職場(chǎng)上如何更好自我成長(zhǎng)

　　職場(chǎng)中自我成長(zhǎng)的方法

　　1.每天讀書(shū)

　　書(shū)是智慧的源泉。你讀的書(shū)越多，你就會(huì)變得更加有智慧。

　　2.學(xué)習(xí)新的語(yǔ)言

　　學(xué)習(xí)一門(mén)新的語(yǔ)言是一項(xiàng)挑戰(zhàn)，你可以通過(guò)學(xué)習(xí)語(yǔ)言來(lái)了解不同的文化背景，豐富自己的知識(shí)。所以為什么不去學(xué)習(xí)新的語(yǔ)言呢，也許有更適合你的語(yǔ)言等著你去發(fā)掘。

　　3.打造你的靈感空間

　　你的生活環(huán)境會(huì)影響你的情緒，如果你生活在一個(gè)充滿(mǎn)靈感的環(huán)境中，你每天都會(huì)富有創(chuàng)造力和激情。如果你的房間還是一團(tuán)糟的話(huà)，是時(shí)候改造它了。從小事做起，先整理你的桌面吧。

　　4.戰(zhàn)勝你的恐懼

　　不得不說(shuō)的是，每個(gè)人都有他害怕的東西。有人害怕在眾人面前演講，害怕成功，害怕冒險(xiǎn)，害怕鬼怪，甚至是害怕毛毛蟲(chóng)。你也有害怕的東西吧?為什么不花時(shí)間去戰(zhàn)勝你的恐懼呢?這會(huì)幫助你成長(zhǎng)的。

　　5.升級(jí)你的技能

　　如果你玩過(guò)角色扮演游戲的話(huà)，你應(yīng)該了解升級(jí)的概念——通過(guò)增加經(jīng)驗(yàn)值，你會(huì)變得更加強(qiáng)壯，更加厲害。我們的生活就好似一場(chǎng)真實(shí)的角色扮演游戲，所以要不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)，升級(jí)自我技能。

　　6.給未來(lái)的自己寫(xiě)一封信

　　5年后的自己會(huì)是什么樣的呢?你可以寫(xiě)一封信給5年后的自己，比如“告訴自己要好好學(xué)習(xí)，珍惜時(shí)間……不要做浪費(fèi)時(shí)間的事情”亦或是“珍惜身邊的朋友，親人……”好吧，既然這樣，為什么不從現(xiàn)在開(kāi)始珍惜生活呢?

　　7.承認(rèn)自己的缺點(diǎn)

　　每個(gè)人都有缺點(diǎn)，但重點(diǎn)是了解它們，承認(rèn)它們，并且重視它們。你的缺點(diǎn)是什么呢?不用告訴我，用自己的行動(dòng)去改掉吧!

　　8.立即行動(dòng)

　　要養(yǎng)成立即行動(dòng)的習(xí)慣，這樣效率會(huì)變得更高，可以節(jié)省一大筆時(shí)間去做事情，而不是去想，去猶豫。所以，立即行動(dòng)的習(xí)慣是每個(gè)人都應(yīng)該努力培養(yǎng)的，這會(huì)給你的生活帶來(lái)巨大的改變。

　　9.向你佩服的人學(xué)習(xí)

　　每個(gè)人在生活中都有自己佩服的人，他們可以是偉大人物，也可以是你的朋友，你的親人，甚至是一個(gè)陌生人。之所以佩服那個(gè)人，是因?yàn)樗麄兩砩蠐碛心撤N你沒(méi)有的東西，而這種東西正是你所缺少的。所以，向你佩服的人學(xué)習(xí)，從他們身上獲得新的能力。

　　10.減少在社交網(wǎng)絡(luò)上的時(shí)間

　　比如，很多人養(yǎng)成了一個(gè)不好的習(xí)慣，那就是每次打開(kāi)電腦第一件事就是掛上QQ。當(dāng)你掛著QQ的時(shí)候，你會(huì)不時(shí)的收到聊天信息，打斷你正在進(jìn)行的工作。每當(dāng)你停下手頭工作去查看QQ消息的時(shí)候，你的時(shí)間被浪費(fèi)了，而重新進(jìn)行工作又需要一定的“轉(zhuǎn)換時(shí)間”。

　　11.培養(yǎng)一個(gè)新的習(xí)慣

　　30天可以培養(yǎng)一個(gè)新的習(xí)慣，將一個(gè)任務(wù)設(shè)定成每日重復(fù)，每天只需完成這個(gè)任務(wù)，這樣30天后你就養(yǎng)成了新的習(xí)慣。

　　12.讓過(guò)去的過(guò)去

　　你是否曾經(jīng)有過(guò)一些不愉快的事情呢?如果有的話(huà)，是時(shí)候讓它們隨風(fēng)而去了。記著那些事情只會(huì)阻擋你前進(jìn)的步伐。你是否有時(shí)會(huì)焦慮呢?

　　13.送人玫瑰手有余香

　　你對(duì)別人好，別人也會(huì)對(duì)你好。事實(shí)上，我們很多人并不能夠做到這一點(diǎn)。我們看到別人的缺點(diǎn)，總是想以一個(gè)長(zhǎng)者的身份教育別人，但是殊不知每個(gè)人都有自己的生活，你不能將你的意志強(qiáng)加于別人身上。試著尊重他人的想法與生活習(xí)慣，更多的幫助他們，你會(huì)發(fā)現(xiàn)與人相處好其實(shí)很簡(jiǎn)單。

　　14.好好休息

　　個(gè)人提升不是一朝一夕就能完成的，它需要我們持之以恒的努力與勤奮。當(dāng)我們看書(shū)累了的時(shí)候，要懂得休息，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩心情。散散步，親近大自然。只有休息好了，我們才能更好的前行。

　　在職場(chǎng)上讓自己逐步成長(zhǎng)的方法

　　選擇了你的職業(yè)，就要先努力學(xué)習(xí)好這份工作應(yīng)具備的技能。

　　三百六十行，行行出狀元，這是一句中國(guó)古話(huà)。但是確實(shí)蘊(yùn)含了深刻的道理的。做一件事，就精于一業(yè)。這是很多人都難以做到的，很多人，做了三五年這個(gè)行業(yè)覺(jué)得沒(méi)什么出路，就轉(zhuǎn)行了。堅(jiān)持到最后有所成就的人，往往是少數(shù)。然后就是這些少數(shù)，讓我們深思。無(wú)論成功是怎么樣被定義的，也許不是日進(jìn)斗金，不是功名遠(yuǎn)揚(yáng)，而是精于它，擅長(zhǎng)它，做到極致;

　　每天比別人多付出一份努力。

　　每一份工作，無(wú)論多平凡，都有它存在的意義。我們?yōu)橹�努力，為之日�?fù)一日的堅(jiān)持，并不是僅僅為了薪資。當(dāng)我們心中有所堅(jiān)持，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己要比整天無(wú)所事事的人，活得更有意義，也許有的人不需要為賺錢(qián)犯愁，但是那種生活時(shí)間長(zhǎng)了以后真的可以讓你的一生充實(shí)么，我們付出的努力沒(méi)有那么單純，我們付出的努力更多是一生的磨練，當(dāng)你在不斷的進(jìn)步的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)比你當(dāng)初所期待的要高的多，因?yàn)檫@就是工作的意義，讓生命莫名的更具活力，為之奮斗的生命才是最精彩的;

　　決不喪失希望。

　　當(dāng)你處在職場(chǎng)的最底層時(shí)，你要反思自己真的努力過(guò)么。或許你很努力，但是努力分兩種，一種是看起來(lái)很努力，那種努力只能算是普通的努力，一種是不到最后絕對(duì)不放棄的努力，這種人就是不斷在進(jìn)步的那群人。所以絕對(duì)不要放棄自己，堅(jiān)持信念，不斷突破自己的屏障!

　　工作中遇到的問(wèn)題，要直面它，迎擊它，解決它!

　　沒(méi)有一個(gè)人是順利的，始終保持微笑的那個(gè)人，因?yàn)樗?她可以不被環(huán)境左右，始終保持開(kāi)朗的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)和困難，每一天用最好的狀態(tài)去解決工作中的困難。久而久之，他/她的好習(xí)慣就養(yǎng)成了!首先一定不能逃避!然后就是抱著一定要解決這個(gè)困難的心態(tài)，一步一步冷靜的分析情況，這才是最好的職場(chǎng)習(xí)慣;

　　找到工作的樂(lè)趣，喜愛(ài)自己的工作。

　　當(dāng)你這樣堅(jiān)持，遇到問(wèn)題不回避，把事情做到極致的時(shí)候。有一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你愛(ài)上自己的工作。不再抱怨，不再覺(jué)得上班好苦。那個(gè)時(shí)候，你的修行才算真正的開(kāi)始;

　　當(dāng)你處于順境時(shí)，積極挑戰(zhàn)新的領(lǐng)域。

　　當(dāng)你在職場(chǎng)得意的時(shí)候，一定要靜下心來(lái)，適當(dāng)增加自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，勞逸結(jié)合，不要停下學(xué)習(xí)的腳步!為迎接新的挑戰(zhàn)隨時(shí)做好準(zhǔn)備。

　　職場(chǎng)人士的自我成長(zhǎng)的方法

　　一、分析優(yōu)勢(shì)與潛力，選擇合適的機(jī)會(huì)與環(huán)境發(fā)揮，讓成長(zhǎng)過(guò)程更愉快。

　　(一)存在問(wèn)題：

　　人力資源管理已經(jīng)從體力、智力、能力進(jìn)入到潛力時(shí)代，傳統(tǒng)的“木桶理論”已被“長(zhǎng)板理論”所替代，然而，大部分自我成長(zhǎng)方式仍然以發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、改善問(wèn)題為導(dǎo)向。

　　曾經(jīng)有一個(gè)朋友，在心理學(xué)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)工作，自己也非常熱衷自我成長(zhǎng)，也通過(guò)自我成長(zhǎng)改變很多，但是越到后面，發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題越多，好像永遠(yuǎn)有改不完的問(wèn)題，而老師也經(jīng)常給她提醒，導(dǎo)致她很多自責(zé)，覺(jué)得自己身上問(wèn)題怎么那么多，同樣的問(wèn)題老是改不了。

　　這反映的，其實(shí)也是大多數(shù)自我成長(zhǎng)所面臨的共同問(wèn)題，總有成長(zhǎng)不完的問(wèn)題、總有更深層次的原因。對(duì)于心理咨詢(xún)師來(lái)說(shuō)，這樣的成長(zhǎng)是沒(méi)有問(wèn)題的，自我成長(zhǎng)，本來(lái)就是每一個(gè)心理咨詢(xún)從業(yè)者一輩子的課題，但是對(duì)職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō)，完全不必如此。大可充分發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)配合去彌補(bǔ)不足，才是更合適的成長(zhǎng)之道。

　　(二)建議：

　　職場(chǎng)人士的自我成長(zhǎng)，應(yīng)結(jié)合現(xiàn)代管理人力資源管理的發(fā)展趨勢(shì)，以發(fā)現(xiàn)、發(fā)揮優(yōu)勢(shì)為導(dǎo)向。選擇合適的機(jī)會(huì)與環(huán)境充分發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，比改善存在的問(wèn)題更重要。

　　另外，應(yīng)充分發(fā)現(xiàn)、發(fā)揮同事的優(yōu)勢(shì)，培養(yǎng)良好的合作關(guān)系，通過(guò)合作與配合彌補(bǔ)彼此不足，不需要花費(fèi)大量的時(shí)間去改變。傳統(tǒng)的自我成長(zhǎng)方式需要投入大量的時(shí)間與金錢(qián)，這對(duì)于現(xiàn)代企業(yè)培訓(xùn)與職業(yè)人士發(fā)展來(lái)講，完全是不現(xiàn)實(shí)的。

　　二、制定可執(zhí)行的行為計(jì)劃，從日常工作中改善，快速見(jiàn)效。

　　(一)存在問(wèn)題：

　　目前的自我成長(zhǎng)方法，無(wú)論精神分析、家庭治療、NLP還是身心靈成長(zhǎng)，都是以“領(lǐng)悟”為主，背后的改變?cè)�理，基本上都是精神分析式的，即“讓深層的潛意識(shí)原因進(jìn)入意識(shí)后，行為會(huì)自然發(fā)生改變”。

　　正如精神分析式的治療需要很長(zhǎng)的時(shí)間一樣，以“領(lǐng)悟”為主的成長(zhǎng)方式，見(jiàn)效也需要很長(zhǎng)時(shí)間，這對(duì)于企業(yè)培訓(xùn)所需要的“短”、“快”來(lái)講，是不現(xiàn)實(shí)的。

　　也有一些方法相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較行動(dòng)導(dǎo)向的，比如NLP里面有很多具體的行為改善策略與技巧，但是這些技巧與企業(yè)場(chǎng)景的結(jié)合程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，行動(dòng)改變的計(jì)劃性及持續(xù)性也不足，無(wú)法帶來(lái)工作場(chǎng)合行為表現(xiàn)的實(shí)質(zhì)性改變。

　　(二)建議：

　　職場(chǎng)人士的自我成長(zhǎng)，應(yīng)結(jié)合日常工作場(chǎng)景，制定可執(zhí)行的、持續(xù)的行為改善計(jì)劃，然后跟進(jìn)督促實(shí)現(xiàn)工作場(chǎng)合的表現(xiàn)與執(zhí)行情況。

　　這樣的行動(dòng)改變計(jì)劃，直接以實(shí)現(xiàn)工作中的表現(xiàn)為成長(zhǎng)方式，也直接以實(shí)際工作場(chǎng)合的行為表現(xiàn)為改善為目標(biāo)，對(duì)于企業(yè)培訓(xùn)、職場(chǎng)人士成長(zhǎng)來(lái)講，是可以短期見(jiàn)效的，這種快速見(jiàn)效的自我成長(zhǎng)方式，更適合企業(yè)培訓(xùn)對(duì)“短”、“快”的要求。

　　但也有一個(gè)前提，負(fù)責(zé)指導(dǎo)成長(zhǎng)的導(dǎo)師，需要真正對(duì)企業(yè)、職場(chǎng)人士的日常工作場(chǎng)景有足夠的了解，才有可能協(xié)助職場(chǎng)人士制定可執(zhí)行的行動(dòng)計(jì)劃。

　　三、針對(duì)具體問(wèn)題分析深層原因，讓深層成長(zhǎng)更有針對(duì)性。

　　(一)存在問(wèn)題：

　　目前的自我成長(zhǎng)培訓(xùn)，基本都是以大而寬的理論、方法指導(dǎo)為主，不考慮具體問(wèn)題的針對(duì)性，都直接從自我價(jià)值、自我接納、關(guān)系模式、童年成長(zhǎng)經(jīng)歷入手。

　　確實(shí)，所有問(wèn)題的根本原因，都與童年父母的教養(yǎng)方式、現(xiàn)在的自我價(jià)值、自我覺(jué)察與接納水平有關(guān)，這些方面成長(zhǎng)了，所有問(wèn)題都會(huì)跟著改善，無(wú)論自信、婚姻關(guān)系、親子有關(guān)系、職場(chǎng)表現(xiàn)等都會(huì)改善。

　　但也正是因?yàn)檫@些是深層原因，并且持續(xù)時(shí)間非常久，改變起來(lái)也是非常困難的，需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，這種長(zhǎng)時(shí)間的等待無(wú)論對(duì)于職業(yè)人士來(lái)講，還是對(duì)企業(yè)來(lái)講，都是很難接受的。

　　(二)建議：

　　自我成長(zhǎng)，如果完全不分析深層次的原因，很難發(fā)生革命性的改變。雖然優(yōu)勢(shì)發(fā)揮應(yīng)當(dāng)成為職場(chǎng)人士自我成長(zhǎng)的主題，但是有些優(yōu)勢(shì)的發(fā)揮、有些能力的實(shí)現(xiàn)，必需對(duì)某些缺點(diǎn)進(jìn)行改進(jìn)，而很多缺點(diǎn)是有深層的潛意識(shí)原因的。

　　僅僅通過(guò)行為計(jì)劃去改變，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)計(jì)劃做了很多，但總是執(zhí)行不到位或者效果不理想，多次嘗試總是無(wú)效，一般都是因?yàn)楸澈笥猩顚哟蔚臐撘庾R(shí)原因。

　　對(duì)職業(yè)人士的深層原因分析，應(yīng)以具體問(wèn)題為導(dǎo)向，只分析與問(wèn)題相關(guān)的深層原因，而且也應(yīng)該以問(wèn)題解決、行為計(jì)劃可執(zhí)行為目標(biāo)，而不是以所謂的“成長(zhǎng)”為目標(biāo)，持續(xù)的進(jìn)行分析。