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如何幫助幼兒調(diào)節(jié)情緒
幼兒情緒是他對(duì)外面世界的情感流露，當(dāng)一個(gè)孩子的情緒處在積極狀態(tài)時(shí)，快樂(lè)向上，樂(lè)于學(xué)習(xí)，思維靈活，想象大膽、豐富并具有創(chuàng)造性。
如何幫助幼兒調(diào)節(jié)情緒1
一、幼兒不同情緒表現(xiàn)反映出的問(wèn)題
孩子有很多情緒反映：如哭；撒嬌；害羞等，每個(gè)情緒后面都有不太一樣的原因，現(xiàn)就主要的幾種幼兒情緒表現(xiàn)，分析其中原因。
�。�1）幼兒表現(xiàn)出打人、咬人的情緒反映，原因一是可能是孩子對(duì)小朋友的安全感建立得不好，所以老師和家長(zhǎng)應(yīng)多幫助孩子建立安全感，多幫孩子交些好朋友，這樣關(guān)系越走越近，孩子的感覺(jué)也越來(lái)越好。
二是不喜歡別人打擾的意思，有時(shí)他想按自己的想法做事，可小朋友們總是做些他不喜歡的事情，他想把這個(gè)事實(shí)排除掉。對(duì)這樣的要加強(qiáng)用語(yǔ)言來(lái)解決問(wèn)題的能力，教他用語(yǔ)言來(lái)和別人表達(dá)思想。三是家人或老師行為的影響，孩子會(huì)把這樣行為影響反加到別人身上，所以家長(zhǎng)和老師要反思自己是否有這種形為，如有應(yīng)即時(shí)改正。
�。�2）幼兒表現(xiàn)出愛(ài)插話的情緒反映，孩子愛(ài)打斷別人的談話，大體在以下幾種情況出現(xiàn)：一是孩子對(duì)講話中的部分內(nèi)容感到好奇，迫不及待地想解決心中的“疑問(wèn)”。二是別人談的或討論的內(nèi)容，孩子曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)或有點(diǎn)似懂非懂，產(chǎn)生“共鳴”、激動(dòng)，急于想“表現(xiàn)”自己，講一講自己的“看法”。三是孩子獨(dú)自玩耍或獨(dú)自嘗試著做某件事遇到了困難，這時(shí)他急于求得幫助，可能會(huì)不顧場(chǎng)合打斷別人的談話。針對(duì)不同情況，我們應(yīng)該注意處理方式。一要“因事制宜”。
即家長(zhǎng)和老師要針對(duì)不同的情況，采取相應(yīng)適當(dāng)?shù)姆绞胶头椒右砸龑?dǎo)。二要“相機(jī)誘導(dǎo)”。即家長(zhǎng)和老師要利用一切可以用來(lái)對(duì)孩子進(jìn)行教育的機(jī)會(huì)，對(duì)孩子加以啟發(fā)和誘導(dǎo)，特別要注意運(yùn)用發(fā)生在孩子身邊的事情來(lái)教育孩子，使孩子受到啟迪和提高。三要“言傳身教”。即做家長(zhǎng)和老師的要注意自己的言行，特別是“行”，這給孩子的影響是很重要的。孩子的模仿性較強(qiáng)，且又缺乏一定的辨別能力，因此父母應(yīng)樹(shù)立起一個(gè)禮貌地與人交往的榜樣。
�。�3）幼兒表現(xiàn)出愛(ài)撒謊的情緒反映， 其實(shí)兒童“說(shuō)謊話”的種類繁多，想象謊話、愿望謊話、無(wú)知謊話、游戲謊話、辯解謊話、方便謊話、友情謊話、吸引注意力謊話、復(fù)仇謊話、以及欺騙謊話等等。
幼兒的大部分謊言來(lái)自想象、愿望、游戲和無(wú)知，偶爾有出自辯解或引人注目的目的，無(wú)論哪一種都不屬于真正的謊言，如果不能充分理解這一點(diǎn)，就談不上正確的處理辦法。我們應(yīng)該認(rèn)清隱藏在謊話背后的兒童心理，采取與其心理狀態(tài)相符的辦法解決。
�。�4）幼兒表現(xiàn)出嫉妒的情緒反映，孩子的嫉妒是對(duì)小伙伴中在智能、名譽(yù)、地位、成就及其他條件比自己強(qiáng)或比自己優(yōu)越的孩子懷有的一種不安、痛苦或怨恨的情感。
孩子嫉妒的表現(xiàn)形式多種多樣，一是爸爸媽媽親近或愛(ài)別的孩子時(shí)，二是別的孩子取得了成功，學(xué)習(xí)上有了進(jìn)步受到教師的表?yè)P(yáng)時(shí)，三是別的孩子比自己穿得好，或玩具好時(shí)，四是別的孩子沒(méi)有滿足自己的欲望時(shí)。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)孩子的嫉妒只要很好地教育引導(dǎo)，便可以變壓力為動(dòng)力，激發(fā)孩子發(fā)奮上進(jìn)，養(yǎng)成健康的性格和良好的品德。相反，如果不能很好地引導(dǎo)，就會(huì)影響健康成長(zhǎng)。
（5）幼兒表現(xiàn)出愛(ài)哭的情緒反映，兒童愛(ài)哭的心理是，哭的行為是一種結(jié)果，是某些問(wèn)題表面化的結(jié)果�？抻袝r(shí)是悲傷的感情在起作用，有時(shí)因?yàn)榧拍男那�，或者感覺(jué)到痛或熱而哭泣。
特別是愛(ài)哭的孩子，哭，基本上是由于想讓父母安慰自己、同情自己等依賴心理所致。此外，愛(ài)哭的孩子都是膽怯的孩子，當(dāng)受到小朋友的欺負(fù)，不和他玩，不適應(yīng)朋友關(guān)系或集體生活時(shí)，就會(huì)哭起來(lái)�？傊�，不管在什么情況下，不要忘記愛(ài)哭的孩子，多半是為了希望父母理解自己的心情才哭的。因此，僅僅勸他停止哭泣的行為，而不解決他內(nèi)心的感情問(wèn)題，是止不住哭的。
�。�6）幼兒表現(xiàn)出愛(ài)撒嬌的情緒反映，遇到這種情況，做父母和老師的首先是要學(xué)會(huì)區(qū)分孩子的撒嬌哪些是合乎情理的。另外，專家認(rèn)為孩子也有生理節(jié)律的周期性變化，當(dāng)孩子情緒低落、心情不舒暢時(shí)也容易撒嬌。這些撒嬌是難免的，也是正常的，是親子情感交流的一種形式，父母都應(yīng)予以理解，并給予安撫。但是對(duì)那些因不順心、不講道理而故意發(fā)脾氣撒嬌的孩子，父母就不能聽(tīng)之任之、百般遷就、百依百順了，否則會(huì)養(yǎng)成孩子任性、霸道的性格。
二、幫助幼兒調(diào)節(jié)情緒，合理表達(dá)情緒
幼兒的情緒發(fā)展關(guān)系其將來(lái)的發(fā)展，幫助幼兒認(rèn)識(shí)和理解自己的情緒、恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒、有效地調(diào)控自己的情緒、增強(qiáng)對(duì)積極情緒的愉快體驗(yàn)，對(duì)于幼兒的情緒發(fā)展和身心健康有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。
（1）幫助幼兒認(rèn)識(shí)和理解自己的情緒
人的情緒是一種主觀的內(nèi)在的體驗(yàn)，就情緒本身而言，它是一種自然的真情流露，并無(wú)好壞是非之分。所以，對(duì)孩子的情緒我們不應(yīng)抑制，而應(yīng)給予理解、接納，使孩子毫無(wú)顧忌地表達(dá)自己的情緒。
任何一個(gè)孩子都會(huì)遇到不愉快的情緒狀態(tài)，但并非所有孩子都能表現(xiàn)出來(lái)。過(guò)去，我們傾向稱贊那些不表達(dá)自己消極情緒的孩子，然而，根據(jù)精神健康方面的知識(shí)，我們應(yīng)樹(shù)立新的觀念：能夠宣泄自己情緒是心理健康的.表現(xiàn)，不能一味要求孩子壓抑自己的情緒。如果孩子承擔(dān)消極情緒而又不能表達(dá)，必然會(huì)產(chǎn)生壓抑感。因此，我們要幫助孩子正確對(duì)待他們的各種情緒。
�。�2）幫助幼兒恰當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)自己的情緒
父母如何表達(dá)自己的情緒是孩子模仿學(xué)習(xí)的對(duì)象。有許多孩子每當(dāng)家里來(lái)了客人就成了調(diào)皮搗蛋的“人來(lái)瘋”，雖然這是他情緒極度興奮的表現(xiàn)，可其行為卻讓大家很煩躁。此時(shí)，就需要家長(zhǎng)以平靜、理解的態(tài)度來(lái)對(duì)待，一味打罵只能傷害孩子。可以在肯定孩子感受的同時(shí)，告訴其表達(dá)方式的不妥并教給孩子一些待客之道：通過(guò)快樂(lè)的表情，熱情的語(yǔ)言，同樣能表達(dá)自己的情緒并使客人感到受歡迎，而不一定非用肢體動(dòng)作上躥下跳，手舞足蹈。
�。�3）幫助幼兒有效調(diào)控自己的情緒
對(duì)于情緒波動(dòng)大的孩子，父母除了對(duì)他表示理解和關(guān)心外，還要盡量分散他的注意力，引導(dǎo)他做些愉快的事。有些家長(zhǎng)不理解孩子的心理特點(diǎn)，往往把孩子的宣泄行為視作“有意使壞”，因而嚴(yán)加訓(xùn)斥與制止，迫使孩子強(qiáng)行克制已經(jīng)醞釀發(fā)作的脾氣，長(zhǎng)期如此，孩子得不到宣泄的機(jī)會(huì)，對(duì)身心健康相當(dāng)不利。孩子的發(fā)脾氣是釋放積壓在胸中的怒氣，是一種情緒的自我調(diào)控，所以，不妨讓孩子發(fā)發(fā)脾氣，但請(qǐng)別忘了給予正確的引導(dǎo)。
�。�4）應(yīng)幫助幼兒增強(qiáng)對(duì)積極情緒的愉快體驗(yàn)。
幼兒直接經(jīng)歷過(guò)的情景比起故事、圖片來(lái)更能引起他的情緒共鳴，也更能印入其心靈深處。多次強(qiáng)化以后，孩子今后在同樣情境下就能正確表達(dá)情緒，并逐漸成為一種穩(wěn)定的情緒定勢(shì)。
總之，情緒是幼兒與他人溝通的一種方式，用來(lái)與他人交流，他不僅情緒影響幼兒認(rèn)知發(fā)展，影響幼兒身心健康，還影響著幼兒人格的發(fā)展，所以我們要認(rèn)識(shí)分析各種幼兒情緒反映，針對(duì)不同的幼兒情緒反映，合理疏導(dǎo)，始終使他們?cè)谝环N積極、快樂(lè)的情緒體驗(yàn)中成長(zhǎng)。
如何幫助幼兒調(diào)節(jié)情緒2
1、做事有條理
訓(xùn)練小孩在睡前將脫下的衣服、褲子疊好，按脫下的次序擺在椅子上，起床時(shí)就可按擺放次序重新穿上，并指導(dǎo)他，如：“衣服疊好了嗎？”“應(yīng)該怎樣擺放”等。訓(xùn)練他懂得怎樣按次序放自已的東西。培養(yǎng)他工作條理有序，不亂扔亂放的好習(xí)慣。
2、講禮貌
帶小孩去朋友家作客時(shí)，事先要求寶寶講禮貌，如進(jìn)門見(jiàn)人問(wèn)聲好，接受食品或玩具時(shí)要說(shuō)聲謝謝，不能亂翻亂動(dòng)人家的`東西等，養(yǎng)成作客有禮貌，行為有分寸。
3、交往
在與他人交往中，訓(xùn)練孩子做完整的自我介紹，并且能傾聽(tīng)小伙伴的自我介紹，增進(jìn)交往能力。
4、家務(wù)勞動(dòng)
教小兒做一些簡(jiǎn)單的、力所能及的勞動(dòng)，如擇菜，拿報(bào)紙，倒果皮，培養(yǎng)愛(ài)勞動(dòng)、愛(ài)清潔的習(xí)慣。
如何幫助幼兒調(diào)節(jié)情緒3
控制自己情緒和行為的能力是衡量一個(gè)人心理健康的重要標(biāo)志。
幼兒的自我控制能力較差，不善于控制自己的行為和愿望。這同其生理發(fā)展密切相關(guān)。因?yàn)橛變旱纳窠?jīng)纖維髓鞘化未完善，神經(jīng)興奮強(qiáng)于抑制。幼兒的自控力差還同其受教育的環(huán)境有關(guān)，如果周圍成年人經(jīng)常溺愛(ài)他、遷就他，任其所為，那么孩子必然失去自控力。自我控制力是兒童意志發(fā)展的基礎(chǔ)，堅(jiān)強(qiáng)的意志是人才的必備條件。如何培養(yǎng)幼兒的自我控制力，培養(yǎng)幼兒良好的情緒，談幾點(diǎn)粗淺的看法。
1.注重情感教育，提高幼兒的情感認(rèn)知能力
幼兒期是萌發(fā)各種情感的重要時(shí)期，如果孩子在這一時(shí)期得不到相應(yīng)的教育，可能會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的消極情感，影響其以后的發(fā)展。首先要對(duì)人情緒情感有所識(shí)別，知道與人的喜怒哀樂(lè)等情緒相對(duì)應(yīng)的面部表情，要讓幼兒識(shí)別到什么會(huì)引起各種情感。其次，重視道德情感的培養(yǎng)。道德感對(duì)幼兒的行為有巨大的推動(dòng)、調(diào)節(jié)作用，培養(yǎng)幼兒正確地是非觀念，對(duì)幼兒的發(fā)展起巨大作用。
要讓幼兒了解基本的表情，可在活動(dòng)區(qū)建成幼兒自己的情緒角，幼兒可以時(shí)刻對(duì)自己的心情進(jìn)行評(píng)定。教師隨時(shí)關(guān)注幼兒的情緒變化，對(duì)于出現(xiàn)消極情緒的幼兒，及時(shí)地詢問(wèn)原因，幫助他們調(diào)節(jié)自己的`情緒狀態(tài)。由于情緒是具有社會(huì)性的，因此產(chǎn)生情緒的情境，對(duì)其情緒的判別非常重要，可利用講故事的方法，讓幼兒通過(guò)故事情境去理解情感狀態(tài)。并通過(guò)角色扮演來(lái)表演，讓他們真實(shí)的體驗(yàn)?zāi)撤N情境下的特定狀態(tài)。亦可滲透在孩子們游戲活動(dòng)中，使幼兒不僅可以通過(guò)自我表現(xiàn)更好的認(rèn)識(shí)基本的情緒，更為重要的是幼兒可以充分體驗(yàn)游戲本身帶給他們的快樂(lè)。這種快樂(lè)體驗(yàn)不僅培養(yǎng)了他們積極的情感表達(dá)，而且使他們對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)產(chǎn)生基本的信賴和信心。
2.提高幼兒覺(jué)察自身情緒變化的能力
一個(gè)人只有能夠覺(jué)察、分辨自己的情緒，了解情緒的來(lái)源，才有可能以適宜的策略調(diào)節(jié)自己的情緒。幫助幼兒覺(jué)察自身情緒的變化，如：幼兒觀察不同的面部表情、身體姿態(tài)，請(qǐng)他們說(shuō)一說(shuō)這是什么表情動(dòng)作，想想在什么情景下，自己或他人會(huì)出現(xiàn)這現(xiàn)這樣的表情。教師還可以結(jié)合幼兒的具體活動(dòng)，如美術(shù)活動(dòng)《不同的表情》，幼兒通過(guò)繪畫來(lái)反映臉部的表情，并描述出不同的心情；再有，利用或創(chuàng)設(shè)某些環(huán)境，讓幼兒明確感知他在這種情境中的情緒狀態(tài)，并做出相應(yīng)的反應(yīng)。
為提高幼兒認(rèn)識(shí)自己情緒情感的能力，成人還應(yīng)幫助幼兒認(rèn)識(shí)那些沒(méi)有顯露出來(lái)的、正在感受的情緒。如：媽媽帶幼兒去游樂(lè)園，但下雨了，沒(méi)去成，孩子悻悻地回到家，母親看到后說(shuō)：“你好像很失望�！焙⒆诱f(shuō)：“是的�！蹦赣H說(shuō)：“因?yàn)橄掠耆ゲ怀闪�，只有另選時(shí)間了�！焙⒆诱f(shuō)：“只好以后再去了�！庇捎谀赣H的積極引導(dǎo)，孩子不快的情緒很快消失了。
3.引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)表達(dá)和調(diào)節(jié)自己的情緒
3.1 幫助幼兒調(diào)整對(duì)觸發(fā)情緒反應(yīng)情境的認(rèn)識(shí)。
兒童情緒反應(yīng)的強(qiáng)度和持久程度，在一定程度上取決于他觸發(fā)情緒反應(yīng)情境的理解。引導(dǎo)幼兒正確認(rèn)識(shí)、分析該情境，能有效地幫助幼兒學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒。如：某幼兒由于生病很長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有去幼兒園。當(dāng)他回到幼兒園時(shí)，在某些方面跟不上同班的小朋友，時(shí)常悶悶不樂(lè)。他有時(shí)對(duì)同伴說(shuō)：“你有什么了不起的！”回到家對(duì)媽媽說(shuō)：“我比別的小朋友笨。”整日看他悶悶不樂(lè)的。教師主動(dòng)找他談話，打了比方說(shuō)：“有紅綠兩輛汽車一起開(kāi)，開(kāi)到一半時(shí)，紅車拐彎了，而綠車還在繼續(xù)向前開(kāi)，當(dāng)紅車拐回來(lái)時(shí)，同綠車已經(jīng)有了一段距離。這時(shí)候，紅車再追綠車就吃力了。你能說(shuō)紅車馬力不足嗎？”孩子搖搖頭。教師說(shuō)：“你現(xiàn)在的情況就像這輛紅車，并不是你笨趕不上其他小朋友，而是因?yàn)槟汶x開(kāi)了一個(gè)段時(shí)間，只要你開(kāi)足馬力，一定會(huì)趕上其他小朋友的！”之后，這名幼兒在各項(xiàng)活動(dòng)中變得十分積極和自信。正是在教師的幫助下，他正確認(rèn)識(shí)了挫折情境，成功經(jīng)歷了從自我否定性情緒向自我肯定情緒的轉(zhuǎn)化，性格也變得活潑開(kāi)朗了。
3.2 幫助幼兒學(xué)習(xí)以適當(dāng)?shù)姆绞叫瓜麡O情緒。
在生活中，每個(gè)孩子都會(huì)有消極情緒，這是他們成長(zhǎng)的一部分。作為教育工作者，我們的任務(wù)不是要求幼兒一味壓抑、控制消極情緒，而是幫助他們學(xué)習(xí)選擇對(duì)自己和他人無(wú)傷害的方式去疏導(dǎo)和宣泄這種情緒。 因此， 把情緒表達(dá)出來(lái)很重要，鼓勵(lì)幼兒“說(shuō)出來(lái)”的方法為幼兒緩解心理壓力提供了支持和幫助。所以教師可通過(guò)多種方式為幼兒提供機(jī)會(huì)訴說(shuō)自己心中的感受，引導(dǎo)幼兒表達(dá)自己的情緒。
4.培養(yǎng)幼兒積極的心態(tài)，鼓勵(lì)其將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒
培養(yǎng)幼兒積極的心態(tài)，我認(rèn)為最重要的一點(diǎn)。在生活中，我們要引導(dǎo)幼兒積極樂(lè)觀地看待自己和他人，能用積極的方式評(píng)價(jià)他人，看待他人所做的事情。如，“娃娃家”里，樂(lè)樂(lè)和萬(wàn)萬(wàn)兩位幼兒鬧矛盾了，萬(wàn)萬(wàn)去向老師告狀。教師經(jīng)過(guò)了解，原來(lái)是樂(lè)樂(lè)拿著注射器到娃娃家給告狀的幼兒“打了一針”。教師馬上對(duì)這件事做出了積極的反應(yīng)：“樂(lè)樂(lè)小醫(yī)生今天上門服務(wù)，來(lái)為娃娃家的小朋友打預(yù)防針了�！甭�(tīng)老師這么一說(shuō)，萬(wàn)萬(wàn)消了氣，又和小朋友在娃娃家高興地做游戲了。當(dāng)幼兒遇到不愉快的事情時(shí)，教師要善于引導(dǎo)他們發(fā)現(xiàn)事情中隱含的積極因素，鼓勵(lì)其將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。并能樂(lè)觀地看待它時(shí)，孩子們的生活中就會(huì)擁有更多的快樂(lè)。
幼兒情緒調(diào)節(jié)能力是幼兒心理自我保護(hù)的重要方面，是幼兒對(duì)客觀世界的積極態(tài)度及濃厚興趣的動(dòng)機(jī)，是幼兒對(duì)社會(huì)大環(huán)境的適應(yīng)能力和應(yīng)變能力的積極因素。因此，我們?cè)谌粘９ぷ髦�，要及時(shí)引導(dǎo)并疏導(dǎo)幼兒的不良情緒，培養(yǎng)他們良好的自我控制調(diào)節(jié)情緒的能力，從而保證幼兒個(gè)性健康發(fā)展。
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