)10:11時(shí)繼續(xù)比賽領(lǐng)先2分者為勝。
開(kāi)賽前投擲硬幣決定場(chǎng)地位置和先發(fā)球權(quán)。
每發(fā)5個(gè)球后交換發(fā)球權(quán)直至決出勝負(fù)。
文明比賽重在參與友誼第一。
四、獎(jiǎng)勵(lì)實(shí)施
每個(gè)比賽項(xiàng)目分別設(shè)一、二、三等獎(jiǎng)各一名,另設(shè)部門(mén)組織獎(jiǎng)一個(gè),分別給與物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。(具體參照公司原有計(jì)劃,綜合部提前進(jìn)行獎(jiǎng)品的采購(gòu))
五、活動(dòng)保障
具體由綜合部組織負(fù)責(zé)。
六、活動(dòng)要求
1、為保證全員參與,無(wú)特殊事由不得請(qǐng)假,。
2、文明參賽,積極參賽。
3、各部門(mén)負(fù)責(zé)人不能離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)。
4、裁判組嚴(yán)格執(zhí)裁,公平執(zhí)裁。
健身活動(dòng)方案6
一、活動(dòng)目的
通過(guò)跳短繩活動(dòng),激發(fā)教師對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣,增進(jìn)心肺功能,增強(qiáng)腿部力量,提高靈活性、協(xié)調(diào)性和耐力,達(dá)到鍛煉身體的目的.。
二、活動(dòng)安排
1、20xx年3月1日起前三周為練習(xí)階段,每天上午大課間和下午第四節(jié)課規(guī)定活動(dòng)時(shí)間內(nèi)各位教師(除懷孕教師外)進(jìn)行跳短繩自我練習(xí)。
2、第四周的周一(3月23日)起,一周內(nèi)在下午第四節(jié)課內(nèi)由工會(huì)委員、工會(huì)組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織進(jìn)行比賽,決出成績(jī)。
三、比賽地點(diǎn):
體育館內(nèi)
四、比賽方法
1、各工會(huì)小組全體教師都參加比賽(如生病、懷孕等特殊情況除外)。比賽時(shí)間為1分鐘,記取所跳個(gè)數(shù)。
2、比賽順序不限,先到先跳。
3、各教師按指定的位置上場(chǎng)作好跳繩準(zhǔn)備,當(dāng)裁判下達(dá)比賽開(kāi)始指令,方可進(jìn)行跳繩,跳完繩后站在原地,待裁判員登記好成績(jī)后,方可離開(kāi)。
4、本次比賽分設(shè)團(tuán)體獎(jiǎng)和個(gè)人獎(jiǎng)。
團(tuán)體獎(jiǎng):把各組所有參加跳繩教師的跳繩個(gè)數(shù)相加起來(lái)的總和取平均值,平均值高者名次前。
團(tuán)體獎(jiǎng)設(shè)一、二、三等獎(jiǎng)和團(tuán)體參與獎(jiǎng)。
(參與人數(shù)未達(dá)應(yīng)參與數(shù)的小組取消團(tuán)體獎(jiǎng)參評(píng)權(quán))
個(gè)人獎(jiǎng)
1、團(tuán)體賽個(gè)人獎(jiǎng) 在團(tuán)體比賽中取男、女各5名,按跳繩個(gè)數(shù)多少計(jì)算,個(gè)數(shù)多者獲獎(jiǎng)。
2、花式跳繩擂主獎(jiǎng) 設(shè)花式跳繩各項(xiàng)目擂主男女各一名,欲爭(zhēng)擂主者在主題月內(nèi)自主叫工會(huì)文體委員楊峰老師記錄成績(jī),可重復(fù)測(cè)試。3月31日終止。
健身活動(dòng)方案7
為了增強(qiáng)全校教職工凝聚力,豐富教職工文體生活,增進(jìn)教職工之間的溝通和交流,體現(xiàn)教職工健康、樂(lè)觀、向上的精神風(fēng)貌,經(jīng)研究決定,開(kāi)展教職工20xx年元旦迎新活動(dòng)。具體安排如下:
一、比賽項(xiàng)目:
1、拔河比賽 (團(tuán)體賽)
。1)、拔河比賽分高一年級(jí)隊(duì)、高二年級(jí)隊(duì)、高三年級(jí)隊(duì)和行政綜合隊(duì)四組進(jìn)行。每隊(duì)18人組成,其中必須有4名女教職工。
。2)、高一年級(jí)隊(duì)領(lǐng)隊(duì):;高二年級(jí)隊(duì)領(lǐng)隊(duì):;高三年級(jí)隊(duì)領(lǐng)隊(duì):;行政綜合隊(duì)領(lǐng)隊(duì):。
2、健步走比賽(個(gè)人賽)
(1)分男子青年組、女子青年組、男子中年組、女子中年組四組進(jìn)行。(青年組:40歲以下;中年組:40歲以上)
。2)賽程:5000米。
3、跳繩比賽(個(gè)人賽)
分男子組、女子組進(jìn)行。(每組報(bào)名人數(shù)不到10人,該項(xiàng)目比賽取消)
二、比賽報(bào)名:
1、報(bào)名時(shí)間: 12月22日前
2、報(bào)名人員:高一年級(jí):;高二年級(jí):;高三年級(jí):;行政綜合組:。
三、比賽時(shí)間:
20xx年元旦放假前,具體時(shí)間另行通知。
健身活動(dòng)方案8
一、活動(dòng)目的:
為活躍員工業(yè)余生活,增加企業(yè)活力,展現(xiàn)員工健康向上的精神風(fēng)貌和團(tuán)隊(duì)意識(shí),特組織本次職工娛樂(lè)活動(dòng),使員工身心得到放松,更為積極的'參與工作。
本次職工娛樂(lè)活動(dòng)為體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神、集體榮譽(yù)感,各項(xiàng)活動(dòng)都以部門(mén)為單位組織參賽。
二、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組:
組長(zhǎng):
成員:
三、活動(dòng)內(nèi)容:
(一)、乒乓球比賽(男、女兩組):
1、時(shí)間:4月26日——27日早上6:45——8:30
2、地點(diǎn):三樓員工活動(dòng)室
3、項(xiàng)目組織人:
4、比賽方式:每局11分,預(yù)賽三局兩勝制,1/4決賽以后五局三勝制。
5、部門(mén)限定人數(shù)男女各4人。
。ǘ、象棋比賽(男女同組)
1、時(shí)間:4月26日,14:00——17:30
2、地點(diǎn):三樓大會(huì)議室
3、項(xiàng)目組織人:
4、抽簽淘汰賽,三局兩勝制
5、部門(mén)限定人數(shù)男女各4人
。ㄈ⑻灞荣悾信M)
1、時(shí)間:4月26日,14:00——17:00
2、地點(diǎn):職工食堂
3、項(xiàng)目組織人:
4、抽簽淘汰賽,三局兩勝制
5、部門(mén)限定人數(shù)男女各5人
。ㄋ模、跳繩比賽:
1、時(shí)間:4月27日早上7:00——7:45
2、地點(diǎn):后院
3、項(xiàng)目組織人:
4、比賽方式:由各部門(mén)推選參賽人數(shù)名,初定每部門(mén)5人;以一分鐘跳得最多者為勝利。
。ㄎ澹、拔河比賽(6男5女組一隊(duì))
一隊(duì):
二隊(duì):
三隊(duì):
四隊(duì):
1、
時(shí)間:4月29日14:30
2、
地點(diǎn):后院
3、
項(xiàng)目組織人:
四、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置:
1、各項(xiàng)比賽個(gè)人獎(jiǎng)勵(lì)取前三名
2、(一)、(二)、(三、(四)、項(xiàng)比賽前十名記分第一名10分、第二名9分依次類(lèi)推第十名1分,最后各參賽選手以部門(mén)為單位記總分,評(píng)出團(tuán)體獎(jiǎng)
3、部門(mén)參賽人數(shù)不足規(guī)定人數(shù)者可依據(jù)實(shí)際情況報(bào)參加人數(shù)也可以作出棄權(quán)。
五、費(fèi)用支出(略):
六、注意事項(xiàng):
1、要注意安全,做好防護(hù)措施。
2、各部門(mén)安排好班次,不能影響正常工作。
3、各部門(mén)要組織好自己拉拉隊(duì)的秩序。
4、部門(mén)報(bào)名人數(shù)超出最高限額人數(shù)時(shí)可自行組織選拔賽。
七、其它:
各部門(mén)請(qǐng)將各參賽項(xiàng)目的報(bào)名名單于4月22日前報(bào)辦公室。辦公室負(fù)責(zé)后勤保障工作,準(zhǔn)備比賽道具等;
健身活動(dòng)方案9
根據(jù)上級(jí)指標(biāo),今年8月8日是設(shè)立第一個(gè)“全民健身日”,9月10日為我國(guó)第xx個(gè)教師節(jié),為增強(qiáng)廣大教職員工的科學(xué)健身意識(shí)與身體素質(zhì);以實(shí)際行動(dòng)迎接“教師節(jié)”、國(guó)慶60周年,結(jié)合我校實(shí)際,全民健身活動(dòng)如下:
一、組織領(lǐng)導(dǎo):
總指揮:
副總指揮:
成員:全體中層干部
承辦:校工會(huì)
二、印刷宣傳資料:標(biāo)志、主題口號(hào)。
三、本校男、女乒乓球團(tuán)體賽(9月1日-10日),分年級(jí)部報(bào)名,每隊(duì)限報(bào)男、女隊(duì)員各三名,截止日期8月30日前報(bào)工會(huì)辦。
四、組建教工籃球隊(duì),參加教文體局組織的`比賽(9.12-9.15)
五、號(hào)召全體教職工,利用家屬院的健身器材、體育場(chǎng)等現(xiàn)有條件,積極參加科學(xué)鍛煉身體。
六、學(xué)校教工專(zhuān)用籃球場(chǎng)一個(gè),乒乓球臺(tái)兩副,乒乓球室兩間,課余時(shí)間全部開(kāi)放。
七、健美操室一個(gè),學(xué)校組織教練,節(jié)假日、課余時(shí)間培訓(xùn),自愿報(bào)名參加。
健身活動(dòng)方案10
眼看五一假期將至,很多人恐怕會(huì)遠(yuǎn)離人群,呆在家里享受幾日的清閑。這樣的話(huà),與其成天蜷在沙發(fā)上,讓肥腩悄悄來(lái)訪,不如就把健身中心建在家里,隨時(shí)隨地隨心所欲地鍛煉,在運(yùn)動(dòng)的愉悅中,體會(huì)健康的樂(lè)趣。不同人群對(duì)健身需求也有所不同,我們特別制定了兩份“健身套餐”計(jì)劃,以供您選擇。
第一套健身套餐:減掉多余的體重
肥胖的人無(wú)論是男性還是女性,總是希望一個(gè)月不吃不喝減掉20斤。事實(shí)上,適當(dāng)?shù)腵運(yùn)動(dòng),配以合理的飲食,將每月瘦2~3公斤作為目標(biāo),才是健康的減肥辦法。
第一步:熱身10分鐘?梢圆扇】熳、體操動(dòng)作、原地跳、高抬腿等形式,感覺(jué)身體微熱即可。
第二步:跑步30分鐘(工具:跑步機(jī))。跑步是最有效的有氧運(yùn)動(dòng),只要您每天保證20分鐘以上運(yùn)動(dòng),就能消耗掉體內(nèi)多余的能量。
第三步:練習(xí)腰部、腹部和背部肌肉(工具:腹肌板)。手放在耳邊,注意不可抱頭,否則易讓頸椎受傷。腹肌用力,抬起90度,10次一組,共做三組。
第四步:放松運(yùn)動(dòng)10分鐘,做一些伸拉運(yùn)動(dòng)。
第五步:使用美體儀2小時(shí)。美體儀能增加人體的循環(huán)功能,消耗多余
脂肪,既可達(dá)到減重、瘦身的效果,同時(shí)也能鍛煉松軟的肌肉組織,使肌肉恢復(fù)結(jié)實(shí)與彈性。
第二套健身套餐:不要贅肉要曲線(xiàn)的“靈丹妙藥”
女人永遠(yuǎn)都希望自己能保持優(yōu)美的身材。而合理、正確的健身方式就是不要贅肉要曲線(xiàn)的“靈丹妙藥”。
第一步:熱身10分鐘?梢圆扇】熳、體操動(dòng)作、原地跳、高抬腿等形式,感覺(jué)身體微熱即可。
第二步:?jiǎn)诬?chē)30分鐘(工具:健身車(chē))。進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和腿部訓(xùn)練,可自由發(fā)揮自己的騎行速度,保持心率在每分鐘120次左右。進(jìn)行高級(jí)訓(xùn)練,比如速度和力度的控制最好由專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo),建議參加“動(dòng)感單車(chē)”課程。
第三步:俯臥撐,胸、臂部練習(xí)。每次5個(gè),休息一分鐘,共做三組(工具:支撐器)。
第四步:搖呼啦圈,腰部練習(xí)。10分鐘為宜。
第五步:。放松運(yùn)動(dòng)10分鐘,做伸拉運(yùn)動(dòng)即可。
以上兩套健身計(jì)劃的目的就是要減掉體內(nèi)多余的脂肪。
綜合講,減脂就要多運(yùn)動(dòng),應(yīng)以肌肉負(fù)荷訓(xùn)練輔以有氧運(yùn)動(dòng)為主。有氧運(yùn)動(dòng)可以選擇跑步、登山等形式,時(shí)間要在20分鐘以上。需要提醒注意的是,不要指望在短時(shí)期內(nèi)迅速減脂,如果在短時(shí)期內(nèi)體重大量下降,多數(shù)情況下減去的是水分,一般來(lái)說(shuō)每周能減掉0。5公斤,就是最快的安全減脂速度了。
健身活動(dòng)方案11
為響應(yīng)全民健身的號(hào)召,鍛煉全體教職員工的意志和體力,增強(qiáng)凝聚力,展現(xiàn)活力,樹(shù)立“每天鍛煉1小時(shí),健康工作50年,幸福生活一輩子”的'生活理念,設(shè)建小學(xué)將于20xx年12月31日下午3:30-5:00舉行登山活動(dòng)。
一、參加人員:設(shè)建小學(xué)全體教職員工
二、活動(dòng)時(shí)間:20xx年12月31日下午(星期六)
三、活動(dòng)地點(diǎn):松臺(tái)山
四、工作安排:工會(huì)委員具體負(fù)責(zé)組織、協(xié)調(diào)工作。
五、活動(dòng)流程:
老師們從各校區(qū)出發(fā)到松臺(tái)廣場(chǎng)進(jìn)行登山,終點(diǎn)松臺(tái)山頂塔前面的小廣場(chǎng)。
六、注意事項(xiàng):
一切以安全為重,發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,相互關(guān)照,注意環(huán)保,奉獻(xiàn)愛(ài)心。培養(yǎng)自助、互助、自由、熱愛(ài)生命、熱愛(ài)大自然的意識(shí)。
1、請(qǐng)大家著裝簡(jiǎn)單實(shí)用,以方便登山。
2、登山穿越過(guò)程中增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí),嚴(yán)禁無(wú)謂的冒險(xiǎn)攀爬行為。
3、保持團(tuán)隊(duì)安全距離,前后帶隊(duì)時(shí)刻保持聯(lián)絡(luò)。
4、注意環(huán)保,勿丟棄不能自然降解的垃圾。不破壞一草一木,不留下污染的痕跡。
健身活動(dòng)方案12
為進(jìn)一步貫徹國(guó)務(wù)院《全民健身?xiàng)l例》,著力落實(shí)《深圳市全民健身實(shí)施計(jì)劃20xx-20xx》,根據(jù)福文體〔20xx〕10號(hào)文件要求,我校工會(huì)積極推進(jìn)全校全民健身工作的開(kāi)展,營(yíng)造濃郁的全民健身氛圍,展示深圳活力、年輕、健康的城市形象。具體方案如下:
一、活動(dòng)主題
運(yùn)動(dòng)讓生活更美好
二、長(zhǎng)跑活動(dòng):每周每天下午四點(diǎn)半開(kāi)始,工作之余自愿參加。線(xiàn)路:起點(diǎn)(校園操場(chǎng)跑四圈)——中段(梅林公園跑一圈)——終點(diǎn)(校園操場(chǎng)跑四圈)。這個(gè)時(shí)段也可以參加校內(nèi)其他運(yùn)動(dòng),如羽毛球、籃球、乒乓球等。
啟動(dòng)儀式:十一月一日(深圳市第34屆市民長(zhǎng)跑日)上午第二課開(kāi)始,時(shí)間約半小時(shí)左右,繞梅林一村一周,自愿報(bào)名參加(想?yún)⒓拥娜缬姓n請(qǐng)調(diào)好課);學(xué)校田徑隊(duì)和足球隊(duì)學(xué)生作為學(xué)生代表參加。
三、教職工校內(nèi)趣味體育娛樂(lè)項(xiàng)目比賽,以年級(jí)組為單位,要求全員重在參與,分設(shè)一、二、三等獎(jiǎng),給與獎(jiǎng)勵(lì)。十一月中旬進(jìn)行。
四、羽毛球比賽:十一月下旬開(kāi)始,以年級(jí)組為單位,對(duì)認(rèn)真組織參加的年級(jí)組給于獎(jiǎng)勵(lì),具體賽程規(guī)則及獎(jiǎng)勵(lì)辦法另行公布。
五、男教工籃球賽:十一月中、下旬進(jìn)行。邀請(qǐng)幫扶學(xué)校南開(kāi)小學(xué)男教工籃球隊(duì)來(lái)我校進(jìn)行交流活動(dòng),與該校教職工進(jìn)行藍(lán)球友誼賽。
六、配合第十四屆校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì),在開(kāi)幕式上進(jìn)行學(xué)生廣場(chǎng)舞展示,并進(jìn)行教師30米迎面接力賽(以年級(jí)組為單位,2男8女,獎(jiǎng)勵(lì)年級(jí)組)。
七、組織教職工參加區(qū)教育工會(huì)組織的`活動(dòng):
1、六十米迎面接力賽,男女各5人;
2、第五屆乒乓球比賽,男女共12人。
八、十二月上旬,學(xué)校工會(huì)將根據(jù)教職工在全民健身月活動(dòng)的情況評(píng)選“全民健身月活動(dòng)積極分子”(每組評(píng)選3名報(bào)學(xué)校工會(huì)),并給與表彰獎(jiǎng)勵(lì)。
健身活動(dòng)方案13
1、活動(dòng)主題:構(gòu)建和諧社區(qū),共創(chuàng)溫馨家園——**慶國(guó)慶全民健身聯(lián)誼活動(dòng),以聯(lián)絡(luò)物業(yè)公司與業(yè)主,業(yè)主與業(yè)主之間的感情為主旨,以豐富小區(qū)精神文明建設(shè),營(yíng)造一個(gè)歡樂(lè)、祥和的國(guó)慶節(jié)氛圍,創(chuàng)建惠州最具文化內(nèi)涵的和諧小區(qū)為目標(biāo)!
2、活動(dòng)的目的:樹(shù)立小區(qū)的品牌文化,培養(yǎng)業(yè)主熱愛(ài)自己小區(qū)的情感;加強(qiáng)各方溝通,提高業(yè)主滿(mǎn)意度,穩(wěn)固與彰顯物業(yè)公司在業(yè)主心目中的`地位;回饋業(yè)主,報(bào)答社會(huì),提高物業(yè)公司、水岸花都的知名度和美譽(yù)度。
3、組織單位:**物業(yè)服務(wù)中心。
4、活動(dòng)時(shí)間:20xx-10-1—20xx-10-7(具體時(shí)間待定)。
5、活動(dòng)地點(diǎn)及主要內(nèi)容:*湖18公理腳踏自行車(chē)。
6、活動(dòng)對(duì)象:**全體業(yè)主(有雙人踩的自行車(chē),家長(zhǎng)可帶小朋友同去)。
7、活動(dòng)形式:AA制。
8、報(bào)名時(shí)間及地點(diǎn):20xx-9-25至20xx-9-30日,**保安室(附報(bào)名表)
“童聲紅歌唱,我心愛(ài)中華”迎國(guó)慶歌唱比賽活動(dòng)方案
一、活動(dòng)意義:
在慶祝建國(guó)64周年之際,為了展示我園實(shí)施素質(zhì)教育的豐碩成果,思想?yún)R報(bào)專(zhuān)題豐富幼兒的在園生活,激發(fā)廣大師生和家長(zhǎng)的愛(ài)國(guó)之情,提高幼兒的綜合素質(zhì),發(fā)揚(yáng)我園的辦園精神:“用高尚的藝術(shù)引導(dǎo)幼兒,用完美的藝術(shù)塑造幼兒,”寓德育與活動(dòng)之中,提高我園的辦園水平,特舉
辦“童聲紅歌唱,我心愛(ài)中華”迎國(guó)慶歌唱比賽活動(dòng)。
二、比賽辦法
[1]比賽以班為單位,每班選取三首愛(ài)國(guó)主義歌曲參賽,評(píng)出最佳創(chuàng)新獎(jiǎng)三個(gè)班級(jí)、最佳歡唱獎(jiǎng)三個(gè)班級(jí)。比賽對(duì)象:全體幼兒
[2]教師代表和家長(zhǎng)代表大合唱《歌唱祖國(guó)》(待定)
三、比賽時(shí)間:二0一三年九月二十九日上午9:30
四、比賽地點(diǎn):幼兒園操場(chǎng)
五、評(píng)分規(guī)則
1、各年級(jí)組各班要高度重視,認(rèn)真組織確保歌詠比賽取得圓滿(mǎn)效果。
2、為確保本次大賽的公平、公正、公開(kāi),本次活動(dòng)由各班選出一位家長(zhǎng)擔(dān)任評(píng)委,組委會(huì)制定了詳細(xì)的評(píng)分細(xì)則,具體如下:
六、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)(本評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)共分10項(xiàng),滿(mǎn)分10分,最小記分0.1)
[1] 上場(chǎng)、退場(chǎng)迅速有序。(1分)
[2]節(jié)奏:對(duì)歌曲整體結(jié)構(gòu),節(jié)奏感把握到位。(1分)
[3]音色:合唱音色好,演唱方式符合歌曲特色。(1分)
[4]舞臺(tái)表現(xiàn)力:演繹歌曲時(shí)感情充沛,能展現(xiàn)歌曲的意境。(1分)
[5]有較好的團(tuán)隊(duì)精神,演繹歌曲時(shí)輕松自然,整齊。(1分)
[6]歌曲選擇:歌曲選擇符合主題要求,有較高的欣賞性。(1分)
[7]服裝統(tǒng)一,陣容整齊,精神飽滿(mǎn)。(1分)
[8] 幼兒動(dòng)作協(xié)調(diào)整齊,表情自然,能表達(dá)出作品的內(nèi)涵。(1分)
[9] 演唱作品完整,藝術(shù)效果較好。(1分)
[10]班級(jí)幼兒人人參與比賽,超過(guò)3個(gè)幼兒不參與不計(jì)分(1分)
七、評(píng)分辦法
班級(jí)最后得分為:去掉最高分、去掉最低分,各評(píng)委所打分相加除以有效評(píng)委人數(shù),結(jié)果精確到小數(shù)點(diǎn)后兩位。
八、具體安排
[1]大主持人:**小主持人:各班級(jí)自定(四名幼兒)
[2]物質(zhì)準(zhǔn)備、舞臺(tái)監(jiān)督:**舞臺(tái)布置:**
[3]音響:**
[4]攝影:**
[5]9月2日商討活動(dòng)方案,布置活動(dòng)內(nèi)容。
[6]9月16日,班級(jí)比賽歌曲名稱(chēng)、家長(zhǎng)評(píng)委名字上報(bào)。(負(fù)責(zé)人:**)
[7]9月24日下午第一次彩排(主持人到位)
[8] 9月26日下午第二次彩排(主持人到位)
[9]9月29日上午7:30布置活動(dòng)場(chǎng)地:背景、地毯、家長(zhǎng)席、評(píng)委席(負(fù)責(zé)人:**)
[10]全體教師穿園服,化淡妝。
九、安全措施
[1]安全負(fù)責(zé)人:** 各班級(jí)教師
[2]因場(chǎng)地太小,原則上不邀請(qǐng)家長(zhǎng)觀看比賽。如已經(jīng)到場(chǎng)的家長(zhǎng)請(qǐng)步行進(jìn)入小區(qū),保證小區(qū)的進(jìn)出安全和公共環(huán)境的有序。
[3]如需要觀看比賽的家長(zhǎng)請(qǐng)按照比賽安排順序,適時(shí)地來(lái)園,并按照指定位置就坐。
[4]班級(jí)教師在本班節(jié)目演出的前三個(gè)開(kāi)始準(zhǔn)備,隨時(shí)清點(diǎn)幼兒人數(shù),關(guān)注幼兒情緒和身體狀況,如發(fā)現(xiàn)異常情況,第一時(shí)間通知園醫(yī)和園長(zhǎng)。
[5]小區(qū)安保工作由小區(qū)物業(yè)和門(mén)衛(wèi)全權(quán)負(fù)責(zé),進(jìn)入小區(qū)家長(zhǎng)請(qǐng)積極配合。
十、活動(dòng)流程
[1]詩(shī)歌表演《童心飛翔 我愛(ài)祖國(guó)好媽媽》
[2]主持人致辭
[3]比賽開(kāi)始(具體安排見(jiàn)節(jié)目單)
[4]家長(zhǎng)、教師代表大合唱《歌唱祖國(guó)》(待定)
[5]活動(dòng)結(jié)束
健身活動(dòng)方案14
一、活動(dòng)組織機(jī)構(gòu)
1、領(lǐng)導(dǎo)小組
組長(zhǎng):xx
副組長(zhǎng):xxx
成員:xxx、xxx、xxx、xx、xx
2、領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)機(jī)構(gòu)
領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)3個(gè)工作組,具體負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的組織安排、宣傳和后勤保障工作。
(1)組織協(xié)調(diào)組,由工會(huì)負(fù)責(zé)。
主要負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的組織、協(xié)調(diào)和活動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)的突發(fā)事件等。
(2)宣傳報(bào)道組,由公辦室負(fù)責(zé)。
主要負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的宣傳、媒體報(bào)道、攝像、標(biāo)語(yǔ)橫幅、院旗、突發(fā)事件用車(chē)等。
。3)醫(yī)療保障組,由總務(wù)處負(fù)責(zé)。
主要負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的醫(yī)療保障,提供一名隨隊(duì)醫(yī)生。
二、參加人員
身體狀況適宜參加登山健身活動(dòng)的全體在崗教職工(含學(xué)院聘用人員)。
三、活動(dòng)安排
1、活動(dòng)時(shí)間:2017年12月16日上午8:30在瑯琊山北大門(mén)內(nèi)側(cè)集合出發(fā)(如有特殊情況另行通知)。
2、活動(dòng)路線(xiàn):徒步登山活動(dòng)(瑯琊山北門(mén)內(nèi)側(cè)—醉翁亭—瑯琊寺—南天門(mén)牌坊)。
3、拍照及宣布比賽名次地點(diǎn):瑯琊寺前大松樹(shù)轉(zhuǎn)盤(pán)
4、報(bào)名程序:以各系、部、處、室為單位報(bào)名并于在12月13日下午下班前把名單報(bào)到工會(huì)章敏老師處。
5、活動(dòng)流程:
。1)本次活動(dòng)由本人自行前往指定集合地點(diǎn),并由各分工會(huì)工作人員集中登記。
。2)到達(dá)徒步登山起點(diǎn)后,男女按年齡45歲以上以及45歲以下(含45歲)兩年齡段分設(shè)四組(男甲、男乙、女甲、女乙),由各分工會(huì)工作人員清點(diǎn)人數(shù),統(tǒng)一發(fā)令開(kāi)始徒步登山活動(dòng)。
。3)活動(dòng)結(jié)束后由工會(huì)相關(guān)人員清點(diǎn)人數(shù)并登記獲獎(jiǎng)人員名單,最后教職工自行回家。
四、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
根據(jù)四個(gè)組報(bào)名情況分別設(shè)立一、二、三等。
五、活動(dòng)要求
1、對(duì)所有參加人員的要求:
。1)本次登山活動(dòng)為集體活動(dòng),要求廣大教職工積極參與,并提前安排好工作,按時(shí)參加登山活動(dòng)。
。2)整個(gè)活動(dòng)中必須牢固樹(shù)立安全意識(shí)和大局意識(shí),嚴(yán)格遵守紀(jì)律,加強(qiáng)自我保護(hù),維護(hù)學(xué)院榮譽(yù)。
。3)進(jìn)入景區(qū)后,必須遵守景區(qū)規(guī)定,不攜帶火種上山,不隨意丟棄垃圾,不破壞景區(qū)植被。
。4)不要在危險(xiǎn)的崖邊照相,在狹窄的.路段逗留時(shí)千萬(wàn)不要擁擠。
2、對(duì)各系、部、處、室的要求:
。1)廣泛宣傳,認(rèn)真組織,確保參與面廣,成績(jī)優(yōu)異。
。2)明確任務(wù)、落實(shí)責(zé)任,確保活動(dòng)有序,生命和財(cái)產(chǎn)安全。
。3)活動(dòng)期間,各系、部、處、室負(fù)責(zé)人和有關(guān)人員必須保證手機(jī)暢通,并及時(shí)與工會(huì)領(lǐng)導(dǎo)溝通情況。
。4)登山開(kāi)始前和活動(dòng)結(jié)束前,各系、部、處、室負(fù)責(zé)人務(wù)必及時(shí)清點(diǎn)人數(shù)。
3、對(duì)活動(dòng)工作人員的要求:
。1)盡職盡責(zé),堅(jiān)守崗位,熱情服務(wù)。
。2)通訊順暢,溝通及時(shí),反映迅速。
六、溫馨提示
1、凡參加此次登山活動(dòng)的相關(guān)人員必須攜帶身份證以便入口處檢查。
2、穿著要寬松,尤其褲子要寬松,運(yùn)動(dòng)服裝最好。最好穿運(yùn)動(dòng)鞋,注意防滑。
3、登山活動(dòng)往返大約需要1小時(shí)左右,請(qǐng)根據(jù)自己身體狀況量力而行。如果參加人員體力不允許爬到山頂,就可根據(jù)時(shí)間情況,在山下休息。
4、登山前做熱身運(yùn)動(dòng),特別是腳踝和膝關(guān)節(jié)要活動(dòng)開(kāi)。
5、登山時(shí)要團(tuán)結(jié)友愛(ài),相互照應(yīng),最好不要獨(dú)行。
6、登山時(shí)水自備。
xx技師學(xué)院
日期:
健身活動(dòng)方案15
一、活動(dòng)目的:
通過(guò)開(kāi)展"紅領(lǐng)巾迎奧運(yùn)快樂(lè)健身"活動(dòng), 進(jìn)一步推動(dòng)"紅領(lǐng)巾與文明同行--爭(zhēng)當(dāng)南太湖好少年"主題教育活動(dòng)深入開(kāi)展,大力推進(jìn) "體育、藝術(shù)2+1項(xiàng)目"省級(jí)示范區(qū)創(chuàng)建工作,同時(shí)加強(qiáng)民族精神教育,豐富奧運(yùn)年活動(dòng)內(nèi)容,提高少年兒童健康素質(zhì),活躍少先隊(duì)員課余文體生活,讓全區(qū)少先隊(duì)員更加活躍、更加健康、更加快樂(lè)。
二、參加對(duì)象:東湖小學(xué)全體少先隊(duì)員
三、活動(dòng)時(shí)間:20xx年3月至8月
四、活動(dòng)口號(hào):
紅領(lǐng)巾與健康、快樂(lè)同行,爭(zhēng)當(dāng)南潯好少年!
快樂(lè)紅領(lǐng)巾、同心迎奧運(yùn)!
迎奧運(yùn)、慶六一,我健康、我快樂(lè)!
紅領(lǐng)巾迎奧運(yùn)、快樂(lè)健身伴成長(zhǎng)!
五、實(shí)施步驟及活動(dòng)內(nèi)容:
(一)宣傳發(fā)動(dòng)階段(20xx年3月)
1、進(jìn)行一次國(guó)旗下講話(huà),做好宣傳發(fā)動(dòng)。
2、各中隊(duì)制定具體活動(dòng)計(jì)劃。
3、各中隊(duì)出好一期"紅領(lǐng)巾迎奧運(yùn)"宣傳黑板報(bào)。
4、以大隊(duì)部為單位在"紅領(lǐng)巾文明街"上舉辦一次""紅領(lǐng)巾迎奧運(yùn)"手抄報(bào)展。
。ǘ┢占巴茝V階段(20xx年4月-5月)
1、普及"紅領(lǐng)巾系列健身活動(dòng)"。
(1)各中隊(duì)根據(jù)省少工委統(tǒng)一下發(fā)的紅領(lǐng)巾健身活動(dòng)光盤(pán),結(jié)合中隊(duì)實(shí)際,從提供的3個(gè)舞蹈(我的20xx、幸福娃、快樂(lè)跳跳)合個(gè)游戲(從A到B的創(chuàng)意無(wú)限、五環(huán)爭(zhēng)輝、奧運(yùn)秀)中學(xué)練其中的2個(gè)。
。2)各中隊(duì)自創(chuàng)自編紅領(lǐng)巾小集體舞和小集體游戲1個(gè)。
2、開(kāi)展"迎奧運(yùn)"主題中、小隊(duì)活動(dòng)。
。1)各中隊(duì)要以豐富多彩的形式至少開(kāi)展一次如"小奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)"、"我話(huà)奧運(yùn)"、"奧運(yùn)知識(shí)競(jìng)賽"等等中、小隊(duì)活動(dòng)。
(2)在隊(duì)員中開(kāi)展"我贊福娃、祝福奧運(yùn)"活動(dòng)。人人寫(xiě)一句或一段"贊美福娃、祝福奧運(yùn)"的話(huà)或一首詩(shī)等。
3、開(kāi)展"聽(tīng)看知學(xué)揚(yáng)"五個(gè)奧運(yùn)活動(dòng)。
少先隊(duì)小隊(duì)和雛鷹假日小隊(duì)要在雙休日和暑期開(kāi)展"五個(gè)奧運(yùn)"活動(dòng):
。1)聽(tīng)奧運(yùn)故事--收集奧運(yùn)會(huì)中生動(dòng)感人的小故事,"說(shuō)一個(gè)聽(tīng)十個(gè)"開(kāi)展假日小隊(duì)小小故事會(huì);
(2)看奧運(yùn)賽事--每天收看或收聽(tīng)一次奧運(yùn)賽事,了解北京奧運(yùn)盛況,為中國(guó)奧運(yùn)喝彩;
。3)知奧運(yùn)文化--了解奧運(yùn)會(huì)來(lái)歷,知道中國(guó)奧運(yùn)會(huì)的吉祥物和建筑,參加一次宣傳體驗(yàn)奧運(yùn)文化的活動(dòng);
。4)學(xué)奧運(yùn)冠軍--數(shù)數(shù)中國(guó)的金牌,看看冠軍的英姿,學(xué)冠軍的拼搏精神,為家鄉(xiāng)的奧運(yùn)冠軍加油;
(5)揚(yáng)奧運(yùn)精神--在假期中,當(dāng)好小小奧運(yùn)志愿者,在活動(dòng)中體會(huì)"更高、更快、更強(qiáng)"的奧運(yùn)精神。
4、做好活動(dòng)的宣傳報(bào)道工作。
。1)、各中隊(duì)及時(shí)在本校校園網(wǎng)上做好中隊(duì)的相關(guān)活動(dòng)報(bào)道。
。2)學(xué)校也要在校園網(wǎng)、南潯教育網(wǎng)等市、區(qū)相關(guān)媒體上做好我校"紅領(lǐng)巾迎奧運(yùn)快樂(lè)健身"活動(dòng)的宣傳報(bào)道工作。
(三)總結(jié)表彰階段(20xx年6月-8月)
1、舉行校內(nèi)"紅領(lǐng)巾迎奧運(yùn),快樂(lè)共成長(zhǎng)"展示活動(dòng)。
以慶祝"六一"為契機(jī),交流各中隊(duì)紅領(lǐng)巾健身活動(dòng)成果,展示少先隊(duì)員迎奧運(yùn)風(fēng)采。以各中隊(duì)自學(xué)、自創(chuàng)的.集體舞和集體游戲?yàn)檎故緝?nèi)容。以大隊(duì)活動(dòng)的形式開(kāi)展,并評(píng)出若干個(gè)優(yōu)勝獎(jiǎng)。
2、給積極參加活動(dòng)的少先隊(duì)員頒發(fā)雛鷹健身章。
六、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組:
為確;顒(dòng)順利開(kāi)展,特成立活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組:
組長(zhǎng):丁建忠 羅亞芳
組員:俞玉琴 張建亞 王根鑫 倪建新
七、活動(dòng)要求:
1.落實(shí)活動(dòng)時(shí)間。各中隊(duì)要統(tǒng)一安排,結(jié)合大課間體育活動(dòng)時(shí)間、音樂(lè)課、班隊(duì)活動(dòng)、課外活動(dòng)、午間、十分鐘隊(duì)會(huì)、體育課等時(shí)間舉行各種形式的培訓(xùn)、學(xué)練、創(chuàng)編,做到"隊(duì)隊(duì)有活動(dòng)、人人都參與"。
2.要把本次活動(dòng)和雛鷹爭(zhēng)章活動(dòng)有機(jī)結(jié)合,形成少先隊(duì)迎奧運(yùn),爭(zhēng)戴"健身章"的濃厚氛圍,人人爭(zhēng)當(dāng)"與健康、快樂(lè)同行"的南太湖好少年。
3.要將本次活動(dòng)和學(xué)校開(kāi)展的"體育、藝術(shù)2+1項(xiàng)目"成果展示活動(dòng)有機(jī)結(jié)合, 開(kāi)展面向全體隊(duì)員、全員參與的全校性學(xué)生才藝大展示活動(dòng),并在活動(dòng)中積極探索學(xué)生有興趣、有特色的群體活動(dòng)形式,努力形成生動(dòng)活潑、生機(jī)勃勃的校園體育藝術(shù)氛圍。
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