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如何緩解孩子的便秘呢

時(shí)間:2022-05-22 18:00:07 教育 我要投稿
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如何緩解孩子的便秘呢

  導(dǎo)讀:如何緩解孩子便秘呢?便秘是寶寶經(jīng)常遇到的消化問(wèn)題,尤其是人工喂養(yǎng)的寶寶更容易出現(xiàn)便秘,那么如何緩解孩子便秘呢?下面小編為大家介紹

如何緩解孩子的便秘呢

  1、兩餐之間要多喂水

  寶寶便秘最直接的解決辦法就是多飲水,為身體補(bǔ)充大量的水分,促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),有利于幫助排便。家長(zhǎng)們可以在寶寶的兩餐之間,喂一些溫開(kāi)水或者是白糖水,具體要喂多少水,就要根據(jù)寶寶身體的實(shí)際情況來(lái)定了,正常的情況下,每次喂小半碗水就可以了。

  2、給寶寶做香蕉粥

  在寶寶開(kāi)始吃輔食之后,便秘的情況會(huì)多一些,尤其是不愛(ài)吃蔬菜水果的寶寶們,那么,遇到不愛(ài)吃果蔬又不愛(ài)喝水的寶寶,家長(zhǎng)們又該怎么辦呢?不妨來(lái)試試水果粥吧!所有的水果當(dāng)中,要屬香蕉的潤(rùn)腸通便的作用最強(qiáng),媽咪們可以給寶寶吃香蕉粥來(lái)緩解便秘,做法也非常簡(jiǎn)單方便。

  準(zhǔn)備一根新鮮的香蕉、適量的小米,將小米清洗干凈,放入鍋中,加入適量的清水,一同煮熟,待小米煮沸之后,將香蕉切成小塊,放入小米當(dāng)中,再煮成粥狀即可。香蕉粥味美粘稠,非常適合寶寶食用,而且多數(shù)寶寶都愛(ài)吃,出現(xiàn)便秘問(wèn)題時(shí),每天給寶寶吃三次香蕉粥,每次一小碗,一個(gè)星期便秘問(wèn)題就可以得到良好的緩解。

  3、培養(yǎng)寶寶正常的排便習(xí)慣

  寶寶之所以會(huì)經(jīng)常便秘,與不良的排便習(xí)慣也有著直接的關(guān)系,有些寶寶有時(shí)候每隔三四天才排便一次,有時(shí)候每天排便幾次,這就造成了新陳代謝不暢和消化功能不良的問(wèn)題,所以,培養(yǎng)寶寶良好的定制排便習(xí)慣,是預(yù)防便秘的最佳的方法。寶寶的排便與進(jìn)食同樣重要,進(jìn)食是為了讓寶寶吸收更多的營(yíng)養(yǎng),而排便是為了使身體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外,避免毒素堆積,一般在寶寶進(jìn)食后隔幾個(gè)小時(shí)就可以訓(xùn)練寶寶排便。

  每天的清晨五點(diǎn)到七點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段是我們?nèi)梭w腸胃排毒的最佳時(shí)間段,寶寶也不例外,家長(zhǎng)們可以每日這個(gè)時(shí)候讓寶寶來(lái)坐坐馬桶,即便沒(méi)有便意也要讓寶寶來(lái)坐馬桶,久而久之,有了條件反射,就可以培養(yǎng)寶寶定時(shí)排便的好習(xí)慣了,從而有效預(yù)防便秘問(wèn)題。

  4、給寶寶做腹部按摩

  當(dāng)寶寶出現(xiàn)便秘問(wèn)題時(shí),家長(zhǎng)們也可以給寶寶做腹部的按摩來(lái)潤(rùn)腸通便。雙手放在寶寶的腹部上,按照順時(shí)針的方向來(lái)輕柔打圈按摩,每次可按摩三十圈,每日按摩兩到三次,睡前進(jìn)行,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的效果是最好的,不僅如此,還能夠有效保護(hù)腸胃健康哦!

  緩解小兒便秘的四大食品

  關(guān)鍵詞一:潤(rùn)腸食品

  吃奶的嬰兒便秘時(shí),可加滑腸食品,如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

  關(guān)鍵詞二:輔食

  正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時(shí),可增加輔食,除了高營(yíng)養(yǎng)的蛋類(lèi)、瘦肉、肝和魚(yú)類(lèi)外,還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類(lèi),如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

  關(guān)鍵詞三:蜂蜜

  民間也有使用蜂蜜通便。其實(shí)蜂蜜必須用涼水沖兌才有效,溫?zé)崴疅o(wú)效。

  但是,中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅:不宜過(guò)早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因?yàn)楹⒆颖容^小的時(shí)候家長(zhǎng)往往不確定孩子是否是過(guò)敏體質(zhì),是否對(duì)某些物質(zhì)(如海鮮、花粉等)過(guò)敏。蜂蜜里含有花粉,如果孩子是過(guò)敏體質(zhì),給孩子喝蜂蜜就容易造成過(guò)敏,甚至引發(fā)過(guò)敏性皮炎、過(guò)敏性哮喘等疾病。因此,最好等孩子大些了,確定孩子不會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏后再給孩子服用蜂蜜。

  關(guān)鍵詞四:五谷雜糧

  大些的孩子便秘時(shí),可增加一些五谷雜糧,如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類(lèi)、玉米、大麥等,油脂類(lèi)食物、涼開(kāi)水也都有助于便秘預(yù)防治療。對(duì)于4~5個(gè)月以上的嬰兒,可適當(dāng)增加輔食,最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥內(nèi)同煮,做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外,輔食中含有大量的B族維生素,可促進(jìn)腸子肌肉張力的恢復(fù),對(duì)通便很有幫助。

  小孩子便秘的原因

  1、飲食不足

  孩子出現(xiàn)便秘往往可能是因?yàn)檫M(jìn)食太少,消化之后液體的吸收就會(huì)出現(xiàn)余渣少,致大便減少、變稠,就會(huì)導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)。

  2、食物成分不當(dāng)

  大便性質(zhì)和食物成分關(guān)系密切。如食物中含大量蛋白質(zhì),而碳水化物不足,腸道菌群繼發(fā)改變,腸內(nèi)容發(fā)酵過(guò)程少,大便易呈堿性,干燥。

  如食物中含較多的碳水化物,腸道發(fā)酵菌增多,發(fā)酵作用增加,產(chǎn)酸多,大便易呈酸性,次數(shù)多而軟;如食入脂肪和碳水化物都高,則大便潤(rùn)利。

  如果進(jìn)食大量鈣化酪蛋白,就會(huì)導(dǎo)致糞便中含多量不能溶解的鈣皂,不僅會(huì)使糞便增多而且會(huì)形成便秘,米粉、面粉類(lèi)食品都易形成便秘。

  小兒偏食,許多小兒喜食肉類(lèi),少吃或不吃蔬菜,食物中纖維素太少,也易發(fā)生便秘。

  3、腸道功能失常

  生活不規(guī)律和缺乏按時(shí)大便的訓(xùn)練,未形成排便的條件反射導(dǎo)致便秘很常見(jiàn)。另外學(xué)齡兒童常因無(wú)清晨大便的習(xí)慣,而學(xué)習(xí)時(shí)間不能隨時(shí)排便,上課時(shí)憋住大便也是導(dǎo)致便秘的常見(jiàn)原因。

  常用瀉劑或灌腸,缺少體力活動(dòng),或患慢性病如營(yíng)養(yǎng)不良、佝僂病、高鈣血癥、皮肌炎、呆小病及先天性肌無(wú)力等,都因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神經(jīng)功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常使大便秘結(jié)。

  4、體格與生理的異常

  孩子有體格與生理的異常,如肛門(mén)裂、肛門(mén)狹窄、先天性巨結(jié)腸、脊柱裂或腫瘤等等,都是會(huì)引起便秘的出現(xiàn)的,父母應(yīng)該有所了解。

  應(yīng)進(jìn)行肛門(mén)指檢、下部脊柱和會(huì)陰部檢查。有的患兒生后即便秘,如有家族史,可能和遺傳有關(guān)。

  5、精神因素

  小兒受突然的精神刺激,或環(huán)境和生活習(xí)慣的突然改變也可引起短時(shí)間的便秘。

  寶寶便秘怎么辦

  1、盡可能地母乳喂養(yǎng)

  因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)的寶寶發(fā)生便秘的可能性較少。如果發(fā)生便秘,可喂加糖的菜水或果汁等。

  2、適當(dāng)?shù)匕茨Ω共?/strong>

  按摩左下腹,如果觸及條索狀物,輕輕地由上而下地按摩,促使大便下行排出。

  3、適當(dāng)?shù)匕茨π焊亻T(mén)口

  可用溫水刺激一下肛門(mén),或用手指輕輕按摩其肛門(mén)以通便,這能引起生理反射,促進(jìn)寶寶排便。

  4、堅(jiān)持被動(dòng)操

  媽媽?xiě)?yīng)堅(jiān)持給寶寶做被動(dòng)體操,以增加腹肌的力量,有利于排便。

  5、多做翻身運(yùn)動(dòng)

  很多家長(zhǎng)讓寶寶一天24小時(shí)都平躺在床上,不敢翻動(dòng)寶寶。寶寶老處于平臥位,不利于腸道進(jìn)行充分的蠕動(dòng),經(jīng)常平臥沒(méi)有任何體位變化的寶寶也容易便秘。

  對(duì)于這樣的寶寶(特別是一些足月正常兒)建議家長(zhǎng)每天最好三次翻翻身,練練抬頭,也增加腸胃蠕動(dòng)。

  6、中藥治療

  清熱解毒,潤(rùn)腸通便的中藥可以適當(dāng)應(yīng)用(需有醫(yī)生的指導(dǎo))。

  結(jié)語(yǔ):通過(guò)上文的閱讀相信大家對(duì)于小孩子便秘的原因已經(jīng)有了一定的了解了,當(dāng)小孩子出現(xiàn)便秘的時(shí)候就要積極進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理,避免因?yàn)楸忝貙?duì)孩子的身體造成更加嚴(yán)重的后果,并且還要積極進(jìn)行便秘的預(yù)防。

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