薺菜有哪些選購(gòu)方法

　　薺菜鮮嫩最美味 選購(gòu)方法有哪些？

　　春天一到，很多的朋友都喜歡出去自己挖些野菜吃，新鮮還美味，同時(shí)，在市場(chǎng)上也能看到不少種類(lèi)的野菜有出售，大家知道，鮮嫩的野菜是味道最好的，所以，如何在市場(chǎng)上購(gòu)買(mǎi)到鮮嫩的野菜的方法大家一定要了解一下。

　　俗話(huà)說(shuō)“三月三，薺菜賽靈丹”。薺菜的生長(zhǎng)能力很強(qiáng)，在全國(guó)各省市都有分布，田間、地頭、路邊、河灘、山坡、樹(shù)林、到處可見(jiàn)它的足跡。目前，城鄉(xiāng)的菜農(nóng)進(jìn)行人工栽培，成為春季里的時(shí)鮮菜，十分暢銷(xiāo)。

　　我國(guó)食用薺菜歷史悠久，素為歷代美食家推崇�！对�(shī)經(jīng)》記載：“誰(shuí)謂荼苦， 其甘如薺。”南朝梁人陶弘景《名醫(yī)別錄》說(shuō)“薺菜主利肝氣，和中”，宋代蘇東坡自烹薺菜粥，食后對(duì)友人說(shuō)：“君若知此味， 則海陸八珍可厭也……天然之珍，雖小甘于五味，而有味外之美。”詩(shī)人陸游也贊道：“雨后初得薺， 晨有珍烹”。明朝李時(shí)珍在《本草綱目》一書(shū)中說(shuō)：“薺有大小數(shù)種，皆味美，明目、益。”清朝畫(huà)家鄭板橋在詩(shī)中也說(shuō)：春薺菜皆有味，九熟櫻桃最有名�！比绱朔N種，足見(jiàn)薺菜風(fēng)味獨(dú)特。食后對(duì)人的健康大有好處。如清炒、煮湯、涼拌、作羹， 以餡料包餛飩、水餃、春卷、混沌等，口感柔嫩，味道清香，十分鮮美。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，薺菜的營(yíng)養(yǎng)豐富，含維生素和微量元素較多。每百克薺菜中含蛋白質(zhì)2.9g，脂肪0.4g。糖4.3g，粗纖維2.2g，鈣245mg，鉀328mg，還含多種維生素和生化物質(zhì)類(lèi)黃酮、異硫氰酸等，是一種高蛋白，低脂肪、高維生素、高微量元素的蔬菜。它的食療保健作用，堪稱(chēng)各種野菜之首。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，薺菜性平味甘，入心、肺、肝經(jīng)，有和脾健胃、降壓利尿、止血明目、潤(rùn)腸通便等作用，能夠治療多種疾病。

　　如何選購(gòu)薺菜?

　　一般蔬菜市場(chǎng)上的薺菜有2個(gè)品種：一種是板葉薺菜，又叫大葉薺菜，葉片寬大，色淡;另一種是花葉薺菜，又叫百腳薺菜，葉緣缺刻深，色綠。

　　前者產(chǎn)量高，賣(mài)相好;后者產(chǎn)量低，但質(zhì)量好，香味更濃郁，吃口更鮮美。市場(chǎng)選購(gòu)不要為賣(mài)相所誤導(dǎo)，以單棵生長(zhǎng)的為好，軋棵的質(zhì)量差。紅葉的不要嫌棄，紅葉的香味更濃，風(fēng)味更好。11、12、1、2月為薺菜的最佳食用期。

　　在哪里可以找到新鮮薺菜?

　　因?yàn)樗j菜的生長(zhǎng)力強(qiáng)盛，在郊外很多地方都可以發(fā)現(xiàn)薺菜的存在。

　　首先是小溝邊。如果小溝邊的環(huán)境不太好，感覺(jué)薺菜比較臟或污染較大，那就換其他地方吧。

　　除了小溝邊，麥田和稻田里同樣也可找到薺菜。因?yàn)樘锏乩镉蟹柿�，污染也少，所以薺菜長(zhǎng)的也很好，這樣的薺菜就是我們可以放心采摘并且食用的。

　　第三個(gè)地方就是可以去山林里去找。在山林里挖到的薺菜也是上乘品種。

　　什么時(shí)間挖薺菜最好?那就是下過(guò)雨的幾天后，這時(shí)候薺菜在雨水的滋潤(rùn)下長(zhǎng)得旺盛鮮嫩，吃起來(lái)口感也是感覺(jué)最好的。

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