家長應(yīng)該如何教孩子合理地宣泄怒氣

　　專家建議：

　　寫下反擊語有一種釋放怒氣的做法是在手紙或紙巾上寫下只給自己看的憤怒反擊的話。比如:“某某，這是你把寫有‘踢我’的條子貼在我褲子后面之后，我想對你說的……”告訴孩子，既然沒有別人看到他寫的內(nèi)容，他可以自由地表達自己的憤怒。

　　親子練習(xí)孩子和母親(父親)背靠背坐著，其中一人不受打擾地說3分鐘，傾訴想要表達的任何感情，另外一人只需以“嗯嗯”附和。3分鐘的時間到，他才能說話。雙方輪流說話，直到想要說的全部說完為止。

　　投擲目標(biāo)你還可以在孩子臥室的墻上掛一個投擲板，當(dāng)他向你或其他家人傾訴完憤怒后，還需要一段時間將體內(nèi)的憤怒釋放出來，每次用飛鏢投擲目標(biāo)時，他會繼續(xù)發(fā)泄出他的怒氣。

　　記住，當(dāng)孩子向你傾訴憤怒時不要做評判，尤其是當(dāng)憤怒指向你時。你的支持會告訴他:正確地表達憤怒會更有力。

　　好家長社區(qū)：一個家長學(xué)習(xí)與社交的平臺，為家長自身年教育和成長提供多元化的服務(wù)。社區(qū)的理念是只有家長好，才有孩子強。另外，好家長社區(qū)會不斷邀請家庭教育的相關(guān)行業(yè)專家與家長們進行互動交流;也會為家長之間交流創(chuàng)造空間，比如會陸續(xù)設(shè)立旅游、健康、美食等多個圈子供大家就自己感興趣的話題，為家長也提供一個自身身心健康、釋放壓力的空間。好家長社區(qū)希望成為家庭教育和家長成長的長期幫手，為了孩子，一起加油。

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