常見(jiàn)職場(chǎng)心病及應(yīng)對(duì)方法

　　一、常見(jiàn)職場(chǎng)心�。�

　　心病一：心理疲勞

　　隨著閱歷的增長(zhǎng)，白領(lǐng)對(duì)工作的敏感逐漸減少，不少人出現(xiàn)了莫名的疲憊感，這種來(lái)自心理的疲勞感降低了工作效率，也會(huì)削弱自身發(fā)展的競(jìng)爭(zhēng)力。

　　心病二：目標(biāo)游移

　　許多人愛(ài)跟別人比較，總覺(jué)得自己處處不如別人。這種來(lái)自內(nèi)心的干擾容易讓自己預(yù)定的目標(biāo)被外界的目標(biāo)所遷移。

　　心病三：對(duì)自己認(rèn)識(shí)不清

　　事業(yè)發(fā)展到一定階段，很多白領(lǐng)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)反而模糊了。有的白領(lǐng)在機(jī)會(huì)面前瞻前顧后，猶豫不決；有的則過(guò)于追求變化，放棄了有發(fā)展前途的工作。

　　心病四：薪水缺乏癥

　　社會(huì)環(huán)境的不斷變化，貧富差距的加大，使不少白領(lǐng)盲目地陷入對(duì)金錢(qián)的追逐中。這也許是一種工作動(dòng)力，然而對(duì)金錢(qián)永不滿足的追求會(huì)令人生失去許多應(yīng)有的樂(lè)趣。

　　心病五：年齡恐慌癥

　　由年齡而產(chǎn)生的心理恐慌癥在職業(yè)女性中開(kāi)始彌漫。

　　心病六：寂寞無(wú)助

　　盡管生活和工作繁忙而緊張，可是一旦停止忙碌，許多白領(lǐng)就會(huì)從內(nèi)心涌出一股渴望，渴望將生活中的煩惱、幻想和情感向人傾訴，以尋求心理依靠。

　　二、“醫(yī)治”方法：

　　1、找到產(chǎn)生壓力的原因。

　　到底你的壓力是來(lái)自哪里呢？是工作？是生活？是從自身產(chǎn)生，還是外界原因？只有找到產(chǎn)生壓力的原因，才能更好的對(duì)癥下藥。

　　2、不要把工作當(dāng)成一切。

　　不要把工作當(dāng)成一切。當(dāng)你的大腦一天到晚都在想工作的時(shí)候，工作壓力就形成了。一定要平衡一下生活。分出一些時(shí)間給家庭、朋友、嗜好等，最重要的是娛樂(lè)，娛樂(lè)是對(duì)付壓力的良方。

　　3、正確對(duì)待批評(píng)。

　　不要把受到的批評(píng)個(gè)人化。當(dāng)受到反面的評(píng)論時(shí)，你就把它當(dāng)成是能夠改進(jìn)工作的建設(shè)性批評(píng)。但是，如果批評(píng)的語(yǔ)言是侮辱性的，比如你的老板對(duì)你說(shuō)一些臟話，那你就需要向你的經(jīng)理或是人力資源部門(mén)反映情況。這樣的批評(píng)是不能接受的。

　　4、適度轉(zhuǎn)移和釋放壓力。

　　面對(duì)壓力，試著增強(qiáng)自我調(diào)控能力會(huì)有良好效果。一些追求不到的東西要學(xué)會(huì)放棄，把注意力轉(zhuǎn)到讓你輕松快樂(lè)的事上來(lái)，才工作中學(xué)會(huì)張弛有度，思維開(kāi)闊些，性格開(kāi)朗些，即會(huì)獲得心靈的解脫放松，心病自然也會(huì)不治而愈了。

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