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如何應(yīng)對(duì)孩子開學(xué)綜合癥
教育（Education）狹義上指專門組織的學(xué)校教育；廣義上指影響人的身心發(fā)展的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。下面是小編整理的如何應(yīng)對(duì)孩子開學(xué)綜合癥，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
如何應(yīng)對(duì)孩子開學(xué)綜合癥 篇1
案例：一上學(xué)就頭痛胸悶
回憶起去年寒假結(jié)束后剛開學(xué)的那段日子，周女士心有余悸�！爱�(dāng)時(shí)是一年級(jí)下學(xué)期，開學(xué)第一天剛走到學(xué)校門口他就說肚子痛，想吐，請(qǐng)假帶到醫(yī)院，他又說沒事了。”第二天、第三天，孩子都是一到校門口就說不舒服，第四天，好說歹說把他送進(jìn)了校門，可不到中午就接到了班主任的電話，說孩子不舒服，請(qǐng)把孩子接回家……“如此反復(fù)折騰了差不多大半個(gè)月，才逐漸恢復(fù)了常態(tài)，為此跑了好幾次醫(yī)院，全家都快瘋了�！�
醫(yī)生：切忌指責(zé)孩子“撒謊”
汪玲華說，這是典型的開學(xué)綜合征�！伴_學(xué)綜合征一般發(fā)生在六七歲或者十一二歲的孩子身上。一般表現(xiàn)為開學(xué)之后，孩子疲憊、打瞌睡，晚上卻往往要很晚才睡得著。還有一種是學(xué)�？謶职Y，一提到上學(xué)，孩子就非常緊張，不愿起床，極其抗拒。到了學(xué)校之后，總會(huì)以各種理由給家長(zhǎng)打電話，說肚子痛、頭痛、胸悶等，要求離校�！�
專家指出，開學(xué)綜合征是因?yàn)楹⒆蛹倨谕鏄穼?dǎo)致疲勞過度，正常的作息規(guī)律被打亂而引起的心理不適。一般程度較輕的會(huì)在一周左右自行緩解。但如果癥狀持續(xù)，家長(zhǎng)就需要尋求專業(yè)的.心理醫(yī)生給予藥物加行為治療、認(rèn)知治療，予以糾正。尤需注意的是，當(dāng)孩子出現(xiàn)開學(xué)綜合征時(shí)，切忌指責(zé)他們?nèi)鲋e，更不能打罵，否則會(huì)適得其反。
支招：如何預(yù)防開學(xué)綜合征？
1、關(guān)注孩子假期的玩樂項(xiàng)目，盡量不玩電子游戲，防止上癮；多運(yùn)動(dòng)，多社交。汪玲華主任說：“我認(rèn)為最好的假期娛樂方式是體育運(yùn)動(dòng)以及需要和他人交往接觸的游戲等。增強(qiáng)社交可以提升孩子的抗壓能力�！�
2、要檢查孩子是否完成假期作業(yè)，督促他們安排好時(shí)間做完，不要在開學(xué)前陷入緊張補(bǔ)做作業(yè)的狀態(tài)，產(chǎn)生學(xué)習(xí)抵觸情緒。
3、提前為開學(xué)做準(zhǔn)備：在開學(xué)前一周幫助孩子調(diào)整作息時(shí)間，適當(dāng)布置些預(yù)習(xí)任務(wù)讓孩子提前進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
4、在校時(shí)間不要給孩子太大壓力，以防削減學(xué)習(xí)興趣。
如何應(yīng)對(duì)孩子開學(xué)綜合癥 篇2
1、自我暗示是關(guān)鍵
學(xué)�？謶职Y在小學(xué)生和初中生中出現(xiàn)得比較多。一些同學(xué)膽小、怯懦，或是心理素質(zhì)和適應(yīng)能力較差，在學(xué)校受到過老師的批評(píng)，或是學(xué)習(xí)成績(jī)不好、對(duì)新環(huán)境不能很快適應(yīng)，所以害怕去學(xué)校，慢慢地這種緊張情緒就會(huì)導(dǎo)致一些嘔吐、惡心等軀體化癥狀，從而演變成情緒障礙。還有一些孩子暑期過得輕松悠閑，一開學(xué)，美妙的假期生活被高強(qiáng)度、快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活所代替，抵觸心理在所難免。他們一想到暑期自己在游山玩水的同時(shí)，同班同學(xué)卻默默地在上補(bǔ)習(xí)班，都提前預(yù)習(xí)好幾章新課了。一時(shí)，又愧疚，又緊張。這種情況下孩子應(yīng)該學(xué)會(huì)自我暗示，做心理調(diào)適。告訴自己：要開學(xué)了，必須收心了。建議學(xué)生可以出去買買文具、教輔書等。樹立信心，放松心情。
2、早睡早起多看書
按時(shí)作息，調(diào)整好生物鐘。暑假期間有可能玩通宵或很晚睡覺，這時(shí)很有必要調(diào)整好自己的生物鐘。孩子從現(xiàn)在開始應(yīng)按照上課時(shí)的`作息時(shí)間去休息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，重新做到起居有時(shí)。同時(shí)拒絕三電：電視、電腦、電子產(chǎn)品。用體育鍛煉來充實(shí)生活，調(diào)整狀態(tài)。認(rèn)真獨(dú)立完成暑期作業(yè)，體驗(yàn)做題的過程，培養(yǎng)題感，恢復(fù)學(xué)習(xí)狀態(tài)。通過整理上個(gè)學(xué)期的課堂筆記來回顧知識(shí)點(diǎn)，以達(dá)到溫故而知新。還可以對(duì)新學(xué)期的新知識(shí)做個(gè)初步預(yù)習(xí)，建立知識(shí)網(wǎng)絡(luò)�？纯疵嗣瑢憣懽x書筆記，培養(yǎng)閱讀習(xí)慣。
3、幫助孩子做新學(xué)期規(guī)劃
家長(zhǎng)應(yīng)科學(xué)合理地引導(dǎo)孩子迎接新學(xué)期，這樣才能讓孩子快樂地收心。比如可以讓孩子給好朋友打打電話，聊聊新學(xué)年的打算，緩解孩子的緊張情緒。如果孩子有教室焦慮癥，最好不要先讓孩子吃抗焦慮藥，應(yīng)從調(diào)整心態(tài)開始，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，加強(qiáng)與同齡人的交往。對(duì)孩子多鼓勵(lì)，激發(fā)他們對(duì)新知識(shí)的興趣和好奇，消除孩子對(duì)新學(xué)期的畏懼情緒。引導(dǎo)孩子對(duì)新學(xué)年做一個(gè)詳細(xì)的規(guī)劃，大至整個(gè)學(xué)期，小至每天的學(xué)習(xí)生活。
如何應(yīng)對(duì)孩子開學(xué)綜合癥 篇3
1.五顏六色的蔬菜們
人體必需從各種色彩鮮艷的蔬菜中獲取均衡的營(yíng)養(yǎng)素和礦物質(zhì)，補(bǔ)充人體所需的足夠的維生素和礦物質(zhì)，才能有效的消除疲勞和緊張，所以要“好色”吃蔬菜。
2.適量的蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是人體必需的物質(zhì)，保持著血糖的'平衡，幫助我們緩解疲勞，但是蛋白質(zhì)過量會(huì)造成壓力、情緒緊張，因此要從奶類、大豆、魚類及雞肉中獲取適量的蛋白質(zhì)。
3.吃鐵和維生素C含量豐富的食物
鐵元素的缺乏會(huì)造成食欲減退、注意力不集中、邏輯思維和記憶能力下降等，因此一定要保證鐵元素的充足，防止貧血的發(fā)生，而維生素C促進(jìn)鐵元素的吸收，因此要多吃含鐵豐富的食物，如動(dòng)物血、肝、瘦肉、蛋黃、黑木耳、大豆等食物，同時(shí)吃足量的水果和蔬菜。
4.橙色的護(hù)眼食物
橙黃色食物含有豐富的α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、β-隱黃素和葉黃素、玉米黃質(zhì)等類胡蘿卜素。通過進(jìn)食橙黃色的天然食物，可以幫助人們維持視力健康，保持皮膚潤(rùn)澤，抗氧化以及促進(jìn)成長(zhǎng)發(fā)育�？梢酝ㄟ^吃胡蘿卜、芒果、柑橘、橙子、枸杞等起到護(hù)眼的作用。
除了通過上述飲食方式進(jìn)行調(diào)整之外，還可以從心態(tài)和運(yùn)動(dòng)上進(jìn)行調(diào)整。
首先，要認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，并積極平靜的投入到學(xué)習(xí)中去。
其次，每天早晨一杯開水，做點(diǎn)舒展運(yùn)動(dòng)，開啟行動(dòng)模式，讓孩子的新陳代謝旺起來。
再次，午飯后的半個(gè)小時(shí)，可以聊天、慢走、做簡(jiǎn)單的體力活動(dòng)，促進(jìn)消化，適當(dāng)休息，為下午的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。
最后，課后走出教室，曬曬太陽，不僅能鍛煉身體，同時(shí)可以讓趕走抑郁和煩悶的心情。
如何應(yīng)對(duì)孩子開學(xué)綜合癥 篇4
每到新學(xué)期，許多孩子出現(xiàn)“開學(xué)綜合癥”的表現(xiàn)，比如厭學(xué)、焦慮、上課走神、情緒不穩(wěn)定等，嚴(yán)重的還出現(xiàn)失眠、嗜睡及一些查無明確原因的頭暈、惡心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等病癥。這些問題都讓很多家長(zhǎng)困惑不已。
“開學(xué)綜合癥”主要集中表現(xiàn)在四類孩子身上：
其一，適應(yīng)新環(huán)境能力較弱，比如幼升小，小升初，初升高的孩子；
其二，經(jīng)常被老師批評(píng)的孩子，比如特別頑皮的，有不良習(xí)慣的孩子；
其三，學(xué)習(xí)成績(jī)不好的孩子；
其四，過于追求完美的孩子，比如三好生。
“開學(xué)綜合癥”輕則體現(xiàn)在心理上，重則體現(xiàn)在生理上，這就要求我們的家長(zhǎng)細(xì)心對(duì)待。以下是專家給我們的一些建議。
1、如何解決心理上的“開學(xué)綜合癥”？
首先，家長(zhǎng)應(yīng)該幫助孩子樹立信心，這樣可以緩解孩子內(nèi)心的脆弱和不安，建立自己比別人強(qiáng)的信念。這樣就能對(duì)學(xué)習(xí)抱有更積極的態(tài)度，更能適應(yīng)新環(huán)境。
其次，不要有過高的期待，不要用理想化，完美化的眼光去期待新的環(huán)境。要讓理想和現(xiàn)實(shí)處于平衡的狀態(tài)。
其三，培養(yǎng)獨(dú)立的`自我意識(shí)。比如，要多和同學(xué)在一起。這樣你才不會(huì)被孤獨(dú)感所包圍，不會(huì)被懷舊情緒所左右。
要常與老師、父母溝通、交流。只有在相互溝通、交流的基礎(chǔ)上，大家才能相互理解、相互諒解，也能為你營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境；培養(yǎng)更多的興趣愛好。這樣不僅會(huì)使你結(jié)交到更多的朋友，更會(huì)使你在興趣愛好中暫時(shí)了卻對(duì)家的思念。
2、如何解決生理上的“開學(xué)綜合癥”？
生理上出現(xiàn)的“開學(xué)綜合癥”癥狀就比較嚴(yán)重了。除了從精神上給予引導(dǎo)和舒壓，家長(zhǎng)還應(yīng)多陪伴孩子，或者去專業(yè)的教育咨詢機(jī)構(gòu)幫助孩子共同解決這些癥狀。專業(yè)的教育咨詢機(jī)構(gòu)，既能用專業(yè)的方法幫助孩子解決“開學(xué)綜合癥”的問題，同時(shí)，也能彌補(bǔ)孩子學(xué)業(yè)問題，可謂一舉兩得。
如何應(yīng)對(duì)孩子開學(xué)綜合癥 篇5
習(xí)慣了暑假自由的慢生活，不可避免的患上了“假期綜合癥”。不妨趁著最后一星期，調(diào)整自己的作息和態(tài)度，和“假期綜合癥”說拜拜。
也許你還舍不得睡到自然醒的時(shí)光，舍不得旅行中沿途的美景，舍不得朋友聚會(huì)的假日大餐，舍不得宅在家里的慢生活。不舍歸不舍，終究還是要說再見，迎接忙碌的生活。
“假期綜合癥”是人們?cè)趪?guó)家法定節(jié)假日休整過后，重新回到工作崗位之前所表現(xiàn)出來的種種心理反應(yīng)和情緒的體現(xiàn)，會(huì)在一定時(shí)間內(nèi)影響人的心情，是現(xiàn)代人普遍存在的一種敏感現(xiàn)象。
昨天下午接到學(xué)校的消息通知，意味著假期也即將到達(dá)終點(diǎn)。其實(shí)內(nèi)心是拒絕的，但又像學(xué)生開學(xué)一樣興奮而激動(dòng)。好吧，從現(xiàn)在起，試著調(diào)整狀態(tài)，滿血復(fù)活的投入工作和學(xué)習(xí)。作為教師怎樣擺脫這種現(xiàn)狀呢？
�。�1）每天早睡早起，鍛煉身體，盡量遠(yuǎn)離手機(jī)
很多人一放假，就放肆的消耗自己。白天睡到自然醒，然后出去“瀟灑”，晚上也同樣精神抖擻，看電視劇，看小說，聊天，打游戲玩的可謂是不亦樂乎，每天都是熬到凌晨才能睡著。這樣導(dǎo)致一天無精打采。
從今天起，晚上9點(diǎn)以后盡量把手機(jī)放到一邊，改掉機(jī)不離手的習(xí)慣。然后去洗個(gè)熱水澡，放松身心，準(zhǔn)備完畢后早點(diǎn)睡覺。不熬夜，保證充足的'睡眠時(shí)間。早上定個(gè)鬧鐘7點(diǎn)之前必須起床，最好按照上班的作息制度，把紊亂的生物鐘調(diào)到最佳狀態(tài)。起個(gè)大早，呼吸呼吸新鮮空氣，到戶外進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)。吃頓早餐，給身體增加點(diǎn)能量。記得早餐一定要按時(shí)吃噢！
�。�2）去教學(xué)網(wǎng)站“充電”并制定計(jì)劃
兩個(gè)月未接觸教學(xué)，難免會(huì)有些生疏。有空多去教學(xué)網(wǎng)站上轉(zhuǎn)悠轉(zhuǎn)悠。比如：搜集教學(xué)資源，看看課堂實(shí)錄等，然后進(jìn)行反思總結(jié)。有必要書寫一份教學(xué)計(jì)劃或者目標(biāo)，并朝著目標(biāo)前進(jìn)。良好的開端是成功的一半，提前做好規(guī)劃，不至于開學(xué)而手忙腳亂。
�。�3）積極的心理暗示
你愿或不愿，暑假已經(jīng)到期。
你愿或不愿，開學(xué)就在那里。
不妨給自己一個(gè)積極的心理暗示：加油！
放松心情，以接受的態(tài)度去迎接工作，積極的心理暗示，會(huì)使癥狀有所減輕。
�。�4）靜心
這幾天就不要再無休止的玩了，盡量收心。讓自己擺脫喧鬧的街市，回歸安靜的氛圍。心靜者不浮躁，沉穩(wěn)者不輕浮。好的心境，塑造良好的生活環(huán)境。
收心、靜心，和“假期綜合癥”說拜拜，以飽滿的熱情迎接工作。
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