上課總是走神要怎么辦

　　課堂上你有沒(méi)有過(guò)走神的經(jīng)歷？本來(lái)是投入地聽(tīng)課，卻不知道因?yàn)槔蠋煹哪木湓?huà)開(kāi)了小差，思緒不知不覺(jué)地逃離了課堂。云游一番之后，才發(fā)現(xiàn)錯(cuò)過(guò)了黑板上的重點(diǎn)，再尷尬一點(diǎn)的是發(fā)現(xiàn)同桌正得老師之令，將你喚醒。以下是小編整理的上課總是走神要怎么辦相關(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀。

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　�。�1）因材施教：根據(jù)兒童的氣質(zhì)特點(diǎn)正確地進(jìn)行引導(dǎo)，并根據(jù)孩子的注意力特點(diǎn)進(jìn)行培養(yǎng)，逐步提高其注意品質(zhì)。強(qiáng)化兒童的有意注意，使有意注意和無(wú)意注意交替進(jìn)行。

　�。�2）明確學(xué)習(xí)目的：激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，加強(qiáng)責(zé)任感，對(duì)兒童的教育要形象生動(dòng)，靈活多樣，這樣可以逐漸提高孩子的學(xué)習(xí)興趣。

　�。�3）提供專(zhuān)心致志的學(xué)習(xí)環(huán)境：盡量減少周?chē)�環(huán)境中的噪音，在學(xué)習(xí)環(huán)境中避免不適當(dāng)?shù)臄[設(shè)。父母要以身作則，不要在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候玩、看電視。用自身的行為教育和引導(dǎo)孩子。

　�。�4）培養(yǎng)孩子的自制力：除了在孩子學(xué)習(xí)時(shí)，采取一切措施來(lái)排除外來(lái)的干擾，還必須努力培養(yǎng)孩子內(nèi)在的自制力，讓孩子善于控制感情，約束自己的行為，克服內(nèi)外干擾。

　�。�5）心理治療：主要可以采用行為治療的方法進(jìn)行矯正�？梢圆捎谜�性強(qiáng)化及負(fù)性強(qiáng)化治療，獎(jiǎng)勵(lì)程度應(yīng)隨兒童堅(jiān)持埋頭學(xué)習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短而定。要注意開(kāi)始不要要求過(guò)嚴(yán)，否則孩子難以做到。另外還可以采用父母與孩子比賽安靜學(xué)習(xí)的`方法，或讓愛(ài)走神的孩子與鄰居家的一個(gè)孩子一起學(xué)習(xí)，表現(xiàn)好了有獎(jiǎng)勵(lì)，這樣一個(gè)孩子獲獎(jiǎng)，可以使另一個(gè)孩子增強(qiáng)對(duì)自己的控制能力。還可以采用放松訓(xùn)練及生物反饋治療。這些方法可以幫助孩子學(xué)會(huì)有張有弛地學(xué)習(xí)，以提高學(xué)習(xí)效率。對(duì)于易憂(yōu)慮、緊張、沒(méi)有安全感的孩子應(yīng)進(jìn)行必要的社會(huì)支持。孩子有了安全感以后，就容易安心，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不會(huì)受到外界的干擾了。

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　　方法一：讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑�父母要給予一定鼓勵(lì)（表?yè)P(yáng)、撫摸、親吻等），并讓他休息5—10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過(guò)程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來(lái)，以防止走神出錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺(jué)“我能自覺(jué)集中精力做好一件事”。

　　方法二：平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專(zhuān)注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

　　方法三：要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間，有成功的感覺(jué)，做事會(huì)更加自信。

　　方法四：大聲讀書(shū)有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間（10—20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。孩子在讀書(shū)的過(guò)程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。

　　方法五：營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書(shū)桌上，只能放有書(shū)本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡(jiǎn)潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡(jiǎn)單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡(jiǎn)單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來(lái)玩；孩子的書(shū)房也要收拾得簡(jiǎn)潔明快，幼年的玩具要收起來(lái)，不要放在顯眼的`地方；孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，更不能有電視機(jī)、電話(huà)等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線(xiàn)也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線(xiàn)柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

　　方法六：在日常生活中，不要給孩子買(mǎi)過(guò)多的玩具和書(shū)籍。我們經(jīng)常看到這樣的情形，家長(zhǎng)給孩子買(mǎi)了很多的玩具和書(shū)籍，可是孩子往往是這本書(shū)翻兩頁(yè)，那本書(shū)翻兩頁(yè)，玩具也是，一會(huì)兒玩這個(gè)，一會(huì)兒玩那個(gè)。太多的書(shū)籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。

　　方法七：讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過(guò)程中，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會(huì)損害注意的有效集中。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視機(jī)；做作業(yè)的時(shí)候，不要放音樂(lè)。

　　方法八：跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。你可以有意識(shí)的設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過(guò)程。

　　方法九：買(mǎi)一些智力訓(xùn)練的書(shū)，每天堅(jiān)持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯(cuò)誤，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長(zhǎng)短等等。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。可以給予紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

　　方法十：采用盯點(diǎn)法可以隨時(shí)訓(xùn)練的，在教室和家里，每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。這個(gè)方法是世界上最專(zhuān)業(yè)、最普及、最簡(jiǎn)單的訓(xùn)練法。

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