緩解壓力游戲有哪些

　　壓力是心理壓力源和心理壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的。以下是小編收集的緩解壓力游戲，歡迎查看！

　　有錯你就說

　　現(xiàn)場所有人分兩組，并排站成兩列，用手搭前者的后肩。用數(shù)字替代方向，1代表向左，2代表向右，3代表向前，4代表向后，由主持人喊口令并監(jiān)督隊伍行進情況，犯錯的人需主動舉手示意，并大聲對組員說聲：“對不起，我錯了!

　　撕紙游戲

　　將你所煩惱的事情和所有的壞感受統(tǒng)統(tǒng)寫在一張非常大的白紙上，四周留白。然后所有參加者坐在一起，在統(tǒng)一的號令下盡情撕扯這張紙，越碎越好。一邊撕可以一邊念叨著“我才不在乎”，“滾遠一點”等很直白的話語。

　　站在你的壓力上

　　在地板上畫出一個大大的人形，包括完整的頭部，頸部和四肢。然后邀請游戲者自由站在自己認為壓力最大的身體部位上，并且同與自己選擇一致的伙伴交流壓力的感受和原因。

　　海內(nèi)存知己

　　通過分發(fā)撲克牌隨機組合，7或8個人一組，以小組為單位，自行選出自己的組長，然后順時針依次介紹自己，最后由組長來總結(jié)發(fā)言并介紹自己小組所有成員的基本情況。

　　緩解壓力的小辦法

　　和孩子盡情玩一場

　　對幼兒老師來說，緩解壓力最好的辦法是疏導(dǎo)和排解，平常工作中，在帶孩子們游戲、運動期間，可全身心投入，跟孩子們盡情地玩。在愉悅孩子的同時，把自己的壓力和焦慮全部排空，釋放自己的心靈。不過，孩子們的安全，要時刻注意。

　　和朋友或同事一起大笑或大嚎一場

　　工作中，互相去做良師益友；生活中，互相去做可以信賴的小伙伴。發(fā)現(xiàn)別人身上每一個閃光點、用善意和笑聲，傳遞給對方，傳遞給他人，對一句贊美，少一句職責(zé)。有事主動承擔(dān)……如此，工作生活中就能收獲“不是一家人，勝似一家人”。

　　心有郁悶時，約好閨蜜，三五成伴，組團去KTV吼兩嗓子。要大聲唱、放開一切禁錮唱，歇斯底里唱。記住，你不是在唱歌，你是在吐納所有的壓抑和不快，釋放自己的生命，締造全新的自我。

　　或是去看一場電影，大哭或大笑一場，釋放情緒。

　　園長是領(lǐng)導(dǎo)也可以是親人

　　每個人都會遇到來自家庭、愛人、同事以及其他方面的各種困難，需要有人及時伸手拉一把或點撥。當(dāng)遇到困惑時或想尋得支持時，除了家人，我們也可以去找園長。俗話說站得高，看得遠，園長的閱歷一定會不少，在你眼里的困難，或許她輕而易舉就可以幫你化解。

　　在所有園長心里，工作中是你領(lǐng)導(dǎo)，生活中卻是你的姐妹，是某種意義上你的親人。她一直可信賴和依靠，僅僅是你從未走近她表露。你不主動去尋她，說給她聽，她想拉一把，都不知道手該伸向哪里。

　　來一場說走就走的旅行，去結(jié)識更多朋友

　　世界那么大，去看該看的風(fēng)景，見想見或未見的人，每年來一場說走就走的旅行，把自己的身體交給舟車勞頓，把自己的靈魂交給異鄉(xiāng)異地的一草一木、一山一水、車水馬龍的行人、璀璨奪目的城市霓虹。把萬般疲憊和辛勞，遠遠地拋在腦后和身后。

　　工作中，把身心交給孩子和幼兒教育事業(yè)；生活中，要通過各種途徑主動去認識更多的陌生人。去旅游，路途中一定可以結(jié)識不少朋友；去熱愛健美和健身，就陌生的男女談笑間揮灑汗水。要學(xué)會主動融入不同的集體和群體，結(jié)識他人，幫助他人，學(xué)習(xí)他人，充實自己。

　　吃一頓美食犒勞自己

　　要懂得時常犒勞自己，獎賞自己。以愛之名，去走遍城市的每條大街小巷，走遍城市的角角落落，尋找出那些少為人知的舌尖上的美味，美美地不定期一家一家犒賞自己。邊吃邊忘生命中的有些人有些事。

　　友情提示：注意自己錢包和腰圍的粗細。

　　不要忘記讀書

　　要把讀書作為日常的一種習(xí)慣。人的痛苦，多半源于想得到的太多，然又不能了解自己。要去涉獵各門類的圖書，粗讀更去深讀。書讀多了，知識架構(gòu)廣域而宏觀了，對生活、對生命、對自己就會有一個嶄新的理解和認識。認清了自己，一切也就會坦然。做人，心單純，世界就單純；心簡單，世界就簡單。