孩子游泳需要注意什么問題

　　孩子游泳時的安全很重要，不能單獨讓孩子一人去游泳。那么，孩子游泳需要注意哪些問題呢?下面jy135小編為大家收集整理了孩子游泳的注意事項，歡迎大家閱讀!

　　孩子游泳需要注意什么問題

　　一、防止眼疾與眼痛

　　孩子的眼睛是很嬌嫩的，游泳池如果受到病菌或化學物質的污染，最易傳染給孩子的是眼病。在游泳時如不當心，有可能引起急性結膜炎，俗稱"紅眼病"。為防止傳染眼疾，游泳時最好戴上護眼罩，每次游泳后應用清水洗頭、洗臉;如果眼睛癢痛，上岸后還可滴上少許眼藥水或滴眼劑。

　　二、防止身體緊張抽筋

　　如果孩子剛開始學游泳，心里一定緊張害怕，加上水涼、泡在水里時間較長，都可能導致孩子身體抽筋，一般以小腿抽筋多見。為防止緊張抽筋，下水前的準備活動應當充分。孩子過度饑餓、疲勞時不要游泳，因為在饑餓時容易出現(xiàn)低血糖。在低血糖或疲勞狀態(tài)下遇到冷水的刺激，就容易發(fā)生抽筋。

　　年紀大一點的孩子可以教他如何處理抽筋：讓孩子立即停止游動，千萬不要慌亂，仰面浮在水面上。如腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋，先讓孩子吸足一口氣，仰臥在水面，用手扳住足指，并使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和松弛。

　　抽筋時，最好立即讓孩子上岸，如果無法上岸，在自己處理抽筋的`同時學會喊叫呼救。游泳館游泳池的水溫一般保持在26攝氏度左右，到了11月份以后，水溫將逐漸達到29攝氏度，26-29攝氏度這個溫度最適宜游泳。

　　此外，游泳時間不宜過長。游泳時一定要根據孩子的年齡、體質體力狀況、體力強弱等決定每次游泳的時間。

　　三、防止耳朵進水

　　對于耳朵灌水，年齡大一點的孩子可以教他排水方法：將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿進行單足跳;手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，然后迅速將手挪開，水即會被吸出。對年紀齡的孩子，家長應該在每次游泳后拿消毒棉花簽送人耳道內輕輕將水吸出。

　　一般來說，為了減輕運動時的缺水程度，應該在運動前、運動中、運動后分別給予補充。在游泳前15分鐘~30分鐘，補足水分250~500毫升;因運動過程中多喝水會引起胃部不適，因此在游泳間歇時可適當少量飲水，每次飲水量最好不超過100毫升;運動結束后，也不應一次飲用大量的水。

　　可根據游泳時間的長短，分幾次補足250~500毫升水。運動中掌握飲水量的簡單辦法是：在滿足解渴的基礎上，適當增加水量，少量多次，以胃部不產生脹感為宜。飲用水溫度應在5~10攝氏度之間，不可飲用冰水，以免影響消化系統(tǒng)。

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