形體培訓(xùn)禮儀

形體培訓(xùn)禮儀1

　　近幾年，不僅國(guó)內(nèi)高校對(duì)商務(wù)禮儀課程的熱度直線上升，很多專業(yè)例如工商管理、財(cái)務(wù)管理、商務(wù)英語(yǔ)以及金融等專業(yè)都相繼開(kāi)設(shè)商務(wù)禮儀課程，社會(huì)上各類企業(yè)或政務(wù)部門(mén)也都興起了一股培訓(xùn)熱潮。例如一些汽車4S店、物業(yè)管理公司、企業(yè)經(jīng)營(yíng)甚至政府公務(wù)部門(mén)都紛紛要求開(kāi)展商務(wù)禮儀課程培訓(xùn)。筆者擬就商務(wù)禮儀課程的社會(huì)培訓(xùn)教學(xué)作一探索。

　　一、商務(wù)禮儀培訓(xùn)的課程內(nèi)容選取

　　隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，社會(huì)交往和業(yè)務(wù)往來(lái)中的社交關(guān)系日趨重要，這對(duì)社交能力和禮儀都提出了更高的要求。在社會(huì)培訓(xùn)的企業(yè)人員中，相對(duì)人員年齡較大，學(xué)歷層次較低，學(xué)員們對(duì)禮儀知識(shí)的實(shí)用性要求較高。商務(wù)禮儀涵蓋的范圍比較廣泛，從個(gè)人儀表、服飾禮儀、表情眼神、個(gè)人儀態(tài)、見(jiàn)面介紹、交談禮儀、通訊禮儀、拜訪迎訪、宴請(qǐng)饋贈(zèng)、位次禮儀到商務(wù)出行、會(huì)議禮儀、求職禮儀、儀式禮儀等，貫穿于社會(huì)交往的每個(gè)細(xì)節(jié)。培訓(xùn)可參考的教材也是琳瑯滿目，如“十二五規(guī)劃教材”中的對(duì)外經(jīng)貿(mào)大學(xué)出版社的《商務(wù)禮儀與職業(yè)形象》、《商務(wù)禮儀實(shí)務(wù)與操作》、吉林大學(xué)出版社的《中外實(shí)用禮儀》等。在具體給學(xué)員培訓(xùn)課程中，建議針對(duì)培訓(xùn)群體，選取部分實(shí)用性、操作性強(qiáng)的內(nèi)容，以課件形式濃縮成一個(gè)特定的培訓(xùn)教材。

　　比如，在給政務(wù)人員做禮儀培訓(xùn)時(shí)，可突出強(qiáng)調(diào)政務(wù)禮儀與溝通技巧，選取從禮儀概念、特點(diǎn)、體現(xiàn)方式到職業(yè)風(fēng)格的確定與塑造，分儀容儀表禮儀和商務(wù)交往禮儀兩大部分，具體涵蓋迎客指引入座、拜訪送別位次等，打造一個(gè)高素質(zhì)的政務(wù)人員形象。而在汽車4S店這樣一個(gè)典型非公企業(yè)的商務(wù)禮儀培訓(xùn)中，除了基礎(chǔ)的'儀容儀表禮儀，應(yīng)該強(qiáng)調(diào)個(gè)人儀態(tài)訓(xùn)練，如基本的站姿、坐姿、蹲姿，以及展廳待客、迎客、以及電話接待禮儀等。筆者曾經(jīng)在談及奉茶禮儀中，曾有學(xué)員提問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)怎么遞煙呢？學(xué)員在接受培訓(xùn)過(guò)程中會(huì)根據(jù)實(shí)際工作需要積極思考探索，所以要求培訓(xùn)內(nèi)容的選取要針對(duì)具體培訓(xùn)群體，結(jié)合工作實(shí)際，做到有的放矢。

　　二、探究商務(wù)禮儀培訓(xùn)課程的教學(xué)藝術(shù)

　　（一）圖片優(yōu)于文字

　　社會(huì)從業(yè)人員時(shí)間緊、工作壓力大，培訓(xùn)課件中形象直觀的圖片比大片的文字更能吸引人。比如個(gè)人儀表儀態(tài)部分，如果使用美觀的女士和男士的儀容儀態(tài)圖片示范，會(huì)比口頭或文字描述更直觀。學(xué)員通過(guò)對(duì)比儀容圖片，不自覺(jué)地進(jìn)行自查自糾，誰(shuí)的衣著不夠整潔？誰(shuí)的妝容過(guò)于濃艷？這樣既能調(diào)動(dòng)課堂氣氛，又能取得好的教學(xué)效果。

　�。ǘ�）演練示范優(yōu)于講解

　　對(duì)于操作性禮儀知識(shí)，采用互動(dòng)演練法，使學(xué)生親身實(shí)踐，激發(fā)學(xué)員學(xué)習(xí)的熱情。比如，在示范正確的站姿、坐姿時(shí)，可讓學(xué)員自己上臺(tái)演練，觀看的學(xué)員批評(píng)指正點(diǎn)評(píng)，學(xué)員在相互交流討論中學(xué)習(xí)長(zhǎng)進(jìn)，糾正不雅行為，促進(jìn)學(xué)員牢固掌握商務(wù)禮儀知識(shí)。再如，在講授如何系領(lǐng)帶、絲巾中，單憑講解或者展示，不足以讓學(xué)員真正領(lǐng)會(huì)。只有通過(guò)教師現(xiàn)場(chǎng)示范，學(xué)員跟隨實(shí)踐，針對(duì)性地加強(qiáng)學(xué)生動(dòng)手能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練，才能到達(dá)教學(xué)目的。

　�。ㄈ�）情景模擬融會(huì)貫通

　　情景劇是商務(wù)禮儀課程的一個(gè)亮點(diǎn)，也是主要的教學(xué)方法。教師將所學(xué)的內(nèi)容編排成短劇，可以將多個(gè)知識(shí)點(diǎn)銜接，起到加深和鞏固知識(shí)的作用。在電話禮儀這一部分，筆者通常要求學(xué)員兩個(gè)一組，自己設(shè)計(jì)一個(gè)電話情景自編自演。比如物業(yè)公司的培訓(xùn)人員就即興編排了一個(gè)要求解決停水問(wèn)題的電話。學(xué)員現(xiàn)場(chǎng)編劇，表演結(jié)束后先由其他學(xué)生進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，指出存在的問(wèn)題，再由教師進(jìn)行詳細(xì)的指點(diǎn)。學(xué)員都能積極參與，轉(zhuǎn)變主體角色，使課堂變得生動(dòng)有趣，提高了教學(xué)質(zhì)量，同時(shí)還提升了學(xué)員的協(xié)作能力和臨場(chǎng)應(yīng)變能力。

　　情景模擬與角色扮演是行為訓(xùn)練的延伸。這種綜合性實(shí)戰(zhàn)模擬演練有助于加深學(xué)員對(duì)商務(wù)禮儀教學(xué)內(nèi)容的理解和認(rèn)識(shí)，提高解決實(shí)際問(wèn)題的能力。

形體培訓(xùn)禮儀2

　　形體禮儀培訓(xùn)

　　形體是指人的身體姿態(tài)，形體禮儀培訓(xùn)包括站姿禮儀、坐姿禮儀、蹲姿禮儀、走姿禮儀、手勢(shì)禮儀和注視禮儀。

　　站姿

　　站姿是人的一種本能，是一個(gè)人站立的姿勢(shì)，它是人們平時(shí)所采用的一種靜態(tài)的身體造型，同時(shí)又是其他動(dòng)態(tài)的身體造型的基礎(chǔ)和起點(diǎn)，最易表現(xiàn)人的姿勢(shì)特征。在交際中，站立姿勢(shì)是每個(gè)人全部?jī)x態(tài)的核心。如果站姿不夠標(biāo)準(zhǔn)，其他姿勢(shì)便根本談不上什么優(yōu)美。

　　男士的基本站姿：身體立直，抬頭、挺胸、收腹、下頜微收，目視前方，兩肩下沉，兩腳分開(kāi)與肩平行，兩手自然下垂于體側(cè)，頭頸背一條直線。

　　女士的基本站姿：頭正，雙目平視，嘴唇微閉，下頜微收，面部平和自然。雙肩放松，稍向下沉，身體有向上的感覺(jué)，呼吸自然。軀干挺直，收腹，挺胸，立腰。

　　行姿

　　行姿是一種動(dòng)態(tài)的姿勢(shì)，是立姿的一種延續(xù)，行姿可以展現(xiàn)人的動(dòng)態(tài)美。

　　男士的基本行姿：挺胸、收腹、立腰，上身挺直，頭正，肩平，下頷微收，目視前方，表情自然，精神飽滿。步度是25厘米，行走時(shí)兩腳踩在兩條平行線上，雙臂自然擺動(dòng)。

　　女士的基本行姿：挺胸、收腹、立腰，上身挺直，頭正，肩平，下頷微收，目視前方，表情自然，精神飽滿。步度是20厘米，行走時(shí)兩腳踩在一條直線上，雙臂自然擺動(dòng)。

　　坐姿

　　坐姿通常是指人體在坐著時(shí)候的姿態(tài)。正確而優(yōu)雅的坐姿是一種文明行為，它既能體現(xiàn)一個(gè)人的形態(tài)美，又能體現(xiàn)行為美。

　　男士的基本坐姿：抬頭挺胸，下頜微收，雙眼目視前方，雙肩自然下垂，雙腳著地，雙膝略微分開(kāi)，雙膝彎曲90°- 120°，雙手置于兩膝蓋上。

　　女士的基本坐姿：抬頭挺胸，下頜微收，雙眼目視前方，雙肩自然下垂，雙膝并攏，雙膝彎曲90°- 120°，雙手交叉置于小腹前或膝蓋上。著裙裝坐下前要撫一下裙擺。

　　蹲姿

　　蹲姿是人在處于靜態(tài)時(shí)的一種特殊體位。在我們?nèi)粘Ｉ�活中使用的非常多，�?dāng)我們要附身?yè)炱鹗裁礀|西時(shí)，就要采取蹲姿。

　　男士的基本蹲姿：在與人側(cè)身相向的方向，物品的旁邊屈膝下蹲，與人保持一定距離，保持頭正、頸直、背挺。男士雙膝可分開(kāi)一拳距離的縫隙。

　　女士的基本蹲姿：在與人側(cè)身相向的方向，物品的旁邊屈膝下蹲，與人保持一定距離，保持頭正、頸直、背挺。女士雙膝一定要并攏，以免尷尬。

　　手勢(shì)

　　手臂姿勢(shì)，通常稱作手勢(shì) 。它指的是人在運(yùn)用手臂時(shí)，所出現(xiàn)的具體動(dòng)作與體位。它是人類最早使用的、至今仍被廣泛運(yùn)用的一種交際工具。在一般情況下，手勢(shì)既有處于動(dòng)態(tài)之中的，也有處于靜態(tài)之中的。

　　這里男士和女士的基本手勢(shì)禮儀是可以通用的：規(guī)范的手勢(shì)應(yīng)當(dāng)是手掌自然伸直，常心向內(nèi)向上，手指并攏，拇指自然稍稍分開(kāi)，手腕伸直，使手與小臂成一直線，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，大小臂的彎曲以130或140°為宜。掌心向斜上方，手掌與地面形成45度。

　　握手

　　握手是在相見(jiàn)、離別、恭喜或致謝時(shí)相互表示情誼、致意的`一種禮節(jié),雙方往往是先打招呼,后握手致意。

　　男士和男士握手：距對(duì)方約一步遠(yuǎn),面帶微笑，上身稍向前傾,兩足立正,伸出右手,四指并攏,虎口相交,拇指張開(kāi)下滑,向受禮者握手。

　　男士和女士握手：距對(duì)方約一步遠(yuǎn),面帶微笑，上身稍向前傾,兩足立正,伸出右手,一般只輕握對(duì)方的手指部分，不宜握得太緊太久，1-3秒鐘完成握手。

　　女士和女士握手：距對(duì)方約一步遠(yuǎn),面帶微笑，上身稍向前傾,兩足立正,伸出右手,四指并攏握住。

　　擁抱

　　擁抱禮多行于官方或民間的迎送賓朋或祝賀致謝等場(chǎng)合。

　　男士女士擁抱的基礎(chǔ)姿勢(shì)：腳在前右腳在后，重心要放在左腿上，左手在上，右手在下，胸貼胸，手抱背，臉?lè)庞遥�才正�?guī)。

　　由于習(xí)俗原因，當(dāng)你要向別人行擁抱禮之前，你務(wù)必了解對(duì)方是否有此習(xí)俗。

　　鞠躬

　　鞠躬，意思是彎身行禮。是表示對(duì)他人敬重的一種鄭重禮節(jié)。鞠躬適用于莊嚴(yán)肅穆、喜慶歡樂(lè)的儀式場(chǎng)合。

　　男士鞠躬的基礎(chǔ)姿勢(shì)：并攏雙腳，以臀部為軸心，雙手放在身體兩側(cè)，將上身挺直的向前傾斜，視線由對(duì)方臉上落至自己的腳前1.5米處(15度禮)或腳前1米處(30度禮)。鞠躬完之后，再恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)的站姿，目光再注視對(duì)方臉部。

　　女士鞠躬的基礎(chǔ)姿勢(shì)：并攏雙腳，以臀部為軸心，雙手合起放在身體前面，將上身挺直的向前傾斜，視線由對(duì)方臉上落至自己的腳前1.5米處(15度禮)或腳前1米處(30度禮)。鞠躬完之后，再恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)的站姿，目光再注視對(duì)方臉部。

形體培訓(xùn)禮儀3

　　關(guān)鍵字：護(hù)理護(hù)理禮儀培訓(xùn)

　　中圖分類號(hào)：K892.26文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：

　　Abstract: nursing etiquette education is an important part of the nursing students' comprehensive quality education, good nursing etiquette is very important to improve the quality of nursing, combined with the friend of the writer and the first experience, made a total of some methods, nursing etiquette training.

　　Keywords: nursing etiquette training

　　中圖分類號(hào)：R47316文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：

　　一、護(hù)理禮儀簡(jiǎn)介

　　護(hù)理禮儀是一種職業(yè)禮儀，是護(hù)理工作者在進(jìn)行護(hù)理工作和健康服務(wù)過(guò)程中應(yīng)該遵循的行為標(biāo)準(zhǔn)。為了普及健康知識(shí)、做好預(yù)防疾病，未來(lái)的每個(gè)護(hù)理人員都要具有良好的健康教育能力、語(yǔ)言表達(dá)能力以及溝通能力。護(hù)士的每句話、每個(gè)動(dòng)作，都可能直接或間接的影響到患者的身心健康，傳統(tǒng)的臨床實(shí)習(xí)更注重護(hù)生操作技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)、步驟的銜接、動(dòng)作的嫻熟度等等技術(shù)層面的東西，而忽略了對(duì)他們溝通能力的培養(yǎng)，使護(hù)士在面對(duì)患者時(shí)緊張、膽怯，臨床操作中，不能與患者進(jìn)行有效的溝通。針對(duì)我國(guó)現(xiàn)今護(hù)理工作“注重程序與技術(shù)，忽視人文與心理”的情況，有效的護(hù)理禮儀培訓(xùn)就顯得十分重要。

　　二、護(hù)理禮儀的具體培訓(xùn)方法及內(nèi)容

　　（一）培訓(xùn)內(nèi)容

　　1.儀表禮儀。儀表包括：發(fā)型、妝容、頭飾、著裝等，護(hù)理人員首先要在形象上給人一種專業(yè)化的感覺(jué)，讓患者產(chǎn)生信任感。

　　2.舉止禮儀。舉止包括：表情、手勢(shì)、眼神、站姿等等。舉止可以體現(xiàn)一個(gè)人的修養(yǎng)，良好的舉止會(huì)讓患者對(duì)護(hù)理人員產(chǎn)生好感。

　　3.語(yǔ)言禮儀。語(yǔ)言包括：常用語(yǔ)(稱呼語(yǔ)、致謝語(yǔ)、問(wèn)候語(yǔ)、送別語(yǔ)、道歉語(yǔ))；接聽(tīng)電話、接診用語(yǔ)、做治療和護(hù)理操作時(shí)的語(yǔ)言等。良好的語(yǔ)言表述會(huì)使患者得到尊重，使得護(hù)理工作能夠順利的展開(kāi)。

　　4.行為禮儀。行為包括：接待患者、收集資料、護(hù)理技術(shù)操作、基礎(chǔ)護(hù)理、出入病房、乘坐電梯等。這些細(xì)節(jié)方面的禮儀，能將一個(gè)護(hù)士的綜合素質(zhì)體現(xiàn)出來(lái)。

　�。ǘ�）具體方法

　　1.邀請(qǐng)相關(guān)專家及禮儀老師專題授課。比如邀請(qǐng)職業(yè)化妝師，讓護(hù)理人員學(xué)會(huì)專門(mén)的化妝技巧，展示職業(yè)妝容；邀請(qǐng)專門(mén)的禮儀老師，講解社交禮儀方面的一些基本常識(shí)，包括怎樣和患者及家屬打招呼、怎樣接聽(tīng)來(lái)電，在操作時(shí)怎樣和患者進(jìn)行溝通等；邀請(qǐng)形體訓(xùn)練方面的老師，對(duì)護(hù)理人員的站姿、坐姿等進(jìn)行訓(xùn)練，展示出護(hù)士的風(fēng)貌。

　　2.結(jié)合臨床實(shí)例培訓(xùn)。臨床工作中，一些護(hù)理人員有不良的工作習(xí)慣，而結(jié)合臨床的護(hù)理禮儀培訓(xùn)可以讓她們改正這些習(xí)慣，規(guī)范護(hù)理行為，拉近與患者距離。

　　3.加強(qiáng)護(hù)理禮儀的實(shí)踐。比如醫(yī)院可以逐個(gè)安排護(hù)士到門(mén)診做導(dǎo)醫(yī)工作，或者做電梯乘降員，在實(shí)踐中全方位的提高護(hù)理禮儀技能。

　　4.示范演示。讓一些工作經(jīng)驗(yàn)豐富，護(hù)理質(zhì)量好的護(hù)理人員進(jìn)行示范演示，把她們一線工作中對(duì)實(shí)際問(wèn)題的解決方法演示給實(shí)習(xí)生看，使培訓(xùn)的`效果得到最快提升。

　　5.情景模式。設(shè)立幾個(gè)場(chǎng)景，例如手術(shù)前后與患者的溝通，一些突況下怎樣和患者及家屬交流，在推治療車進(jìn)出病房時(shí)怎樣規(guī)范的操作等等。

　�。ㄈ�）教學(xué)方式

　　1.講授與示范結(jié)合。講師舉出例子，具體分析護(hù)士禮儀對(duì)患者的心理影響；讓護(hù)理人員上臺(tái)演示規(guī)范和不規(guī)范的護(hù)理行為，通過(guò)講授和示范結(jié)合，讓大家認(rèn)識(shí)到職業(yè)化的服裝、端正的姿勢(shì)、和藹的表情和良好的語(yǔ)言對(duì)患者起到的不同暗示作用。

　　2.利用多媒體設(shè)備。制作一些內(nèi)容豐富、圖文并茂的教學(xué)課件，并且教授禮儀的時(shí)候播放一些視頻短片，講解在不同情境下該如何用不同的方式來(lái)與患者溝通。

　　3.強(qiáng)化形體訓(xùn)練。形體培訓(xùn)要有好的效果就要加強(qiáng)訓(xùn)練，根據(jù)《護(hù)士基本行為規(guī)范》，采用分組形式練習(xí)，提高學(xué)生的參與性。

　�。ㄋ模┬Ч�評(píng)價(jià)

　　1.由護(hù)理老師進(jìn)行評(píng)價(jià)。培訓(xùn)老師根據(jù)學(xué)生的課堂表現(xiàn)，實(shí)踐中的具體做法等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題提出自己的建議，讓學(xué)生更正，并且結(jié)合學(xué)生表現(xiàn)，分項(xiàng)對(duì)禮儀規(guī)范的完成情況進(jìn)行打分，并且得分低的學(xué)生重點(diǎn)培訓(xùn)，從形象、用語(yǔ)、態(tài)度等各方面綜合評(píng)價(jià)并對(duì)自己的評(píng)價(jià)做出解釋，讓學(xué)生明白自己禮儀上的優(yōu)勢(shì)與不足。

　　2.采用調(diào)查問(wèn)卷形式評(píng)價(jià)。培訓(xùn)結(jié)束以后，可以采用在護(hù)理人員之間發(fā)放問(wèn)卷，調(diào)查他們對(duì)溝通能力、人文關(guān)懷等方面的認(rèn)識(shí)和做到的程度；還可以采取對(duì)患者發(fā)放問(wèn)卷，看培訓(xùn)前后的護(hù)理工作質(zhì)量是否有了提升，針對(duì)患者提出的建議做改進(jìn)。

　　三、對(duì)禮儀培訓(xùn)工作的體會(huì)和建議

　　（一）體會(huì)

　　1.護(hù)理禮儀能協(xié)調(diào)護(hù)患關(guān)系。良好的護(hù)理禮儀能傳達(dá)給患者友善的信息，讓患者愿意和護(hù)理人員交流，患者在住院期間緊張、焦慮的情緒也可以通過(guò)優(yōu)質(zhì)的護(hù)理服務(wù)得到改善，從而減少了護(hù)患糾紛。

　　2.護(hù)理禮儀是規(guī)范護(hù)理行為的手段。臨床工作中的不良習(xí)慣，只有通過(guò)規(guī)范的護(hù)理禮儀培訓(xùn)和練習(xí)，才能慢慢被弱化，最終改掉。如果學(xué)了不去用，不在臨床中實(shí)踐，那好的習(xí)慣是不會(huì)被養(yǎng)成的。

　　3.好的護(hù)理培訓(xùn)是提高護(hù)理服務(wù)的前提。護(hù)理質(zhì)量的好壞，最終要靠患者來(lái)評(píng)價(jià)，患者的滿意就是護(hù)理服務(wù)追求的目標(biāo)，只有將護(hù)理禮儀作為一種無(wú)形的文化，融入到護(hù)理工作者的思想意識(shí)中，提高護(hù)士的綜合素質(zhì)和對(duì)人文關(guān)懷的重視，才能提供優(yōu)質(zhì)的護(hù)理服務(wù)。

　�。ǘ�）建議

　　護(hù)理禮儀的培訓(xùn)要順利展開(kāi)，就需要有一個(gè)常態(tài)化的培訓(xùn)計(jì)劃、好的培訓(xùn)系統(tǒng)以及靈活多樣的培訓(xùn)方式。首先，在醫(yī)院中建立由護(hù)理部帶頭負(fù)責(zé)，部分骨干組成禮儀指導(dǎo)小組，各級(jí)護(hù)理教員組成禮儀培訓(xùn)小組，采用多級(jí)培訓(xùn)，以點(diǎn)帶面的方式，分層次展開(kāi)培訓(xùn)工作；二是制定年度培訓(xùn)計(jì)劃，因?yàn)榕嘤?xùn)工作是長(zhǎng)期的，不是為了走過(guò)場(chǎng)，無(wú)論是老員工還是新人員，都要采用不同的培訓(xùn)，將禮儀貫穿到工作中；三是培訓(xùn)方式要靈活，比如設(shè)立講座，開(kāi)展護(hù)士的禮儀展示活動(dòng)等等，實(shí)現(xiàn)培訓(xùn)方式的多樣化。

　　四、小結(jié)

　　護(hù)理工作不僅僅局限于技術(shù)范疇，還會(huì)直接或間接地影響到患者身心健康，規(guī)范的護(hù)理禮儀提高了護(hù)理質(zhì)量，增強(qiáng)了社會(huì)對(duì)護(hù)士形象的正面評(píng)價(jià)，也增強(qiáng)了護(hù)士對(duì)護(hù)理工作的自豪感。

形體培訓(xùn)禮儀4

　　形體禮儀培訓(xùn)是在現(xiàn)代社會(huì)中非常重要的一項(xiàng)培訓(xùn)內(nèi)容。通過(guò)形體禮儀的培訓(xùn)，能夠幫助我們提升個(gè)人的形象品味和社交能力，使我們?cè)诼殘?chǎng)和人際交往中更加得體。最近，我參加了一次形體禮儀培訓(xùn)，收獲頗多。以下是我對(duì)這次培訓(xùn)的心得體會(huì)。

　　首先，在形體禮儀培訓(xùn)中，我學(xué)會(huì)了正確的站姿和坐姿。在以前，我在與人交流時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)站得駝背，坐得懶散等不良姿勢(shì)。而在這次培訓(xùn)中，老師給我們示范了正確的站姿和坐姿，并講解了其中的好處。通過(guò)練習(xí)和反復(fù)的糾正，我逐漸掌握了正確的姿勢(shì)�，F(xiàn)在，當(dāng)我和人交流時(shí)，會(huì)保持挺胸抬頭的姿態(tài)，顯得自信和有魅力。

　　其次，在形體禮儀培訓(xùn)中，我學(xué)習(xí)了合適的步態(tài)和手勢(shì)。過(guò)去，我走路時(shí)總是匆匆忙忙，手臂搖擺無(wú)節(jié)奏。在培訓(xùn)中，老師教我們?nèi)绾卫�用身體的節(jié)奏和韻律來(lái)走路，如何運(yùn)用手臂的動(dòng)作和手勢(shì)來(lái)表達(dá)自己。通過(guò)反復(fù)的練習(xí)，我逐漸養(yǎng)成了從容優(yōu)雅、姿態(tài)穩(wěn)健的步態(tài)和手勢(shì)�，F(xiàn)在，當(dāng)我走到人群中時(shí)，會(huì)吸引到更多的目光和注意。

　　此外，在形體禮儀培訓(xùn)中，我學(xué)到了一些儀態(tài)和禮儀方面的.知識(shí)。例如，如何恰當(dāng)?shù)匦卸Y、握手、微笑等，如何正確的穿著和搭配服裝等。這些細(xì)節(jié)雖然看起來(lái)微小，但對(duì)于我們的形象卻有著巨大的影響。如今，當(dāng)我參加各類社交活動(dòng)時(shí)，我能夠根據(jù)場(chǎng)合的不同，運(yùn)用合適的儀態(tài)和禮儀，給人留下良好的印象。

　　最后，在形體禮儀培訓(xùn)中，我還學(xué)到了身體語(yǔ)言的重要性。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我認(rèn)識(shí)到身體語(yǔ)言是非常強(qiáng)大的溝通工具。通過(guò)合適的表情、姿勢(shì)、眼神等，我能夠更好地與人進(jìn)行交流和溝通，讓對(duì)方更容易理解我的意圖和感受。在工作中，我也利用身體語(yǔ)言來(lái)增強(qiáng)自己的說(shuō)服力和影響力，取得了不錯(cuò)的效果。

　　通過(guò)這次形體禮儀培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了一些實(shí)用的技巧和知識(shí)，更重要的是，我培養(yǎng)了自信和從容的氣質(zhì)，自身形象得到了進(jìn)一步的提升。我相信，在今后的職場(chǎng)道路上，這些培訓(xùn)所學(xué)將會(huì)對(duì)我產(chǎn)生積極的影響。我也會(huì)繼續(xù)不斷地提升自己的形體禮儀，為自己的未來(lái)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

形體培訓(xùn)禮儀5

　　為幫助教師養(yǎng)成良好的行為規(guī)范，提升禮儀素養(yǎng)；為進(jìn)一步提高幼兒園教師的舞蹈專業(yè)技能，展示教師風(fēng)采，提升幼兒園的教育品質(zhì)，更好的服務(wù)家長(zhǎng)、服務(wù)幼兒，國(guó)寧市幼兒園于9月24日特邀中華禮儀文化研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)程靜靜和20xx年參加參加奧運(yùn)禮儀形體培訓(xùn)師張文文為一園三部的全體教師進(jìn)行幼兒教師禮儀、形體培訓(xùn)。培訓(xùn)在開(kāi)發(fā)區(qū)分園的小劇場(chǎng)舉行。

　　上午的禮儀培訓(xùn)圍繞著教師的個(gè)人儀態(tài)禮儀、行為舉止禮儀、職業(yè)禮儀等方面，進(jìn)行了深入淺出的講解，并分別從教師的個(gè)人形象、站姿、坐姿、服飾和教師的微笑、手勢(shì)動(dòng)作逐一進(jìn)行了規(guī)范的指導(dǎo)。在培訓(xùn)中程靜靜列舉了很多日常生活中的事例，并邀請(qǐng)了部分老師上臺(tái)為大家做動(dòng)作示范，同時(shí)現(xiàn)場(chǎng)做糾正指導(dǎo)。整個(gè)活動(dòng)氣氛風(fēng)趣活躍，教師們都能認(rèn)真傾聽(tīng)并積極參與其中。上午的禮儀培訓(xùn)活動(dòng)，讓老師們懂得不僅要做一名優(yōu)秀的老師更要做一名優(yōu)雅的教師，以規(guī)范的文明禮儀展現(xiàn)自身的人格魅力，綻放美麗！

　　下午的形體培訓(xùn)張文文老師請(qǐng)大家上臺(tái)互動(dòng)體驗(yàn)學(xué)習(xí)，大家在參與、觀摩中感受形體訓(xùn)練的基本方法。也充分展現(xiàn)了我園教師的朝氣蓬勃、開(kāi)朗快樂(lè)、積極向上的.精神面貌。

　　一天體驗(yàn)式的形體禮儀培訓(xùn)，老師們對(duì)于生活中的微笑、眼神、走姿、以及站姿都有了一定的認(rèn)識(shí)和掌握，相信教師通過(guò)本次的學(xué)習(xí)，在今后的工作中一定可以為幼兒做好示范，做一個(gè)孩子喜愛(ài)的幼兒園教師，一個(gè)心中有愛(ài)的幼兒園教師，一個(gè)有魅力的幼兒園教師，一個(gè)優(yōu)雅的幼兒園老師！

形體培訓(xùn)禮儀6

　　轉(zhuǎn)瞬，一個(gè)學(xué)期已經(jīng)過(guò)去了!而我也已經(jīng)步入高校近四個(gè)月。這四個(gè)月之于我的人生而言是那么的重要，由于她向我昭示著“我自由啦”。

　　最先有體會(huì)的就是體育課選課。在高中，體育始終就是老師定好學(xué)什么我們就學(xué)啥。所以，我高中的體育分?jǐn)?shù)始終就是全班最低的，可是進(jìn)入高校后我們可以自己選自己喜愛(ài)的項(xiàng)目，而不是那又累又難的田徑項(xiàng)目。于是我選擇了形體禮儀，在我的心中，女孩子應(yīng)當(dāng)是淑女的，可是我覺(jué)得自己一點(diǎn)也達(dá)不到那種要求。高考之后，媽媽覺(jué)得我變成大姑娘啦!所以始終就想讓我變得淑女一點(diǎn)，假期就想讓我學(xué)形體禮儀。在我的印象中，形體禮儀就是一門(mén)可以讓自己的身材變得凹凸有致，也讓自己的身體姿態(tài)更美麗。

　　而如今，經(jīng)過(guò)這幾個(gè)月對(duì)這門(mén)課程的學(xué)習(xí)，我對(duì)它的熟悉加深了一步。我發(fā)覺(jué)形體禮儀是一門(mén)在生活中很有用的.學(xué)問(wèn)，它不僅可以提升自己的氣質(zhì)，而且有助于我們的人際交往，更能讓我們?cè)谏�活中有理有�?jié)的處理各種關(guān)系。 我們每堂課的內(nèi)容包括三個(gè)方面，一是身體素養(yǎng)訓(xùn)練，它主要包括1000米長(zhǎng)跑練習(xí)，踏板練習(xí)，啞鈴練習(xí)等，它提高了我們的體能，讓我們的身體更加的強(qiáng)健。二是身體基本姿態(tài)訓(xùn)練，它主要是訓(xùn)練我們的站姿、坐姿、走姿等，它訂正了我們的錯(cuò)誤姿態(tài)，讓我們的形體更加美麗，更加有氣質(zhì)。通過(guò)對(duì)它的學(xué)習(xí)，我改正了以前的很多錯(cuò)誤姿態(tài)，特殊是寫(xiě)字時(shí)與桌子的距離，對(duì)愛(ài)護(hù)我的實(shí)力也起到了很好的關(guān)心作用。三是形體舞練習(xí)，它貫穿了整個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，是我們這堂課的重點(diǎn)內(nèi)容，形體舞的練習(xí)可以增加我們身體的柔韌性，削減僵硬感。

　　這段時(shí)間的形體練習(xí)讓我了解到要擁有好的令人愉快輕松的氣質(zhì)不是一朝一夕可以達(dá)到的，它需要恒久的堅(jiān)持才能讓那份氣質(zhì)滲透到骨子里，才能由內(nèi)而外的散發(fā)出來(lái)而不是一時(shí)的做作。所以對(duì)身體基本姿態(tài)的訓(xùn)練需要我恒久的堅(jiān)持，這樣我才能得到我所想要那份令人喜愛(ài)的氣質(zhì)。 同時(shí)，我也盼望能從這堂課中學(xué)習(xí)到更多的與人交往的禮儀以及保持身體健康的方法。我們中華民族自來(lái)就是禮儀之邦，擁有著悠久的歷史傳統(tǒng)。通過(guò)在課程中對(duì)禮儀情景劇的編排，我搜集了各種資料，從中我了解到不僅是對(duì)生疏人要講求禮儀，對(duì)待我們最親熱的人更應(yīng)當(dāng)注意禮儀。 在日常生活中，我們都認(rèn)為我們作為有學(xué)問(wèn)的高校生，是最講究禮儀的。可是我們時(shí)常會(huì)發(fā)覺(jué)，在公共場(chǎng)合，一些戀愛(ài)中的情侶做出一些讓人很不便利也很尷尬的事情。所以 在男女交往中我們應(yīng)當(dāng)留意與他人的關(guān)系，不能給他人帶來(lái)不便。戀愛(ài)不僅僅只是兩個(gè)人的事，愛(ài)情也不能脫離社會(huì)而存在，我們首先是社會(huì)的才是自己的。我們?cè)谀信�交往中所�?yīng)當(dāng)注意的禮儀包括了與他人的關(guān)系方面。

　　除了我們所重點(diǎn)表演的內(nèi)容之外還有另一發(fā)面我們僅僅只是一帶而過(guò)的內(nèi)容，那就男女生在戀愛(ài)過(guò)程中女生往往會(huì)習(xí)慣去撒嬌。是的，在戀愛(ài)中女生不能太過(guò)于懂事和強(qiáng)勢(shì)。太過(guò)理性會(huì)讓你的男友絕得你不是很在乎他，依靠他，同時(shí)也給他一種你認(rèn)為他不能給你平安感的錯(cuò)覺(jué)。而他過(guò)于強(qiáng)勢(shì)會(huì)讓他覺(jué)得自己沒(méi)什么用，也給了太大的壓力會(huì)把他嚇跑。但是，撒嬌太過(guò)也不行，那樣就變成了無(wú)理取鬧，會(huì)讓原來(lái)就怕麻煩的男生更感覺(jué)煩躁。長(zhǎng)此以往，男女之間的關(guān)系會(huì)越來(lái)越糟。所以，就算是自己最親熱的人也要講究一些禮儀方面的問(wèn)題。

　　形體禮儀這門(mén)課讓我學(xué)會(huì)了并把握許多的學(xué)問(wèn)，不管是提升自己氣質(zhì)還是與人交往，這都讓我受益一生。

形體培訓(xùn)禮儀7

　　可以調(diào)整歪脖、端肩、高低肩、頸前伸、含胸、駝背、骨盆傾斜、螺旋腿、O型腿、內(nèi)外八、腳踝內(nèi)陷等不良體態(tài)和改善注意力不集中，掌握舞臺(tái)禮儀、培養(yǎng)高雅氣質(zhì)、提高表演能力、增強(qiáng)自信心、鍛煉膽量、磨練意志和抗挫能力!

　　今天接受少兒模特的'培訓(xùn)，明天并不一定都要當(dāng)模特，展望孩子們的未來(lái)，將來(lái)總有一天他們要走向社會(huì)。當(dāng)他們尋找工作時(shí)、當(dāng)他們競(jìng)聘上崗時(shí)，他們高雅的氣質(zhì)，不同一般的行為舉止——文明、時(shí)尚、禮貌，肯定會(huì)多一份自信，多一份走向社會(huì)放飛人生的機(jī)會(huì)。道德禮儀高尚、行為規(guī)范典雅、高素質(zhì)水平將使孩子們首先懂得如何做人，使孩子受用一生。

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