女士站姿禮儀

女士站姿禮儀1

　　(1)軀干正直，收腹挺胸，立腰提臀，雙肩放松，稍向下壓，雙腿站直，雙膝靠攏，左腳跟緊靠右腳踝部，呈“丁”字形。

　　(2)頭正并上頂，雙目向前平視，微收下頜，面帶微笑。

　　(3)手臂自然下垂，也可雙手相握疊放于胸前。

　　三種腳位：

　　①兩腳前后直立式：前腳后跟緊靠后腳腳心彎曲部分直立;

　�、趦赡_平行直立式：兩腳后跟緊貼，腳尖向外呈八字站立;

　�、蹆赡_前后分腿站立式：前腳朝前邁半步，腳尖朝前或稍往外撇，前腳后腳跟與后腳的后腳跟在同一條豎線上，后腳腳尖平行朝外站立，重心最好落在前腳。

　　腳位禁忌：

　　①分腿直立;

　�、趦�(nèi)八字形;

　　③雙腿交叉站立;

　�、軓澩日玖�。

　　五種手位：

　　①平行側(cè)放式：將雙手側(cè)放在兩腿外側(cè)，手掌平伸，中指指尖緊貼褲縫中線最適合于兩腳平行直立式腳位;

　�、趦墒指骨敖徊媸�;一掌平撫前腹，另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時(shí)，腳位最好是雙腳前后直立式或平行直立式兩種;

　�、蹆墒中厍跋辔帐剑簝墒中厍翱畚眨鹤笥沂志�可在上，此時(shí)三種腳位都可采取這種手位;

　　④兩手萬福式：兩手相扣或兩掌相撫，放于身體一側(cè)，形似古人道萬福狀。注意哪支腳在前，則將手放于哪一側(cè)，肘部要上抬，兩手扣或兩掌相撫均應(yīng)在平面位置，此種腳位最適合于兩腳前后直立式和兩腳前后分腿站立式;

　　⑤兩手后背放：兩手自然后背，在后背自然相握，此時(shí)手位可以適用于兩腳平行直立式。

　　手位禁忌：

　　①雙手抱頭;

　�、谧ザ鷵先�，挖鼻;

　�、墼诮哟�客人，與人交談時(shí)雙手交叉抱于胸前;

　　特別是對方身材較低時(shí)，尤其不能使用這種手位。這種手位容易使人產(chǎn)生距離感;

　�、茉诮哟�客人，與人交談時(shí)雙手叉腰，容易形成一種盛氣凌人之感。

　　腳位禁忌：

　�、俜滞戎绷�;

　　②內(nèi)八字形;

　�、垭p腿交叉站立;

　�、軓澩日玖�。

女士站姿禮儀2

　　女士站姿禮儀

　　1、肩膀一邊高一邊低，駝背，兩腳張開，抱著手臂等動(dòng)作在視覺上很不雅，所以我們先對著鏡子確認(rèn)自己不好的站姿，然后改正。

　　2、站立的時(shí)候，要讓頭頂有一根線牽著一樣的.感覺，讓自己保持直立向上，讓自己修長挺拔。(每天午飯過后，可以用貼墻站立法保持站姿，還有助于瘦身哦~

　　然后，目光要朝遠(yuǎn)處正前方看，下巴既不能往里面收，也不能過于抬起，保持水平姿勢。

　　3、肩膀要放松，肩胛骨向背部收起，挺胸。

　　4、收緊下腹。

　　5、臀部保持緊張，盡量向上提。

　　6、手指并攏，兩手自然下垂至大腿。

　　7、兩腳并攏，膝蓋伸直。

　　腳位禁忌：

　�、俜滞戎绷�;

　�、趦�(nèi)八字形;

　�、垭p腿交叉站立;

　　④彎腿站立。

　　五種手位：

　�、倨叫袀�(cè)放式：將雙手側(cè)放在兩腿外側(cè)，手掌平伸，中指指尖緊貼褲縫中線最適合于兩腳平行直立式腳位;

　�、趦墒指骨敖徊媸�;一掌平撫前腹，另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時(shí)，腳位最好是雙腳前后直立式或平行直立式兩種;

　　③兩手胸前相握式：兩手胸前扣握：左右手均可在上，此時(shí)三種腳位都可采取這種手位;

　　④兩手萬福式：兩手相扣或兩掌相撫，放于身體一側(cè)，形似古人道萬福狀。注意哪支腳在前，則將手放于哪一側(cè)，肘部要上抬，兩手扣或兩掌相撫均應(yīng)在平面位置，此種腳位最適合于兩腳前后直立式和兩腳前后分腿站立式;

　　⑤兩手后背放：兩手自然后背，在后背自然相握，此時(shí)手位可以適用于兩腳平行直立式。

　　手位禁忌：

　�、匐p手抱頭;

　�、谧ザ鷵先�，挖鼻;

　　③在接待客人，與人交談時(shí)雙手交叉抱于胸前;特別是對方身材較低時(shí)，尤其不能使用這種手位。這種手位容易使人產(chǎn)生距離感;

　�、茉诮哟�客人，與人交談時(shí)雙手叉腰，容易形成一種盛氣凌人之感。

女士站姿禮儀3

　　女士給人的感覺就是優(yōu)雅大方，所以就要特別注重自己的一言一行，就算是在商務(wù)場合站姿也是如此。下面是為大家準(zhǔn)備的女士商務(wù)站姿禮儀，希望可以幫助大家!

　　女士商務(wù)站姿禮儀

　　職場站姿禮儀：

　　站姿是靜態(tài)的造型動(dòng)作，是其他動(dòng)態(tài)美的起點(diǎn)和基礎(chǔ)。古人主張“站如松”，這說明良好的'站立姿勢應(yīng)給人一種挺、直、高的感覺。

　　基本站姿

　　1.兩腳跟相靠，腳尖展開45°～60°，身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上。

　　2.兩腿并攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內(nèi)側(cè)夾緊，髖部上提。

　　3.腹肌、臀大肌微收縮并上提，臀、腹部前后相夾，髖部兩側(cè)略向中間用力。

　　4.脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。

　　5.兩肩放松下沉，氣沉于胸腹之間，自然呼吸。

　　6.兩手臂放松，自然下垂于體側(cè)。

　　7.脖頸挺直，頭向上頂。

　　8.下頜微收，雙目平視前方。

　　站姿實(shí)例

　　商務(wù)人員根據(jù)場合的不同，在基本站姿的基礎(chǔ)上可以變化出前搭手站姿、后搭手站姿和持物站姿等不同姿態(tài)。

　　1.女士前搭手站姿。

　　兩腳尖展開，左腳腳跟靠近右腳中部，重心平均置于兩腳上，也可置于一只腳上，通過重心的轉(zhuǎn)移可減輕疲勞，雙手置于腹前。

　　2.女士持文件夾站姿

　　身體立直，挺胸抬頭，下頜微收，提髖立腰，吸腹收臀，手持文件夾。

　　三種腳位：

　　①兩腳前后直立式：前腳后跟緊靠后腳腳心彎曲部分直立;

　　②兩腳平行直立式：兩腳后跟緊貼，腳尖向外呈八字站立;

　　③兩腳前后分腿站立式：前腳朝前邁半步，腳尖朝前或稍往外撇，前腳后腳跟與后腳的后腳跟在同一條豎線上，后腳腳尖平行朝外站立，重心最好落在前腳。

　　腳位禁忌：

　�、俜滞戎绷�;

　�、趦�(nèi)八字形;

　�、垭p腿交叉站立;

　�、軓澩日玖ⅰ�

　　五種手位：

　�、倨叫袀�(cè)放式：將雙手側(cè)放在兩腿外側(cè)，手掌平伸，中指指尖緊貼褲縫中線最適合于兩腳平行直立式腳位;

　　②兩手腹前交叉式;一掌平撫前腹，另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時(shí)，腳位最好是雙腳前后直立式或平行直立式兩種;

　�、蹆墒中厍跋辔帐剑簝墒中厍翱畚眨鹤笥沂志�可在上，此時(shí)三種腳位都可采取這種手位;

　�、軆墒秩f福式：兩手相扣或兩掌相撫，放于身體一側(cè)，形似古人道萬福狀。注意哪支腳在前，則將手放于哪一側(cè)，肘部要上抬，兩手扣或兩掌相撫均應(yīng)在平面位置，此種腳位最適合于兩腳前后直立式和兩腳前后分腿站立式;

　�、輧墒趾蟊撤牛簝墒肿匀缓蟊常�在后背自然相握，此時(shí)手位可以適用于兩腳平行直立式。

　　女士坐姿

　　1.座位：不深不淺，三分之二

　　2.腰背：上身端正挺立

　　3.雙腿：雙腿并攏，交疊斜放，不頻繁換姿，不蹺高腿，不抖腿

　　4.雙手：手掌微彎，掌心向下輕柔交疊，雙手手位不可對稱。

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