怎么從小培養(yǎng)高情商的孩子

　　不論什么行業(yè)，情商和智商對于一個人的工作成就都有影響，而其影響比例為智商：情商=1：2；越往公司高層，這個影響的差距會越懸殊，甚至會到智商：情商=1：6……。對于父母而言，除了重視孩子在學校的學習外，還有一項在家庭教育中不可或缺，甚至比智商教育更為重要的，就是情商教育。

　　一、幫助孩子辨識自己的情緒。

　　情商高手的基本功，就是察覺自己的情緒狀態(tài)，能很快了解自己的當下情緒。因此父母在這個情況下，應先幫助孩子辨識出現(xiàn)有的情緒狀態(tài)：“所以你不開心了？”，“所以你感到委屈了？”。

　　幫助孩子辨認自己的情緒狀態(tài)，會帶來兩個天大的好處。

　　首先，孩子可以明白，接下來要處理的，是自己的情緒，而不是那個“對方”。也就是說，現(xiàn)在真正該做的，不是因自己感到委屈而找對方理論，而是應該意識到，真正的困擾是自己的情緒反應，那么隨后該努力的，就是如何調試情緒，做出合適反應。

　　其次，孩子可以從中學會換位思考的能力。這次挨打，心理難受，以后就知道了，若去打別人，別人也就會有這樣的感受。從情商教育的角度而言，這會是個一舉兩得的做法。

　　二、幫助孩子發(fā)展負面情緒的管理技巧。

　　在國外一些中小學，在課程中加入冥想的練習，讓孩子坐下，閉上眼睛，意念集中靜坐10分鐘。而最近的實驗發(fā)現(xiàn)，靜坐冥想有助降低一個人的焦慮感，而且能夠強化注意力的集中，進一步地提升學習效率。像這些設計得當，適合孩子的放松技巧，早早學會，對他們未來的抗壓能力就會有所幫助。我例如帶孩子一起體育鍛煉，畫畫、唱歌等。心理學上的研究顯示，做運動是極佳的疏壓方法之一，持續(xù)做有氧運動20分鐘以上，會促進大腦中腦內啡的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。

　　三、幫助孩子樹立自信。

　　自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面對別人的惡意攻擊時能沉穩(wěn)以對，并擁有良好的抗挫及抗壓能力，在人際關系上也會得心應手。